Etiket arşivi: diyet önerileri

Uzmanlar egzersiz yapmanın yavaş metabolizmaya sahip olanlar için önemli olduğunu özellikle belirtmektedirler. Yapılan egzersizler ile vücuttaki yağ dokusu giderek azalır. Vücudumuzdaki metabolizma hızı da kas dokusuna artmasına bağlı olarak artmaktadır. Metabolizma hızının kilo vermede etkili olduğunun üzerine basan uzmanlar, diyet yaparken gerekli direncin korunması amacıyla moral bozulmaması gerektiğini söylemektedir. En …

Fazla kilolar bütün kadınların düşmanıdır. Sağlığını korumak ve fazla yağlarından kurtulmak isteyen kişiler, diyete başvururlar. Ama diyet yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar bulunmaktadır. Dirençli duramamak diyet yapanların en büyük şikâyetleri arasında yer almaktadır. Uykusuzluk metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur bu nedenle 7-8 saatlik düzenli uyku metabolizmanın hızlı çalışması için idealdir. Çikolata …

En çok sevdiğin elbisen dar mı geliyor? İstenmeyen kilolarına karşı hızlı ve sıkı bir şekilde harekete geçme zamanı! Bu yazımda size 1 haftalık diyet programı vereceğim. Bu diyet ile 5 kilo kadar zayıflayabilir 1-2 cm incelerek dar gelen elbiselerinize girebilirsiniz. Bu diyet 7 gün boyunca sıkı bi şekilde uygulanmalıdır. Hile …

“Yoğun iş stresi yüzünden kilo alıyorum” diyenler, ana öğünleri atlamazsa kilo bile verebilirler! Diyet Uzmanı Banu Kazanç, “Çalışırken kilo kontrolü sağlamanın en basit yolu hem ana, hem de ara öğünleri aksatmamak” diyor.. Yoğun çalışma temposu nedeniyle yaşanan stresin; metabolizma üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu …