2. Zayıflama Grubu

[Piraye]

Bugün yediklerim

09.00
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Yeşillik

12.30
Tavuk suyuna çorba
Mandalina

18.30
Mantar sote
Ayran

Bugün Spor yapamıycam çok halsizim

 

[hiçkimse]

10.00
2 yumurta haşlama peynir zeytin yeşillik salatalık 1dilim tb ekmek kimyon çayı
12.00
1elma
14.30
1kucuk tabak patlıcan yemeği salata yoğurt
16.45
Küçük yarım Trabzon hurması
Su 2.5 + maden suyu
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75 @Çakıl80

Aaa baya az olmuş pempik..

Şimdi antioksidan olarak türk kahvesi iç yanına da kuru incir fln ye...

Puanın 10

 

[Çakıl80]

10.00
2 yumurta haşlama peynir zeytin yeşillik salatalık 1dilim tb ekmek kimyon çayı
12.00
1elma
14.30
1kucuk tabak patlıcan yemeği salata yoğurt
16.45
Küçük yarım Trabzon hurması
Su 2.5 + maden suyu
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75 @Çakıl80

Çok az olmamış mi bana mı öyle geldi

 

[hiçkimse]

Bugün yediklerim

09.00
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Yeşillik

12.30
Tavuk suyuna çorba
Mandalina

18.30
Mantar sote
Ayran

Bugün Spor yapamıycam çok halsizim

Güzel menü cnm.. spor olmayınca 4 puan kırıyorum

Bu arada çay kahve olayı nasıl?

 

[hiçkimse]

Çok az olmamış mi bana mı öyle geldi

Kızs pempik hep az yer ki.. hiç kaçamakta yapmaz.. sporunu yapar.. yanlış kayaya çarptın çakıllll

 

[Çakıl80]

Kızs pempik hep az yer ki.. hiç kaçamakta yapmaz.. sporunu yapar.. yanlış kayaya çarptın çakıllll

Yaw ben kayadan da sertim değişik bir alaşımım bana kim dayanır ama o kadar yiyerek mi kilo veriyor bıkmadı mi hala bu kadar az yemekten

 

[hiçkimse]

Yaw ben kayadan da sertim değişik bir alaşımım bana kim dayanır ama o kadar yiyerek mi kilo veriyor bıkmadı mi hala bu kadar az yemekten

Bilmem...

 

[İpeekk]

Menumm:
10.30: 2 haşlanmış yumurta
2 tost makinesinde biber
Çökelek domates salatalik zeytin

13: sütlü kahve
1 kare bitter
17: ciğer sote
Salata
2 bardak ayran
Su:2
Spor:1 buçuk saat yürüyüş 1 saat tempolu
800 bölgesel (basen+ bacakk) (totom dahi agriyoooo )
@hippocan @23Zeyno

 

[pempik]

Yaw ben kayadan da sertim değişik bir alaşımım bana kim dayanır ama o kadar yiyerek mi kilo veriyor bıkmadı mi hala bu kadar az yemekten

Midem almadiktan sonra nasıl yiyebilegim cakil

 

[hiçkimse]

Menumm:
10.30: 2 haşlanmış yumurta
2 tost makinesinde biber
Çökelek domates salatalik zeytin

13: sütlü kahve
1 kare bitter
17: ciğer sote
Salata
2 bardak ayran
Su:2
Spor:1 buçuk saat yürüyüş 1 saat tempolu
800 bölgesel (basen+ bacakk) (totom dahi agriyoooo )
@hippocan @23Zeyno

1 kare bittere laf edecek kaptan mıyım ben afiyet olsun..

Sporuna bayıldım...

Puanın 10

 

[Gulbe seker]

Sabah 09:30
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
Domates biber
Çekirdek 1 çay bardağı

Öğlem 15.30
1 küçük kase tarhana çorbası
Yarım ayva


Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak barbunya
Salata

Belki kahve

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

 

[hiçkimse]

Sabah 09:30
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
Domates biber
Çekirdek 1 çay bardağı

Öğlem 15.30
1 küçük kase tarhana çorbası
Yarım ayva


Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak barbunya
Salata

Belki kahve

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Cnm güzel menü... puanın 10..

Bugün tartı kontrol vardı gülbiş...

 

[Çakıl80]

Midem almadiktan sonra nasıl yiyebilegim cakil

Sen bilirsin ben seninle uğraşıyorum ama sırf eğlence olsun diye kilo verecegim diye az yemiyorsun dimi ben dolu dolu yiyorum valla. Aldigin kokoro ihtiyacından az geldi onun için dedim yoksa mide eleştirir yerken istediğin kadar buyur ben buna şahidim

 

[İpeekk]

1 kare bittere laf edecek kaptan mıyım ben afiyet olsun..

Sporuna bayıldım...

Puanın 10

teşekkürler kaptanimmm

 

[pempik]

Sen bilirsin ben seninle uğraşıyorum ama sırf eğlence olsun diye kilo verecegim diye az yemiyorsun dimi ben dolu dolu yiyorum valla. Aldigin kokoro ihtiyacından az geldi onun için dedim yoksa mide eleştirir yerken istediğin kadar buyur ben buna şahidim

sağolasın canım

 

[Gulbe seker]

Cnm güzel menü... puanın 10..

Bugün tartı kontrol vardı gülbiş...

Ben bu aralar giremiyorum hiç hippo yatılı misafirim var çocuklarda malum Salı da kv görümcem gelecek öyle garip garip dolanıyorum

 

[hiçkimse]

Ben bu aralar giremiyorum hiç hippo yatılı misafirim var çocuklarda malum Salı da kv görümcem gelecek öyle garip garip dolanıyorum

Anladım cnm.. senin canın mı sıkkın gülbişim??

 

[Gulbe seker]

Anladım cnm.. senin canın mı sıkkın gülbişim??

İstemsiz böyle bir bıkkınlık yorgunluk var canımm aslında ortada birşey yok ama ruh hakim çok yorgun sanırım balım

 

[hiçkimse]

İstemsiz böyle bir bıkkınlık yorgunluk var canımm aslında ortada birşey yok ama ruh hakim çok yorgun sanırım balım

Aynı ben.. sarılalım mı

 

[Gulbe seker]

Aynı ben.. sarılalım mı

Evet sarılalım