Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[_ÇikiLata]

18 ocak Menü
Sabah 10 gibi kahvaltı yaptım 2 yumurta 15 tane falan zeytin 1 bardak çay
Öğlen esmer bulgur pilavı 10 kaşık ( 10 lokma yani) yarım kase yoğurt
Arada salata yedim yeşil salata
Akşam yine esmer bulgur pilavı 5 kaşık , haşlama 1 hacuç
@Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

 

[Bitterçikilata]

Günaydın....dün menümü yazamadım erken uyudum sabah unutmadan yazayım

Sahur
1 dilim TB
6 zeytin domates salatalık biber yeşillik
Peynir

İftar
Büyük kase ezogelin çorbası
Salata 4 tavuk köftesi
1 tane susamlı top

Spor 40 dk yürüyus

Su 2 litre + 460 ml yeşil çay

@Elif_Eylul @Bittercikilataa @fitmomm Ekli dosyayı görüntüle 38957

Afiyet olsun canım

 

[Bitterçikilata]

Bugün menü
Sabah 2 haşlanmış yumurta zeytin peynir
Öğlen ekmeksiz dürüm ayran
Akşam 4 krep peynir zeytin
Spor 7000 adım
@Elif_Eylul @fitmomm @Bittercikilataa

Afiyet olsun canım

 

[Bitterçikilata]

Zombiden halliceyim 3 te uyudum 7 ayaktayım
Bebe saolsun öyle bi ağladı ki

 

[Cheesecake]

Zombiden halliceyim 3 te uyudum 7 ayaktayım
Bebe saolsun öyle bi ağladı ki

Ağrısı falan vardır belki

 

[Cheesecake]

Günaydın

 

[MisshayaLet]

Günaydın kızlar kızı okula bıraktım

 

[Maya.]

Hani gidip cikoları yakacaktın sporda

Gitmeden yakmışım Bugün -500

 

[Elif_Eylul]

Günaydınnn

Günaydın canim

@Elif_Eylul yeşil çaycı geldiii hanııımmmm

Günaydın....dün menümü yazamadım erken uyudum sabah unutmadan yazayım

Sahur
1 dilim TB
6 zeytin domates salatalık biber yeşillik
Peynir

İftar
Büyük kase ezogelin çorbası
Salata 4 tavuk köftesi
1 tane susamlı top

Spor 40 dk yürüyus

Su 2 litre + 460 ml yeşil çay

@Elif_Eylul @Bittercikilataa @fitmomm Ekli dosyayı görüntüle 38957

Afiyet olsun canım

Günaydın

Günaydın canım

Zombiden halliceyim 3 te uyudum 7 ayaktayım
Bebe saolsun öyle bi ağladı ki

Günaydın zombi

Günaydın

Günaydın canim

 

[Maya.]

Günaydın kızlaarrr

 

[Elif_Eylul]

Günaydın kızlaarrr

Günaydın canim

 

[Elif_Eylul]

Günaydın

 

[Azra_dogukan]

Menüm
Sabah
Kahve
Öğlen
Eksili köfte
Tavuk çorbası
Patates graten 2 şer kaşık
Akşam
Kıymalı patates
Bulgur pilavı 3 er kaşık
Yoğurt
Aslında bu kadar yemem ama bagırsaklarımın artık çalışması için artık yemem lazımdı
Tuvalet sorunu dün akşam çözüldü şükür
Ama tartımın tadı yok hala 66.1 ölçüyor 3 gündür
@Elif_Eylul
@fitmomm
@_cikiLeta

 

[Elif_Eylul]

Menüm
Sabah
Kahve
Öğlen
Eksili köfte
Tavuk çorbası
Patates graten 2 şer kaşık
Akşam
Kıymalı patates
Bulgur pilavı 3 er kaşık
Yoğurt
Aslında bu kadar yemem ama bagırsaklarımın artık çalışması için artık yemem lazımdı
Tuvalet sorunu dün akşam çözüldü şükür
Ama tartımın tadı yok hala 66.1 ölçüyor 3 gündür
@Elif_Eylul
@fitmomm
@_cikiLeta

Afiyet olsun canım

 

[Azra_dogukan]

günaydın kızlarrrr

 

[Elif_Eylul]

günaydın kızlarrrr

Günaydın canım

 

[Elif_Eylul]

Gece kalktım ekmekucunla 3zeytin yedim okadar açımki

 

[Mavi Menekşe]

Günaydın

 

[Mavi Menekşe]

Gitmeden yakmışım Bugün -500

 

[Mavi Menekşe]

Alıntı nasıl b.. edilir yukarda görüyorsunuz