70-79 kilo arasındaki bayanlar beraber zayıflayalım mı?

[Tılsım]

Kesinlikle canım gerçi ben senin yaşındayken yapma gereği duymuyordum hiç aksine kilo almaya çabalıyordum yiyip yatarak , o yaşlar güzel yaşlar me tabolizma son hızla çalışıyor -ciko

Haklısın ablacığım,bende ileride sorun yaşamak istemediğim için yapıyorum yapacağımda. Evet me tabolizma hızlı çalışıyor ve daha çabuk sonuç alıyoruz. Havalar ısınmaya başladı da su içme gereksinimi duyuyorum çok şükür.-ciko

 

[*Hülya*]

Evet Hülya ama ben eskiden beri yapıyorum bunu yeni değil , bünye alışık sen bana bakma geçmişinde spor yoksa yürüyüşle başlamak en güzeli bence de.

aslında haftada en az 2 kere yürüyorum ,spor geçmişim yokgerçekten sadece yazın neredeyse hergün aile içi voleybol maçları yapardık en az 5 setten ibaret,işte o zman kaslarım ağrıyordu
oyunla kalori yakmak bana daha cazip gelmişti eğlenceli oluyor ya
o yüzden yürüyüş konusu özellikle bulunduğum yerde çok sorun 1 metrekare düz zemin bulamıyoruz ya iniş ya yokuş....

burda bayanlara diyorum burada şişko olmak bir kader yol yok yürümeye:uzgun:

 

[LiLi]

aslında haftada en az 2 kere yürüyorum ,spor geçmişim yokgerçekten sadece yazın neredeyse hergün aile içi voleybol maçları yapardık en az 5 setten ibaret,işte o zman kaslarım ağrıyordu
oyunla kalori yakmak bana daha cazip gelmişti eğlenceli oluyor ya
o yüzden yürüyüş konusu özellikle bulunduğum yerde çok sorun 1 metrekare düz zemin bulamıyoruz ya iniş ya yokuş....

burda bayanlara diyorum burada şişko olmak bir kader yol yok yürümeye:uzgun:

Yokuşlar iyidir aslında , sen de evde kullanabileceğin spor aletleri al canım , pilateste eğlencelidir ve farketmeden kaslarını oldukça yorar

 

[*Hülya*]

Yokuşlar iyidir aslında , sen de evde kullanabileceğin spor aletleri al canım , pilateste eğlencelidir ve farketmeden kaslarını oldukça yorar

yokuş iyimidir :gul:birşey diyecem güleceksin şimdi
şimdi buradaki bayanların iddasına göre yokuşlar kalçaları büyütüyormuş
ben ise hiç sevmiyorum nefes nefese yürümeyiama beklyorum günler azdaha uzasın bizim maçlar başlar
yazın metobilizma daha hızlı çalışıyor şimdiden 4 kg yok sayıyorum bende 1 kilocuk verirsem işlem tamamdır

 

[LiLi]

yokuş iyimidir :gul:birşey diyecem güleceksin şimdi
şimdi buradaki bayanların iddasına göre yokuşlar kalçaları büyütüyormuş
ben ise hiç sevmiyorum nefes nefese yürümeyiama beklyorum günler azdaha uzasın bizim maçlar başlar
yazın metobilizma daha hızlı çalışıyor şimdiden 4 kg yok sayıyorum bende 1 kilocuk verirsem işlem tamamdır

Vay sen ya bak şu yokuşların yaptığına su böreğinin , sütlü nuriyenin suçu yokuşa kalmış iyi mi
Evde yapmak istersen ben sana öneririm bikaç şey öyleyse , sen şimdilik oturtma işini bi hallet bakalım , bi de sana sarı kantaron çayını öneriyorum bi araştır -ciko
Ben kaçıyorum spora öpüldünüz.

 

[Tılsım]

Sen yürüyüşlere git biz kızartmaları kurabiyeleri yiye duralım.

 

[flamingo]

benimde vermem gereken bi göbeğim var

 

[*Hülya*]

benimde vermem gereken bi göbeğim var

hg filamingo:ask:
sende sanırım bölgesel çalışmak zorundasın,spora şimdiden balayabilirsin

 

[flamingo]

hg filamingo:ask:
sende sanırım bölgesel çalışmak zorundasın,spora şimdiden balayabilirsinardon

evet haklısın bir yerlerden başlamam gerek,günde üç litre su içiyorum o bile fayda etmiyor,65 kiloyum

 

[*Hülya*]

evet haklısın bir yerlerden başlamam gerek,günde üç litre su içiyorum o bile fayda etmiyor

aa su içebilyorsan bu çok güzel
biraz hareket lazım demek ki sana ,mekik denedinmi

 

[flamingo]

aa su içebilyorsan bu çok güzel
biraz hareket lazım demek ki sana ,mekik denedinmi

yok canım mekik deniyorum başaramıyorum zorlamakta istemiyorum kendimi bi yerlerimi kırmaktan incitmekten korkuyorum sonuçta küçük bi bebeğim var

 

[LiLi]

flamingo'cum hoşgeldin canım

 

[flamingo]

flamingo'cum hoşgeldin canım

hb lilim:zuzu:

 

[Şekerpare]

Yeşil çayımı yudumluyorum hanımlar

 

[Tılsım]

Yeşil çayımı yudumluyorum hanımlar

Afiyet olsun canım,bende siyah çayımı aldım geçtim forumun başına..:coffee::coffee:

 

[Şekerpare]

Afiyet olsun canım,bende siyah çayımı aldım geçtim forumun başına..:coffee::coffee:

Ohh ne güzel canım.Aynı bende öyleyim

Yeşil çayı seviyorum ben.Çalıştığım dönem çok daha fazla içerdim gerçi.Şimdide fırsat buldukça işte

Buarada ben çıkıyorum tatlım.

 

[Tılsım]

Ohh ne güzel canım.Aynı bende öyleyim

Yeşil çayı seviyorum ben.Çalıştığım dönem çok daha fazla içerdim gerçi.Şimdide fırsat buldukça işte

Buarada ben çıkıyorum tatlım.

En iyisini yapıyorsun canım çok faydalı.
Görüşürüz tatlım.:gulegule:

 

[LiLi]

35 yaşından sonra kilolar zor veriliyor ,kendimden biliyorum bu sabah yasemin bradley tv de beyaz çay öneriyordu ama sanırım pahalıymış ,var mı bilginiz? metebolizmayı hızlandırıyormuş..

Canım ben bundan aldım geçen hafta , tavsiye ederim

 

[LiLi]

Kendime Not :
02-26-2013 tarihinde egzersiz yapmaya başlamışım , bir gün arayla aksatmadan yaptım sayılır , 26 martta tartılmayı düşünüyorum bakalım , en son tartıldığımda 70-71 arasında değişkenlik gösteriyordu kilom .

 

[Şekerpare]

Kendime Not :
02-26-2013 tarihinde egzersiz yapmaya başlamışım , bir gün arayla aksatmadan yaptım sayılır , 26 martta tartılmayı düşünüyorum bakalım , en son tartıldığımda 70-71 arasında değişkenlik gösteriyordu kilom .

Hadi bakalım hayırlısı canım.

Buarada o çaydan bende içiyorum -ciko