Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

[Ayyulduz]

Menu
Sabah(8:00)
2 yumuratdan omlet
2 kk peynir
5 zeytin
1 dlm ekmek

Ara(11:00)
1 filtre kahve
1 hurma 1 incir
2 kaju

Öğle (14:00)
3yk et sote
Sebze çorbası 1 kase
1 bardak ayran

Akşam(19:00)
2 sıkım çiğ köfte
Bol yeşillik
1 ince dilim kek
1 YK patates salatası

Şu:2lt

Anam anam akşam ne yemişsin öyle aferin sana rakip kaptan can bogazdan gelir

 

[Ayyulduz]

O kadar sizliyir ki ayakkarim menumu yazayim hemen bide mefkurem ablanin gruba gideyim

Sabah (6.30)
2 yunurta haslmaasi
5 zeytin
1 dilim tulum peyniri

Öğlen (12.00)
Çeyrek kepek ekmek sandivic
1 armut

Akşam(18.30)
150gr tavuk ızgara
1 bardak ayran
Salata

Spor: tüm gün hiç oturöadan ayaktaydım
Ayrıca 40 dk tempoşu yürütüş 40*2 =80
@gülümse_kaderine
Su 1 lt koşmaktan hiç aklıma gelmedi

Ne işin var bizim gurupta ajanmi olucan başımıza ayçam

 

[Bgmce]

12 zeytin mi canın mı çekti canm baya çokmş

Tuzsuzdu nasil gittigini hic anlamadim valla

Ne işin var bizim gurupta ajanmi olucan başımıza ayçam

diyene bak senin ne isin var kiz bixim takimda

 

[Hiç]

Ohhh gelsin artilar

Haha siz öyle sabun gelince tartildim sabahları aynı bı daha akşam tartilacagim

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.12.30
Yarim tavuk gogsunu yumurtaya bulayip cok az yagda kizarttim
1 dilim peynir
12 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez
1 dilim tb ekmegi


Ara. 15.30
1 bardak sut
1 adet muz

Aksam yemegi 18.30
1 kepce tarhana corbasi
1 tabak barbunya pilaki
Salata
1 kase yogurt

Cayin yanina 7 8 tane findik

Su. 2.5 lt

Spor. 45 dk eliptik 180 puan

@gülümse_kaderine

Kızartma sabah olmuş görmedim ilk günün günahı bunlar

Tuğçe’s menü

07:20 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, yeşillik, 1 dişim tb ekmeği
12:30 2 yk yoğurtlu közlenmiş patlıcan , 120 gr kadar ızgara köfte ( ev yapımı) ve salata
18:00 1 bardak süt
19:30 bir kase incik ve salata

3 litre su
70 dk tempolu yürüyüş *2=140 puan

@gülümse_kaderine

Afiyet olsun canım :cicek:

Selam kızlar annemi yolcu ettik rutin hayata devam..

Pek gelemedim hastalık ve misafirdn dolayı ama artık burdayım. Spor salonuna da yazıldm hedefim 77 yi görmek

Allah tejtek kavuştursun Poni
Bu haftamj 77 kız hedef

Selam kızlar takımınızz hayirli olsun bol bol kilo verin inşallah bu arada 2
Takım yazıyor ya bu sürekli 2. Olacağınıza mi işaret acep neyse bi selam vereyim dedim bol bol ugrayacaz zaten sıkılmayın sizde çıkın çıkın gelin pasta börek yaparız sizin için vayy kapatana gel şimdiden kaçamakların onu açılmis Sanki böyle tam destek kaptan hanim

Ohhh yarasın kız bahar üstüne birde pasta kesseydin tam gaz devam şekerim

Heeee görüşürüz haftaya

Kaptana uymamız lazım

Dettt dediğimi yapın yaptığımi yapmayın bugün ufak kacamaklae izin vardı zaten

Anam öteki takımn maskarası olduk ben hiç yazmıyım bugün menümü bari

yaz yaz o menü o spor yazılacak

Selam kizlar bende diger eski grubumuza gittim diyorum ki cevapla alani cikmiyor neden sonra kapattiminyerney sayfasini sonra yeniden actim ugrastimda ugrastim bide gecmisten geliyorum ya mefkuremablanin yazisina gelene kadar noldunuda anlamadin bi auru zamanim gitti o zaman hayirli ugurlu olsun bakalim takimlarimiz herkesee

Ayça kız nerelerde kayboldun benimsin demedim mi ben sana direk gelseydin

O kadar sizliyir ki ayakkarim menumu yazayim hemen bide mefkurem ablanin gruba gideyim

Sabah (6.30)
2 yunurta haslmaasi
5 zeytin
1 dilim tulum peyniri

Öğlen (12.00)
Çeyrek kepek ekmek sandivic
1 armut

Akşam(18.30)
150gr tavuk ızgara
1 bardak ayran
Salata

Spor: tüm gün hiç oturöadan ayaktaydım
Ayrıca 40 dk tempoşu yürütüş 40*2 =80
@gülümse_kaderine
Su 1 lt koşmaktan hiç aklıma gelmedi

Ayça su şişesi bağlayacagim boynuna sonunda

Anam anam akşam ne yemişsin öyle aferin sana rakip kaptan can bogazdan gelir

kız benim yediğimin üç katını yersin sen bana ayak yapma ciğerini bilirim senin

 

[Hiç]

Huuhuuu kızlar menüler gelsin

 

[_ikra_]

Selam kızlar nasılsınız? Yeni takımınız hayırlı Uğurlu olsun inşallah...
Eee bi çay koyun da içek, misafirliğe geldik o kadar.

