Böbrek taşını önlemek mümkün mü? Nasıl önlenir?

Böbrek taşı : vücutta biriken zararlı maddelerin ( kalsiyum, oksalat, ürik asit ) idrar içerisinde normal değerlerden daha yüksek oranda bulunması sonucunda böbrek taşı oluşur. Bu maddeler zamanla bir araya gelerek böbrek taşı haline
gelmektedir. Özellikle ürik asidin yoğunluğu sebeiyle oluşmaktadır. Ürik asit oluşma nedenleri vucudun susuz kalmasına bağlı olarak gelişmektedir.

Böbrek taşını önlemek için başlıca yapılması gerekenler:

Böbrek taşı belirttiğimiz üzere kimyasal maddelerin yoğunluğu sebebiyle oluşması vücudun su ihtiyacının karşılanmamasının temel sebebidir.

Meyve tüketimi böbrek taşı oluşmasını azalmaktadır. Başlıca greyfurt suyu, elma suyu ve limon böbrek taşı oluşmasına engel olmaktadır.

Gazoz türü asitli ürünlerden uzak durmak.

Tuz kullanımını azaltmak.

Meyve tüketiminde özellikle toprak altında yetişen veya kısa gövdeli bitkilerin temizlenmesinde bol su kullanılmalı.

Vücudu terli bırakmamak ve ıslak saç ile dışarı çıkmamak da böbrek taşı oluşmasını engellemektedir.

Eğer vücudumuzda yağ oranı yüksekse hafif bedeni incitmicek sporlar yapmakta oluşabilicek riskleri azaltmaktadır.