2. Zayıflama Grubu

[Gulbe seker]

Sabah 08.00
Yer fıstığı 1 elma
Saat 11.00
1 kase tarhana çorbası zeytin
( kahvaltı yapmak istemedi canım)

Akşam 18.00
Balık
Salata
1 küp şeker büyüklüğünde tahin helvası

Su 2.5 lt
Spot 40 dk yürüyüş

 

[İpeekk]

O bi rıza baba ipek

Derdini sorduk yaaaa rıza babalara sorulmazmiii

 

[Piraye]

Anlatmak paylaşmak istersen buradayız taze cilveli kahvemizz

Ahh topraam

Hep aksiyon hep aksiyon...

Siz neden urfadaydınız?

 

[İpeekk]

Ahh topraam

Hep aksiyon hep aksiyon...

Siz neden urfadaydınız?

Zor bir isin var topraaamm ALLAH yardımcın olsunnn ..
Esimin isi dolayısıyla urfadayiz bizde

 

[hiçkimse]

Sabah 08.00
Yer fıstığı 1 elma
Saat 11.00
1 kase tarhana çorbası zeytin
( kahvaltı yapmak istemedi canım)

Akşam 18.00
Balık
Salata
1 küp şeker büyüklüğünde tahin helvası

Su 2.5 lt
Spot 40 dk yürüyüş

Baya az cnm yaa.. nasıl doydun??

Puanın 9

 

[Gulbe seker]

Baya az cnm yaa.. nasıl doydun??

Puanın 9

Ay hala açlık Yok akşam çok zor yedim iştahım Yok bilmiyorum belki kahve içerim

 

[hiçkimse]

Ay hala açlık Yok akşam çok zor yedim iştahım Yok bilmiyorum belki kahve içerim

Ayy bende açım yaa..

 

[Çakıl80]

Menumu bırakayım şöyle
10.00
1kase tarhana çorbası
14.30
1bardak süt 2incir
16.00
2yumurta ile bol yeşillik zeytin peynir bol limonlu salata kimyon çayı (kekik çayını icemedim kaptanim sonra yine denerim)
Su 2.5
spor
45 dk Leslie
90 dk tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75 @Çakıl80

Vayyyy vayyyy vayyyy korku dağları beklermiş gördüm seni azalıyor yemekler farketmedim sanma sakin detoks gibi olmus menü hımmmm

 

[hiçkimse]

Vayyyy vayyyy vayyyy korku dağları beklermiş gördüm seni azalıyor yemekler farketmedim sanma sakin detoks gibi olmus menü hımmmm

Canım kahvaltı ile akşamı değişti.. duraklamalar için..

 

[Gulbe seker]

Ayy bende açım yaa..

Beni niye böyle oldum ki

 

[hiçkimse]

Beni niye böyle oldum ki

Metan mı yavaşladı noldu?

 

[Gulbe seker]

Metan mı yavaşladı noldu?

Ay bilmiyorum ya cidden

 

[Piraye]

Günaydın sevgili yoldaşlar

Bugün hafiften nezle kapıda gibi pek keyifsizim
Tavuk haşlıyorum suyuna çorba yapıp icicem öğle .

Kaptancım kilom 76.6

 

[hiçkimse]

Günaydın sevgili yoldaşlar

Bugün hafiften nezle kapıda gibi pek keyifsizim
Tavuk haşlıyorum suyuna çorba yapıp icicem öğle .

Kaptancım kilom 76.6

Cnm en son kaçtın aratma baba şimdi

 

[Piraye]

Cnm en son kaçtın aratma baba şimdi

77

 

[hiçkimse]

Günaydın sevgili yoldaşlar

Bugün hafiften nezle kapıda gibi pek keyifsizim
Tavuk haşlıyorum suyuna çorba yapıp icicem öğle .

Kaptancım kilom 76.6

En son 77ymişsin. 400 gr süper eksi maşallah

Spora başlıyoruz dimi?

 

[pamukskr]

@hippocan bugünki kilom
az azcık 62,2 eksi 200 grcık

 

[hiçkimse]

77

Buldum bileee

 

[Çakıl80]

@Pempik peeeembiiiiik nerdesin

 

[hiçkimse]

@hippocan bugünki kilom
az azcık 62,2 eksi 200 grcık

Ahh şu eksini küçümsemen yok muuu
3 günde 200 gr süper.. 700 versen yüzde 1 oluyo yeter zaten kasma kendini.. sağlam gitsin ama hep gitsin