Sağlık

Bebek sahibi olmak müthiş bir olaydır şüphesiz. Bunun yanı sıra annenin hayatında bir çok şey değiştirir. Başta hormonlar..! Birçok kadın anne olduktan sonra hüzün ve kaygı hissedebilir. Ruh halinde değişiklikler görülebilir. Kimi zaman bu çok hafiftir. Ama bazen durum ağırlaşabilir. Bu belirtiler normalde on gün kadar sürer. Ancak bu süre …

Sağlıklı Yaşam ile Fit Görünüm Dünya üzerinde bayanların ve erkeklerin en büyük hayali olan fit görünüm konusunda insanlar çeşitli spor dalları ile bunu başarmak isterler ve bu konuda büyük çaba gösterirler. Ancak bunun yanında yalnızca spor dalları ile uğraşmak yeterli olmuyor. Hem spor yaparak hem de sağlıklı besinler ile bunu …

Sağlıklı Doğal Ürünler Doğal ürünler günümüzde oldukça geniş kapsamlı kullanıma sahip olmakla beraber son zamanlarda insanlar tarafından en büyük tercih sebeplerinden biri oldu. Çoğu uzman hekim gerek kendi geliştirdikleri gerekse piyasadaki sağlık bakanlığı onaylı ürünleri kişilere önermektedir. Sağlıklı doğal ürünler denildiğinde akla gelen ilk şey tamamen bitkisel ve hiçbir şekilde …

Uzmanlar egzersiz yapmanın yavaş metabolizmaya sahip olanlar için önemli olduğunu özellikle belirtmektedirler. Yapılan egzersizler ile vücuttaki yağ dokusu giderek azalır. Vücudumuzdaki metabolizma hızı da kas dokusuna artmasına bağlı olarak artmaktadır. Metabolizma hızının kilo vermede etkili olduğunun üzerine basan uzmanlar, diyet yaparken gerekli direncin korunması amacıyla moral bozulmaması gerektiğini söylemektedir. En …

  Kadınların korkulu rüyalarından biri olan selülitün önüne küçük önemlerle geçilebilmektedir. Selülitten kurtulmak için en etkili yollardan biri düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Selülitin asıl kaynağı hareketsizliktir. Ayrıca en doğru diyet programını uygulamak sizin yararınıza olacaktır. Egzersizler kasların gerilmesine neden olmaktadır. En etkili yollardan biri de bisiklet sürmek, yüzmek ve ip …

   Sağlıklı insanlar yaptıkları işlere daha kolay motive olmaktadırlar. Morallerini yüksek tuttukları için psikolojik olaylardan fazla etkilenmezler. Sağlıklı bir hayat yaşamak ve hastalıklardan korunmak için yapılması ve dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Alkol sağlık açısından son derece zararlıdır. Bu nedenle alkol tüketiminin azaltılması gerekir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen …

Fazla kilolar bütün kadınların düşmanıdır. Sağlığını korumak ve fazla yağlarından kurtulmak isteyen kişiler, diyete başvururlar. Ama diyet yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar bulunmaktadır. Dirençli duramamak diyet yapanların en büyük şikâyetleri arasında yer almaktadır. Uykusuzluk metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur bu nedenle 7-8 saatlik düzenli uyku metabolizmanın hızlı çalışması için idealdir. Çikolata …

  Günümüzde hayat şartları, insanlar için her türlü kolaylığı sağlıyor.Evde elektronik makinalarla her türlü işimizi rahatlıkla yapabiliyoruz.İşyerimiz de bilgisayarlar vasıtası ile yerimizden bile kalkmadan işlerimizi yapabiliyoruz. Her konuda bir kolaylık bulabiliyoruz.Bu kolaylıklar bir yönde cazip gibi görünüyor fakat  fiziksel aktivitelerimizi  de tamamen kısıtlıyor. Hareketimiz azalıyor.Vücudumuz tembelleşiyor.Bu tembellikten zaman geçtikçe farkında …

Günümüzde hayat şartları, insanlar için her türlü kolaylığı sağlıyor.Evde elektronik makinalarla her türlü işimizi rahatlıkla yapabiliyoruz.İşyerimiz de bilgisayarlar vasıtası ile yerimizden bile kalkmadan işlerimizi yapabiliyoruz. Her konuda bir kolaylık bulabiliyoruz.Bu kolaylıklar bir yönde cazip gibi görünüyor fakat  fiziksel aktivitelerimizi  de tamamen kısıtlıyor. Hareketimiz azalıyor.Vücudumuz tembelleşiyor.Bu tembellikten zaman geçtikçe farkında olmadığımız …

            Kışın, yaza nazaran hareketsiz bir yaşam sürüyoruz. Soğuk havalarla birlikte metabolizmamız kendini korumaya almak için yavaşlıyor, bağışıklık sistemimiz yağ yakımını azaltıyor, terleme azaltıyor ve çok daha kolay kilo alıyoruz. Peki, kışın kilo almamak ya da aldığımız kiloları vermek için ne yapabiliriz?  Diye düşünüyorsanız kış diyeti tam da size göre. …