 

[Bgmce]

Selam kızlar nasılsınız? Yeni takımınız hayırlı Uğurlu olsun inşallah...
Eee bi çay koyun da içek, misafirliğe geldik o kadar.

Cayin yanina mis gibi borek yaptim yermisin safiyecim :hamarat:

 

[NaRTaneSi]

Selam kızlar nasılsınız? Yeni takımınız hayırlı Uğurlu olsun inşallah...
Eee bi çay koyun da içek, misafirliğe geldik o kadar.

Aynen ya boyle misafir perverlik olur mu evde kimsecikler yok a aaaaneka ayip

 

[Bgmce]

Bide bize laf atarlar kacamaksiz bir kisi menu yazmadi daha nasil sallayacaklarsa

 

[_ikra_]

Cayin yanina mis gibi borek yaptim yermisin safiyecim :hamarat:

Yirim gıı getir neyli börek

 

[Bgmce]

Yirim gıı getir neyli börek

Peynirlide var patatesli de ispanakli da

 

[Hiç]

Selam kızlar nasılsınız? Yeni takımınız hayırlı Uğurlu olsun inşallah...
Eee bi çay koyun da içek, misafirliğe geldik o kadar.

Aynen ya boyle misafir perverlik olur mu evde kimsecikler yok a aaaaneka ayip

Gelin gelin ne istersiniz ikracim pizza var sana göre İrem kız senin eşin gelmedimi Çiko cips yemiyormusunuz bu gece:hamarat:

Bide bize laf atarlar kacamaksiz bir kisi menu yazmadi daha nasil sallayacaklarsa

yürürken zemini sallayacaklar

 

[NaRTaneSi]

Gelin gelin ne istersiniz ikracim pizza var sana göre İrem kız senin eşin gelmedimi Çiko cips yemiyormusunuz bu gece:hamarat:
yürürken zemini sallayacaklar

Maleseffff cinimms herife ambargo uyguluyorum onumuzdeki 2 hafta yok
gelmede daha hizli kilo verecem bni yavaslatiyon dedim hem biraz daha fazla ozlesin o zaman nüper oliyy canimciiim

 

[Ayyulduz]

Haha siz öyle sabun gelince tartildim sabahları aynı bı daha akşam tartilacagim

Kızartma sabah olmuş görmedim ilk günün günahı bunlar

Afiyet olsun canım :cicek:



Allah tejtek kavuştursun Poni
Bu haftamj 77 kız hedef

Heeee görüşürüz haftaya

Dettt dediğimi yapın yaptığımi yapmayın bugün ufak kacamaklae izin vardı zaten
yaz yaz o menü o spor yazılacak

Ayça kız nerelerde kayboldun benimsin demedim mi ben sana direk gelseydin

Ayça su şişesi bağlayacagim boynuna sonunda
kız benim yediğimin üç katını yersin sen bana ayak yapma ciğerini bilirim senin

İyi yerim iyide yakarım kaptaannn

 

[Ayyulduz]

Gelin gelin ne istersiniz ikracim pizza var sana göre İrem kız senin eşin gelmedimi Çiko cips yemiyormusunuz bu gece:hamarat:
yürürken zemini sallayacaklar

Hayır şeytan diyor 3 kilo ver apişip kalsın şu kaptan)

 

[Ayyulduz]

Bide bize laf atarlar kacamaksiz bir kisi menu yazmadi daha nasil sallayacaklarsa

Bugüne özeldi canısı sen yarın gör bizi

 

[Bgmce]

Ben yatar artik herkese iyi geceler

 

[Beyazpapatyammm]

Ben menumu yazayım

Sabaha 3 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim tb ekmeği
Bir dilim peynir

Öğlen 14
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kase yoğurt
Bir baget haşlama
Akşam 18 gibi
Bir baget haşlama
Bir bardak ayran
Bir kase salata
Bir kepçe mercimek çorbası

Spor 3 mil leslie yapıldı

135 puan @gülümse_kaderine

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem abla ne yazicam ki yani nasıl birinci olduğumu falan mı yazicam azcik açıklasan misal nasıl beslendigimi falan mı

 

[Beyazpapatyammm]

@Bgmce iyi geceler