2. Zayıflama Grubu
- Konbuyu başlatanhiçkimse
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Durum
Evet bak öyleyimHiçte değil
Ortalama Türk kadını ölçüsü
Şaka bir yana 1 ay 6 gün oldu burdayım
Disiplin imi hiç bozmadim tavsiye mdir sende bozma çabucak gidiyor kilolar
Piraye
Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Evet amacım o zaten ..
Karar verdiysem çok fena disiplinli, iradeli oluyorum .
Umarım ugurlu geliriz birbirimize
Gulbe seker
❤️ Cilveli Kahve❤️
Sabah 11.00
1 mandalina
Haşlanmış yumurta salatası
Peynir zeytin
1 bardak süt
Öğlen 15.00
1 kase yeşil mercimek salatası
1 dilim elma
10 kadar fındık
Akşam 19.15
1 tabak barbunya
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt
Spor yapamadım kızlar gezmede idim
1 mandalina
Haşlanmış yumurta salatası
Peynir zeytin
1 bardak süt
Öğlen 15.00
1 kase yeşil mercimek salatası
1 dilim elma
10 kadar fındık
Akşam 19.15
1 tabak barbunya
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt
Spor yapamadım kızlar gezmede idim
Çok güzel tam bir cilveli kahve gördüm seni
Hosgeldinnnnn araniza ay pardon çekirdek ailemizeeADINIZ: piraye
YAŞINIZ:38
BOYUNUZ:1.70.5
KİLONUZ:77
HEDEF KİLONUZ:65
KİLO ALMA NEDENİNİZ: düzensiz beslenme,aşırı karbonhidrat, stresli hayat arti yetersiz uyku
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:isim gereği daha saglikli ve fit gorunmeliyim. Bu bir, ikincisi sağlık vb bilinen durumlar..
BİZE KENDİNİZİ ANLATIR MISINIZ?:evli çocuklu yoğun bir iş hayatı olan klasik Türk kadını . Bunun yanısıra işin de mutlu olmayan farklı kulvarda yürüyen biri olmak için arayışlara devam her daim ..
Müzik dinlemek film izlemek kitap ve şiir okumak en birinci hobim.
Başka başka. . Zamanla tanışır Kaynaşiriz artık
bi egeli olarak bende güneydogunun bir köşesindeyim kaderdasim gibi hissettim nedensee gurbet kususun sendee duyguyla baglanadan gidip menumu vereyim
Piraye
Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Hosgeldinnnnn araniza ay pardon çekirdek ailemizee
Öylemi . Nerelisin ?
Napalım her yer memleketimiz deyip dik duruyoruz artık. .
Cocuklar büyüyünce zorlaşıyor işte ...
Menuu
Sahur: 2 tereyağında yumurta
Domates roka nane maydanoz la salata
Çökelek 1 dilim tbe
İftar 17.30
Yarım kase mercimek corbasi
Migren atagim vardii bu kadar yiyip uyudum ilaç alip
19.30 da uyandim 1 kaşık kadar kıymalı harç 1 dilim tbe yedim
Ekmek bastirsin diye yedim midemde bulunyodu
Bugün sağlık sebebiyle saçma bisey oldu hippom
Su:simdilik 1.5 daha içerimm
Spor:1 saat yuruyus 30 dk si tempolu
Orucluydum daha fazla sporum yok kaptanm
@hippocan @23Zeyno
Sahur: 2 tereyağında yumurta
Domates roka nane maydanoz la salata
Çökelek 1 dilim tbe
İftar 17.30
Yarım kase mercimek corbasi
Migren atagim vardii bu kadar yiyip uyudum ilaç alip
19.30 da uyandim 1 kaşık kadar kıymalı harç 1 dilim tbe yedim
Ekmek bastirsin diye yedim midemde bulunyodu
Bugün sağlık sebebiyle saçma bisey oldu hippom
Su:simdilik 1.5 daha içerimm
Spor:1 saat yuruyus 30 dk si tempolu
Orucluydum daha fazla sporum yok kaptanm
@hippocan @23Zeyno
Aslen manisaliyimm ama urfada yaşıyoruz . Benim oğlum daha küçük ama büyüynce buralarda olursak eminim çok zor olur .. alisiyo insan gurbete ama hasret bitmiuo iste . Urfaya yolun düşerse beklerimmm
Piraye
Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Aslen manisaliyimm ama urfada yaşıyoruz . Benim oğlum daha küçük ama büyüynce buralarda olursak eminim çok zor olur .. alisiyo insan gurbete ama hasret bitmiuo iste . Urfaya yolun düşerse beklerimmm
Ne güzel .. çok memnun oldum ..
