Hanımlara haberler
ANASAYFA / Diyet / 2018’de Fazla Kilolardan Nasıl Kurtulunur?

2018’de Fazla Kilolardan Nasıl Kurtulunur?

Bahar aylarının güzel geçmesi adına keyifli ve sayılı günler kala en iyi şekilde siz de vücudunuzda ki fazla yağlardan kurtulmak, ince bir bele sahip olmak adına sıkı bir diyete mi giriyorsunuz? Oysaki sıkı bir diyete girmeden de çok iyi değerde iyi bir kilo verme yoluna da girebilirsiniz. Bunun için neler yapılabilir?

Kilolardan kurtulmak adına olmazsa olmazlardan biri de sudur. Sağlıksız diyetler arasında az sıvı tüketerek gün içerisinde hem enerjisiz kalıyor hem de çok susuzluk çekiyorsunuz. Oysaki yapacağınız diyetler içerisinde hem sıvı da olmalı hem de vücudunuz efor sarf etmeden kiloları sizlerden ayırmayacağı da ayrı bir gerçektir. Buna göre de en iyi arkadaşınız olan su ile beraber ister spor anında isterseniz de bir yemek anında, yanında tüketmeyi unutmayın.

 

Tatlıları Unutuyoruz!

Artık tatlı vb. her şeyi unutuyoruz. Çünkü göbeğiniz var ve sıkı bir diyete girerek, en iyi şekilde vücudunuzu sıkı bir şekle sokmak adına belinizi inceltmek için yapabileceğiniz şey, güzel bir diyete girmek olcaktır. Bu sayede kaliteli bir görünümü de başarabileceksiniz.

Meyve Yemekten Sakınmayın

Çünkü meyve, insanların lifli beslenmelerinde yardımcı olan doyurucu bir besindir. Bununla beraber karbonhidrat besin değeri olan birçok yiyeceği saldırmak yerine direkt hem meyve hem de sebze ile beraber çok iyi derecede kendinize iyi bakmış olabilirsiniz.

Acele etmeyin hiçbir şeye. Kış ayı içerisinde onca ay geçmiş ve kilo almışken, 1 ayda bunları verip forma girmeyi de beklemeyin. Buna göre de kalori yakımı konusunda iyi sonuçlar elde etmek için sürekliliği unutmayın ve kıyafetlerinizi bir süre rafta tutun. Bol kıyafetler ile hem kendinizi sıkmaz hem de darlamamış olursunuz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

saglikli kilo verme

Kilo Vermede Yardımcı Öneriler

Kilo vermenin zorluğunu biliyoruz. Bugün birçok kişiyle konuşup, kilo verme hakkında bilgi almak isteseniz her …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir