:gul::gul:Umut her zaman vardır bebeklili biraz daha açıklama yapsana neyim var benim :gul:
Benimki de 1488 .
İyi canım öyleyse
Evet ruhen de detoks yapıcaz , üyelerimize uzaktan çakra enerjisi de yolluycaz :gul: Sonra da hepimizi bir ambulans evimizden alıp Bakırköy'e götürücek :gul:
70-79 kilo arasındaki bayanlar beraber zayıflayalım mı?
- Konbuyu başlatanderya24
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
LiLi
Daimi Üye
Canım benim nickin sağında solunda ; bazal me tabolizma rakamından karakter tahlil edilir , sağlık haritası çıkarılır , burç yorumu yapılır diye bişey yazmıyo değil mi :gul:
Bu bazal me tabolizma hiçbişey yapmadan harcadığın enerjiyi gösteriyor ne kadar yüksekse o kadar iyi demek , bu hızı arttırmak için çabalamak iyi olabilir bizler için , bunun için de çeşitli tariflerden ve spordan yararlanmak mümkün , herkesin hızı bir olmaz çünkü işin içine boy , kilo ve yaş giriyor , bir de tabi yaşam şekli.
Bu rakamdan düşük oranda kalori alırsan zayıflarsın gibi bir çıkarım yap.
Bu bazal me tabolizma hiçbişey yapmadan harcadığın enerjiyi gösteriyor ne kadar yüksekse o kadar iyi demek , bu hızı arttırmak için çabalamak iyi olabilir bizler için , bunun için de çeşitli tariflerden ve spordan yararlanmak mümkün , herkesin hızı bir olmaz çünkü işin içine boy , kilo ve yaş giriyor , bir de tabi yaşam şekli.
Bu rakamdan düşük oranda kalori alırsan zayıflarsın gibi bir çıkarım yap.
:gul::gul: ya anladım aslında ama bu vakitler olunca mesaj larım düşüncelerim değişime uğruyor benim nedense
ama iyikide yazmışım bayağı güldürdün beni:gul:
LiLi
Daimi Üye
Alemsin kızım ya , alıncan diye de korktum ama güldüysen iyi :gul:
evet sabah olsaydı alınırdım büyük ihtimal:gul:
ya lili bak aklıma geldi,bugün eşimde bende eve ayrı ayrı ekmek almışız ve bill bakalım ne ekmeği
tam buğdaylı ekşi mayalı ekmek
sence bu bizim ilk adımız sayılır mı:gul:
LiLi
Daimi Üye
Valla bak çok şanslısın evde direk motive edici bir güç var , onunla süper destek sağlarsınız birbirinize , spor yapmanıza mani bir durum da yok , küçük çocuk gibi
LiLi
Daimi Üye
Selam kızlar , ben gayet iyiyim , sağlıklı beslenme durumları süper devam ediyor , gereksiz kalorili yararsız gıdalardan uzağım
Selam kızlar , ben gayet iyiyim , sağlıklı beslenme durumları süper devam ediyor , gereksiz kalorili yararsız gıdalardan uzağım
Gelişme var mı henüz erken ama belki olmuş olabilir.
LiLi
Daimi Üye
Kilo kaybı konusunda mı Leonie?
Selam kızlar , ben gayet iyiyim , sağlıklı beslenme durumları süper devam ediyor , gereksiz kalorili yararsız gıdalardan uzağım
bizde akşamları yürüyüş ve ekmek konusunda yavaştan giriş yaptık
havalar biraz daha ısınsında su içmeyede başlayacam inş:coffee:
ne kadar da rahat gevşek birşekilde yol alıyorum yaa ,hiç acelem yok
Durumlar nasıll?
Egzersiz?
Yürüyüş?
Sağlıklı besleniyor muyuz?
6 bardak su içtim akşama kadar 12 bardağı tamamlarım.:coffee:
zayıflama belirtileri başladı mı leo:zuzu:
Ben diyet yapmıyorum ki motive amaçlı yazıyorum
Sizlerde ne var ne yok sular yeşilçaylar içiliyor mu.
Ben diyet yapmıyorum ki motive amaçlı yazıyorum
Sizlerde ne var ne yok sular yeşilçaylar içiliyor mu.
ne yani hep yalanmıydı sözlerin:bayil:şaka bir yana yeşil çayı bıraktım yerine başka metobilizma hızlandırıcı bulacam
beyaz çay duyuyorum bu ara hep:coffee:
Evet bende televiyonda duydum,su kışın içmediğim için bende motive olurum diyordum ama topiğe fazla kimse uğramıyor.:aglayan:
sen güzel güzel yemekleri yap paylaş sonrada bu konuya gel, tabi ben de peşinden
ama biz şişko değilizki maksat yaşımız daha da ilerlemeden kiloları biriktirmemk ferahcım ,anlayacağın yiyerek zayıflama devam edeceğiz:gul:
metobolizma hızlandırıcılar benim midemi de hızlandırıyor hülya ,daha çabuk acıkıyorum sende de oluyor mu ? beşi bir arada filan içtim tam tersi iştahımı açtı ,ters etki yapıyor ben de sanırım yeşilçaydan memnun kaldın mı,beyaz çayı ben de duydum ama denemedim
yeşilçaydan memnun kaldın mı,beyaz çayı ben de duydum ama denemedim metobolizma hızlandırıcılar benim midemi de hızlandırıyor hülya ,daha çabuk acıkıyorum sende de oluyor mu ? beşi bir arada filan içtim tam tersi iştahımı açtı ,ters etki yapıyor ben de sanırım
beşi birarada hiç içmedim sadece yeşil çay içiyordum uzun zmandır
ama biraz bağırsaklarımda tembellik yapmaya başladı o yüzden buara içmiyorum beyaz çayı aktara daha sormadım , denemedim yani
LiLi
Daimi Üye
bizde akşamları yürüyüş ve ekmek konusunda yavaştan giriş yaptık
havalar biraz daha ısınsında su içmeyede başlayacam inş:coffee:
ne kadar da rahat gevşek birşekilde yol alıyorum yaa ,hiç acelem yok
Hadi hayırlısı bakalım , ben de ekmeği oldukça azalttım , eser miktarda tüketiyorum , spora devam bende de.
Hülya biz haftada bilmem kaç kilo verdiren şok diyete gereksinim duymuyoruz ki , sadece sağlıklı bir yaşam hedefliyoruz o da nasıl olur yediğin içtiğine dikkat etmeye başlamakla , o yüzden relax canım , verilicek çok kilomuz yok , zamanımız da bol.