Zayıflama Yarışması/ 2.TAKIM

Ayyulduz

Daimi Üye
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
658
Tepki
2.024
Puan
93
Yaş
41
Menu
Sabah(8:00)
2 yumuratdan omlet
2 kk peynir
5 zeytin
1 dlm ekmek

Ara(11:00)
1 filtre kahve
1 hurma 1 incir
2 kaju

Öğle (14:00)
3yk et sote
Sebze çorbası 1 kase
1 bardak ayran

Akşam(19:00)
2 sıkım çiğ köfte
Bol yeşillik
1 ince dilim kek
1 YK patates salatası

Şu:2lt
Anam anam akşam ne yemişsin öyle aferin sana rakip kaptan can bogazdan gelir:)
 

Ayyulduz

Daimi Üye
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
658
Tepki
2.024
Puan
93
Yaş
41
O kadar sizliyir ki ayakkarim menumu yazayim hemen bide mefkurem ablanin gruba gideyim

Sabah (6.30)
2 yunurta haslmaasi
5 zeytin
1 dilim tulum peyniri

Öğlen (12.00)
Çeyrek kepek ekmek sandivic
1 armut

Akşam(18.30)
150gr tavuk ızgara
1 bardak ayran
Salata

Spor: tüm gün hiç oturöadan ayaktaydım
Ayrıca 40 dk tempoşu yürütüş 40*2 =80
@gülümse_kaderine
Su 1 lt koşmaktan hiç aklıma gelmedi
Ne işin var bizim gurupta ajanmi olucan başımıza ayçam:)
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
Ohhh gelsin artilar:hayir:
Haha siz öyle sabun gelince tartildim sabahları aynı :D bı daha akşam tartilacagim :haha:
EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.12.30
Yarim tavuk gogsunu yumurtaya bulayip cok az yagda kizarttim
1 dilim peynir
12 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez
1 dilim tb ekmegi


Ara. 15.30
1 bardak sut
1 adet muz

Aksam yemegi 18.30
1 kepce tarhana corbasi
1 tabak barbunya pilaki
Salata
1 kase yogurt

Cayin yanina 7 8 tane findik

Su. 2.5 lt

Spor. 45 dk eliptik 180 puan

@gülümse_kaderine
Kızartma sabah olmuş görmedim ilk günün günahı bunlar :asikk:
Tuğçe’s menü

07:20 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, yeşillik, 1 dişim tb ekmeği
12:30 2 yk yoğurtlu közlenmiş patlıcan , 120 gr kadar ızgara köfte ( ev yapımı) ve salata
18:00 1 bardak süt
19:30 bir kase incik ve salata

3 litre su
70 dk tempolu yürüyüş *2=140 puan

@gülümse_kaderine
Afiyet olsun canım :cicek:
Selam kızlar annemi yolcu ettik rutin hayata devam..

Pek gelemedim hastalık ve misafirdn dolayı ama artık burdayım. Spor salonuna da yazıldm hedefim 77 yi görmek
Allah tejtek kavuştursun Poni
Bu haftamj 77 kız hedef :türküm:
Selam kızlar takımınızz hayirli olsun bol bol kilo verin inşallah bu arada 2
Takım yazıyor ya bu sürekli 2. Olacağınıza mi işaret acep :haha: neyse bi selam vereyim dedim bol bol ugrayacaz zaten sıkılmayın sizde çıkın çıkın gelin pasta börek yaparız sizin için hanimis vayy kapatana gel şimdiden kaçamakların onu açılmis Sanki böyle tam destek kaptan hanim :huri:

Ohhh yarasın :huri: kız bahar üstüne birde pasta kesseydin :krizz: tam gaz devam şekerim :kalp:
Heeee görüşürüz haftaya :sopa:
Kaptana uymamız lazım :hobba:
Dettt dediğimi yapın yaptığımi yapmayın bugün ufak kacamaklae izin vardı zaten :mola:
Anam öteki takımn maskarası olduk ben hiç yazmıyım bugün menümü bari hanimis
yaz yaz o menü o spor yazılacak :kavga:
Selam kizlar bende diger eski grubumuza gittim diyorum ki cevapla alani cikmiyor neden sonra kapattiminyerney sayfasini sonra yeniden actim ugrastimda ugrastim bide gecmisten geliyorum ya mefkuremablanin yazisina gelene kadar noldunuda anlamadin bi auru zamanim gitti o zaman hayirli ugurlu olsun bakalim takimlarimiz herkesee :kalp:
Ayça kız nerelerde kayboldun benimsin demedim mi ben sana direk gelseydin:ninni:
O kadar sizliyir ki ayakkarim menumu yazayim hemen bide mefkurem ablanin gruba gideyim

