kızlar ben çıkıyorum mesai bitti yarın görüşürüz dua edin benim için hayırlı haberlerle geleyim
gelir gelmez yaz
sabah hemen açacam bende formu
ateşide ölç muhakkak
kızlar ben çıkıyorum mesai bitti yarın görüşürüz dua edin benim için hayırlı haberlerle geleyim
rengin gezmelerde çay içme,mideme dokunuyor içmiyorum de yanında poşet yeşilçay götür.ben öyle yapıyorum.ky:
canım henüz diete başlamadım ya ondan içiyorum ,başlayınca bende uyduracağım bişeyler mecbur of oda ayrı dert benim ne kadar çay sevdiğimi biliyolarky:
kızlar ben çıkıyorummmm görüşürüzzz
ay sorma sürahi yanımda günde 3 lt yi buluyor su içmem,tabi wc den çıkamıyorum.ama bol meyve yiyorum muz hariç meyve de süt yapar ya.ama hiç protein yok böyle olmayacak haftaya tavuk ve balık ızgara ekliycem akşam yemeklerime.
kızlar ben çıkıyorum mesai bitti yarın görüşürüz dua edin benim için hayırlı haberlerle geleyim
burda patronum diyetle dr gitti ama 15 kilo verdi
herşeyden yiyodu ama dengeleyerek liste yapmışlardı ona
öğün sayısıda 6
kızlar ben çıkıyorum mesai bitti yarın görüşürüz dua edin benim için hayırlı haberlerle geleyim
canım henüz diete başlamadım ya ondan içiyorum ,başlayınca bende uyduracağım bişeyler mecbur of oda ayrı dert benim ne kadar çay sevdiğimi biliyolarky:
kızlar ben çıkıyorummmm görüşürüzzz
hani börek taraifiii
evet ben sütüm bol olsun diye sürekli dereotu yerim.incir ve dereotu en fazla süt yapan şeyler çünkü kalsiyum oranı çok fazla...
kız dur anlatıyorum acıktınmı ,şimdi hazır yufkayı ser bitane onun üzerine sos yapıyoruz yarım paket margarin 1 çay bardağı su ve süt onun üzerinede bir yufka daha koyuyoruz sigara böreği gibi kesiyyoruz ve arasınada patetesi haşlayıp eziyoruz karabiber pul biber falan sonra sigara böreği gibi sarıyoruz sardıktan sonra en üstten bıçakla uzun kısmını kesiyoruz en az 1 saat buzlukta bekliyo bir gece olusa daha güzel oluyomuş ben çok beğendim kızlar yumuşacıktı