Inşallah canım
Bende canimmm
- Thread Starter
- #2.532
Tanıştığıma çok memnun oldum.. bu özeş msj olarak bana atar mısın?ADINIZ: piraye
YAŞINIZ:38
BOYUNUZ:1.70.5
KİLONUZ:77
HEDEF KİLONUZ:65
KİLO ALMA NEDENİNİZ: düzensiz beslenme,aşırı karbonhidrat, stresli hayat arti yetersiz uyku
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:isim gereği daha saglikli ve fit gorunmeliyim. Bu bir, ikincisi sağlık vb bilinen durumlar..
BİZE KENDİNİZİ ANLATIR MISINIZ?:evli çocuklu yoğun bir iş hayatı olan klasik Türk kadını . Bunun yanısıra işin de mutlu olmayan farklı kulvarda yürüyen biri olmak için arayışlara devam her daim ..
Müzik dinlemek film izlemek kitap ve şiir okumak en birinci hobim.
Başka başka. . Zamanla tanışır Kaynaşiriz artık
- Thread Starter
- #2.533
Cnm aslında menü güzel ama azcık karbon gibi.. tarhana çorbası çok güzel ama karbon baya sabahta iki ekmek olunca azcık fazla gibi olabilir ama başlangıç olarak gayet güzel... lokum ilk gün nazarlığı olsun ama son olsunYemeğimi yerken bir yandan mönümü paylaşayım ..
05.00
2 dilim tb ekmek arasına peynir domates maydanoz. Sabah bahsettigim olaydan dolayi hemen çıkmam gerekti.
Ara,
Kurtlu lokum
Kahve
14.30
Akşamdan hazırladığım yumurtalı,hellim peynirli yeşil salata
Yarım saat sonra ayran
19.20
Maraş usulü tarhana çorba
Kıymalı ıspanak
Spor yaparsan ve de suyu yazarsan süper olur..
Puanın 5
- Thread Starter
- #2.534
Sporrrr pambık ? Sanki sporu boşladın senn bakkk
Menünü çok beğendim.. hele kahvaltın
Puanın 6 spor yaparsan 10
- Thread Starter
- #2.535
Sen adının altına cilveli kahve yazmamışsınDikkat edeceğiz hiç bozmadan devam edecegiz kaçamak yapmayacağız önümüze cıkan tüm mortileri yenip kaptanımızı üzmeyeceğiz o mükemmel dir
Ben 34 yasinda yımm
1 oglum var 9 yaşında
163 boyum 62.400 kilommm
- Thread Starter
- #2.536
Güzel menü cnm puanın 6
- Thread Starter
- #2.537
Geçmiş olsun cnm benim.. 10 puanMenuu
Sahur: 2 tereyağında yumurta
Domates roka nane maydanoz la salata
Çökelek 1 dilim tbe
İftar 17.30
Yarım kase mercimek corbasi
Migren atagim vardii bu kadar yiyip uyudum ilaç alip
19.30 da uyandim 1 kaşık kadar kıymalı harç 1 dilim tbe yedim
Ekmek bastirsin diye yedim midemde bulunyodu
Bugün sağlık sebebiyle saçma bisey oldu hippom
Su:simdilik 1.5 daha içerimm
Spor:1 saat yuruyus 30 dk si tempolu
Orucluydum daha fazla sporum yok kaptanm
@hippocan @23Zeyno
Yapacağım sözSporrrr pambık ? Sanki sporu boşladın senn bakkktutuyorum kendimi nasıl yenecez miuyu nasıl???
Menünü çok beğendim.. hele kahvaltın
Puanın 6 spor yaparsan 10
Becerememişim dir ben iyi değilim bu konularda pek yarın sözSen adının altına cilveli kahve yazmamışsın
- Thread Starter
- #2.540
Bakkl sözü aldım..Yapacağım söz
Bu arada bak lafı oğlumdan kaldı
Bana bak diyip parmak sallıyo sıpaa
- Durum