Sabah (6.30)
2 yunurta haslmaasi
5 zeytin
1 dilim tulum peyniri

Öğlen (12.00)
Çeyrek kepek ekmek sandivic
1 armut

Akşam(18.30)
150gr tavuk ızgara
1 bardak ayran
Salata

Spor: tüm gün hiç oturöadan ayaktaydım
Ayrıca 40 dk tempoşu yürütüş 40*2 =80
@gülümse_kaderine
Su 1 lt koşmaktan hiç aklıma gelmedi
Ayça su şişesi bağlayacagim boynuna sonunda:sopa:
Anam anam akşam ne yemişsin öyle aferin sana rakip kaptan can bogazdan gelir:)
kız benim yediğimin üç katını yersin sen bana ayak yapma ciğerini bilirim senin :krizz:
 
OP
Hiç

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
Selam kızlar nasılsınız? Yeni takımınız hayırlı Uğurlu olsun inşallah...
Eee bi çay koyun da içek, misafirliğe geldik o kadar;).

Aynen ya boyle misafir perverlik olur mu evde kimsecikler yok a aaaa:mola:neka ayip:hoop:
Gelin gelin ne istersiniz ikracim pizza var sana göre İrem kız senin eşin gelmedimi Çiko cips yemiyormusunuz bu gece:hamarat:
Bide bize laf atarlar kacamaksiz bir kisi menu yazmadi daha nasil sallayacaklarsa haha:haha:
yürürken zemini sallayacaklar haha:haha:
 

NaRTaneSi

~İlk'122.5|Bş'109.6|Gn'107.3|Hd'85~
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
708
Tepki
2.112
Puan
93
Yaş
28
Gelin gelin ne istersiniz ikracim pizza var sana göre İrem kız senin eşin gelmedimi Çiko cips yemiyormusunuz bu gece:hamarat:
yürürken zemini sallayacaklar haha:haha:
Maleseffff cinimms herife ambargo uyguluyorum onumuzdeki 2 hafta yok :zipla:
gelmede daha hizli kilo verecem bni yavaslatiyon dedim hem biraz daha fazla ozlesin o zaman nüper oliyy canimciiim:süslü::uc:
 

Ayyulduz

Daimi Üye
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
658
Tepki
2.024
Puan
93
Yaş
41
Haha siz öyle sabun gelince tartildim sabahları aynı :D bı daha akşam tartilacagim :haha:

Kızartma sabah olmuş görmedim ilk günün günahı bunlar :asikk:

Afiyet olsun canım :cicek:



Allah tejtek kavuştursun Poni
Bu haftamj 77 kız hedef :türküm:

Heeee görüşürüz haftaya :sopa:

Dettt dediğimi yapın yaptığımi yapmayın bugün ufak kacamaklae izin vardı zaten :mola:
yaz yaz o menü o spor yazılacak :kavga:

Ayça kız nerelerde kayboldun benimsin demedim mi ben sana direk gelseydin:ninni:

Ayça su şişesi bağlayacagim boynuna sonunda:sopa:
kız benim yediğimin üç katını yersin sen bana ayak yapma ciğerini bilirim senin :krizz:
İyi yerim iyide yakarım kaptaannn;)
 

Beyazpapatyammm

Bslngc :96.8 boy :160 hedef : 70 gncl 80.1
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
215
Tepki
713
Puan
93
Yaş
32
Ben menumu yazayım

Sabaha 3 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim tb ekmeği
Bir dilim peynir

Öğlen 14
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kase yoğurt
Bir baget haşlama
Akşam 18 gibi
Bir baget haşlama
Bir bardak ayran
Bir kase salata
Bir kepçe mercimek çorbası

Spor 3 mil leslie yapıldı

135 puan @gülümse_kaderine
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst