Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

şükür kavuşturana özlemişinizdir birbirinizi.... Allah ayırmasın bir daha hasta olma bebeğim..

abla ılk kavusmamızı bı gorsen az koscam dıye esımı kandırdım cok kızdı artık yeter dıyo allahtan yarın geceye gıdıyo kosu bandımla ıstedıgımı yapıcam
guya az koscam derken 8 km yapmısım yuppıı ben geldımmmmmmmmmm

 

[Es_se]

ben buluştum bile
tam 40 dakika 6.0 da koştum 2.5 litre su komutanım

aferın cnm tbrklr

 

[Es_se]

19-12-2009

1. es_se ---> 85 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 10 km koşu 2.5 lt su

 

[nesrin64]

19-12-2009

nesrin64---- 80kere ip atlama 30dak bisiklet 30mekik 2.5lt su....

 

[Es_se]

19-12-2009

1. es_se ---> 85 dk koşu bandında eğimde 5 6 arası hızlandırmalar 8 12 totalde 10 km koşu 2.5 lt su

2.nesrin64---- 80kere ip atlama 30dak bisiklet 30mekik 2.5lt su....

 

[nesrin64]

es_se m geç kaldım bugün....oğlumdan pc ancak bana kaldı :kizdim: işten erken geldi bugün :kizdim: yasemin sonunda gelmiş dayanamadı bizden ayrı kalmaya....:iloveyou: çok mutlu oldum...-hmm

 

[nesrin64]

es_se m resim eklemeyi öğrendimmmmmmm:gul::gul: seni ihmal ettim ....:dusun: 2 gündür öpmedim seni .......gel öpem bebemmmmmmmm...

 

[Es_se]

es_se m geç kaldım bugün....oğlumdan pc ancak bana kaldı :kizdim: işten erken geldi bugün :kizdim: yasemin sonunda gelmiş dayanamadı bizden ayrı kalmaya....:iloveyou: çok mutlu oldum...-hmm

sayende geldı ablam -hmm

oglunu bı odaya kıtlıcem pcyı sana bıraksın yaw :bitter: ozlıuyoruz senı

 

[zencefil]

bende bır gorunup bı kayboluyorum .. yıne geldımm ıyısınız ınsallah

 

[Es_se]

es_se m resim eklemeyi öğrendimmmmmmm:gul::gul: seni ihmal ettim ....:dusun: 2 gündür öpmedim seni .......gel öpem bebemmmmmmmm...

bu ara cok kısı benı ıhmal edıyo bırde sen edersen dayanamam:aglayan:

 

[Es_se]

bende bır gorunup bı kayboluyorum .. yıne geldımm ıyısınız ınsallah

bız ıyıyızde sen nasılsın hurmalar zemzemler bıttımı

 

[berceste]

eee spor aletleri olmayan benım gibiler biz ne olacaz-hmm-hmm

 

[zencefil]

bız ıyıyızde sen nasılsın hurmalar zemzemler bıttımı

hurmalar bıttıde zemzem varr hurmaların ıcınde cekırdeklerının yerınde kavrulmus badem vardı bı daha lezzetlıydı mubarekk kalmadı

 

[Es_se]

spor vıdeoları var onlarla spor yapıcaksınız yuruyus ıcın leslıe var gobek ıcn mekık vıdeoları baldır basen ıcın kısa etkılı vıdeolar varda var

 

[zencefil]

bende kılo cızelgesı yapmak ıstıyorumm:aglayan:

 

[zencefil]

eee spor aletleri olmayan benım gibiler biz ne olacaz-hmm-hmm

bunu es se ye sormayacaktınn sımdı yaktı cıranıı dayan bakalım

 

[Es_se]

bende kılo cızelgesı yapmak ıstıyorumm:aglayan:

cnm sen hazırla lınk ver ben denıym uye panelıne eklemeyı

bunu es se ye sormayacaktınn sımdı yaktı cıranıı dayan bakalım

hemd e ne yandı D:

 

[birsam]

bu ara cok kısı benı ıhmal edıyo bırde sen edersen dayanamam:aglayan:

biri de ben demiank dönüyüm olcak inş bu sefer ayda 3-4 olmasa bile 1-2 kiloya vermeye de razıyım

 

[Es_se]

biri de ben demiank dönüyüm olcak inş bu sefer ayda 3-4 olmasa bile 1-2 kiloya vermeye de razıyım

hayırlısı bakalım yegenını git gor bakalım -hnn

 

[berceste]

bunu es se ye sormayacaktınn sımdı yaktı cıranıı dayan bakalım

esse sormadım saysan