Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Maya.]

Bu hafta bol karbonhidratli olsun dedi demek ki bir şey deniyor üstümde anlamadım ki

Abla benim olduğum saat ile sizin olduguniz saat uymuyor yoksa sık sık gelip bakıyorum okuyup çıkıyorum çünkü kimse olmuyor genelde

Ben herkese yetişiyorum

 

[Maya.]

Ben herkese yetişiyorum

Ama kimse bana yetişemiyor bak, neyse sporu da ektik bugün yarına kısmet

 

[ÇikolataGözlüm]

Ekli dosyayı görüntüle 38953
Misal ben.
Akşam akşam kurabiye patlamış mısır yedim.

 

[_DeryaSultan_]

@Sekerpareeee
@_DeryaSultan_
@Hazalın yeni dünyası nerdesiniz kizlar cee ee deyip gidiyonuz

Ben bugün pek fırsat bulamadım telefona bakmaya ondan bacum

 

[ÇikolataGözlüm]

Hii meyve ne ki anam

Kurabiyenin yanında dimi...

 

[_DeryaSultan_]

18 ocak Menü
Sabah 10 gibi kahvaltı yaptım 2 yumurta 15 tane falan zeytin 1 bardak çay
Öğlen esmer bulgur pilavı 10 kaşık ( 10 lokma yani) yarım kase yoğurt
Arada salata yedim yeşil salata
Akşam yine esmer bulgur pilavı 5 kaşık , haşlama 1 hacuç
@Elif_Eylul

 

[_DeryaSultan_]

Spor 18 ocak
13000 adım attım
3 saat ev temizliği
@fitmomm

 

[Mavi Menekşe]

Ama kimse bana yetişemiyor bak, neyse sporu da ektik bugün yarına kısmet

Hani gidip cikoları yakacaktın sporda

 

[Mavi Menekşe]

 

[Mavi Menekşe]

 

[Mavi Menekşe]

 

[Mavi Menekşe]

ACık da ben kuduraamm

 

[Mavi Menekşe]

Meydanı boş bulmuşken

 

[serenajp]

Kurabiyenin yanında dimi...

Ehehe evet

 

[wakeful]

@wakeful nasıl.oldun

Benim her zamanki gibi ilk birkaç gün fena şimdi daha iyiyim .
18 Ocak Menüm
Öğleden sonra tb dilim ekmeğiyle karışık tost şekersiz çay
Arada kahve
Bitki çayı
Kahve
Akşam yine canım istemedi yimedüm
Neyse Cumaya eksi olur artık ))

 

[Elif_Eylul]

18 Ocak menü,
Sabah iki dilim kızarmış ekmek yarım avakado sos 7 zeytin 2 çeri domates bir dilim peynir bir omlet 2 bardak çay.

Öğlen kahve

Akşam 5 kaşık bulgur pilavı bir kase yeşil mercimek yemeği 3 kaşık yoğurt.
@Elif_Eylul @Bittercikilataa

Afiyet olsun canım

Bugün menü
Sabah 2 haşlanmış yumurta zeytin peynir
Öğlen ekmeksiz dürüm ayran
Akşam 4 krep peynir zeytin
Spor 7000 adım
@Elif_Eylul @fitmomm @Bittercikilataa

Afiyet olsun canım

18 ocak Menü
Sabah 10 gibi kahvaltı yaptım 2 yumurta 15 tane falan zeytin 1 bardak çay
Öğlen esmer bulgur pilavı 10 kaşık ( 10 lokma yani) yarım kase yoğurt
Arada salata yedim yeşil salata
Akşam yine esmer bulgur pilavı 5 kaşık , haşlama 1 hacuç
@Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

Benim her zamanki gibi ilk birkaç gün fena şimdi daha iyiyim .
18 Ocak Menüm
Öğleden sonra tb dilim ekmeğiyle karışık tost şekersiz çay
Arada kahve
Bitki çayı
Kahve
Akşam yine canım istemedi yimedüm
Neyse Cumaya eksi olur artık ))

Afiyet olsun canım

 

[ÇikolataGözlüm]

Günaydınnn

 

[ÇikolataGözlüm]

@Elif_Eylul yeşil çaycı geldiii hanııımmmm

 

[sulisim]

Günaydın....dün menümü yazamadım erken uyudum sabah unutmadan yazayım

Sahur
1 dilim TB
6 zeytin domates salatalık biber yeşillik
Peynir

İftar
Büyük kase ezogelin çorbası
Salata 4 tavuk köftesi
1 tane susamlı top

Spor 40 dk yürüyus

Su 2 litre + 460 ml yeşil çay

@Elif_Eylul @Bittercikilataa @fitmomm

 

[_ÇikiLata]

Günaydın