Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Bitterçikilata]

@Cheesecake hani kandil simidi tarifi

 

[Elif_Eylul]

26ocak
Sabah
1dilim ekmek,yarım dilim peynir,3zeytin

Kahve,yulaf bar

Ögle
Yarım elma,1limon,1salatalik,1madensuyu,bıztt

Yarım elma,2ceviz,nescafe

Aksam
Peynirli salata,2dilim ekmek,3parca tavuk

@ÇikolataGözlüm

 

[HiraAyaz]

Zor randevun varken erteliyosun alemsin

Apar topar oldu her şey. Yarın gidecem. Camları sildim ben de perdeleri de yarın yıkarım diyordum kaldı her şey kaynım aramış eşimi bugün bindir gelsinler diye. O da yetişmez deyince yarına kalmış. Birkaç problem yaşadılar aileyle o yüzden tek beni istiyorlar

 

[Elif_Eylul]

Apar topar oldu her şey. Yarın gidecem. Camları sildim ben de perdeleri de yarın yıkarım diyordum kaldı her şey kaynım aramış eşimi bugün bindir gelsinler diye. O da yetişmez deyince yarına kalmış. Birkaç problem yaşadılar aileyle o yüzden tek beni istiyorlar

Senin adına üzüldüm,rahatsızsin keske hastalığına önem verseydin

 

[Bitterçikilata]

11:00 çeyrek ekmek 2 parmak peynir 2 dilim sucuk 5 zeytin yarım ayva
15:00 3 yk yoğurt 3-5 çubuk kraker 5-6 yaban mersini çeyrek ayva
Ara bebenin makarnasından 2-3 yk
BiraZdan da 4 yk yoğurt 5 hurma yicem
Akşam kivi soda

@Maya. @Elif_Eylul

 

[Elif_Eylul]

11:00 çeyrek ekmek 2 parmak peynir 2 dilim sucuk 5 zeytin yarım ayva
15:00 3 yk yoğurt 3-5 çubuk kraker 5-6 yaban mersini çeyrek ayva
Ara bebenin makarnasından 2-3 yk
BiraZdan da 4 yk yoğurt 5 hurma yicem
Akşam kivi soda

@Maya. @Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

 

[_DeryaSultan_]

Akşama annemler gelcek çaya çiğköfte, börek, makarna salatası, kurabiye olcak napacuk ben

Şeytan hep böyle tartı günü öncesi dürtüyor ))

 

[ÇikolataGözlüm]

Sahur yok
İftar 3 kepçe sebze çorbası,3 lokma ekmek,1 bardak ayran 1 yk süzme peynir, salata
Su 2+
Yeşil çaay içerik
@Elif_Eylul

 

[Elif_Eylul]

Sahur yok
İftar 3 kepçe sebze çorbası,3 lokma ekmek,1 bardak ayran 1 yk süzme peynir, salata
Su 2+
Yeşil çaay içerik
@Elif_Eylul

Afiyet olsun canım Allah kabul etsin

 

[Cheesecake]

@Cheesecake hani kandil simidi tarifi

Vardı arşivde bulayım bare

 

[Mavi Menekşe]

Nineme niye sardın durduk yere hiç mutlu değilim diyette olduğum için ama diyeti bozunca da mutlu olmuyorum kilo veremeyince böyle oluyor herhalde

Kendini diyette değil de saglıklı yasamdayım diye adapte et diyet kafasına girince insan kısıtlanmış hissediyor o da mutsuzluk

 

[Mavi Menekşe]

Ben bunu söyledim diyetisyenime.artik pazartesileri tartı sonrası biraz esnek yicem..ona göre bunlar kirilma noktası diyor...vücuda şekeri unutturma taraftarı ama benim yaşamımda şeker ve hamur tamamen çıkma durumu yok

Yedigin ekmekte bile bir nebze seker illaki var ki senin diyetisyenin kafayı çözemedim

 

[Cheesecake]

Kendini diyette değil de saglıklı yasamdayım diye adapte et diyet kafasına girince insan kısıtlanmış hissediyor o da mutsuzluk

Odak noktamı biraz değiştirmem lazım sürekli yemek diyet ev içi çok bunaldım sanırım..3 gün bı boşluğum olacak pazartesiden itibaren biraz dışarı çıkıp gezip tozayim diyorum

 

[Mavi Menekşe]

Canım kızlar ​

Herkese hayırli kandiller ​

Cuma deyince aklınıza ne geliyor duyar gibiyimtabiki tartı​

Yarin saat 12.00 kadar wc sonrası iç çamaşırınızla tartı bildirimleri fotoğraflı olarak atmanızı rica ediyorum ​

Oruçlu olanlar saat 16.00 kadar atarsanız sevinirim.​

Yarışmaya devam edicekler var korumaya gecicekler var,devam edenlerle yola devam,yarın tartıyla bildiriniz...​

Herkese bol eksiler
@_DeryaSultan_
@Maya.
@wakeful
@Bitttoooo
@Damlalar
@ÇikolataGözlüm
@serenajp
@Azra_dogukan
@Mavi Menekşe
@HiraAyaz
@Seçilmiş
@Cheesecake
@Sekerpareeee
@Hazalın yeni dünyası

Sizde devam edicekseniz

@fitmomm
@_cikiLeta

Hocam birşey sormak istiyorum diyelim ben yarısmadakilerden daha eksiyle geldim nolicik o zaman

 

[Bitterçikilata]

Odak noktamı biraz değiştirmem lazım sürekli yemek diyet ev içi çok bunaldım sanırım..3 gün bı boşluğum olacak pazartesiden itibaren biraz dışarı çıkıp gezip tozayim diyorum

Bncede

 

[Bitterçikilata]

Hocam birşey sormak istiyorum diyelim ben yarısmadakilerden daha eksiyle geldim nolicik o zaman

Bişi olmicek

 

[Cheesecake]

Eltimgiller İstanbul dan köye gelmişler...küçük kaynima haber etmisler o gitmiş biz başkasından duyduk ve tabiki gitmedik eşim adına üzülürken kendi adıma mutluyum sanki

 

[Bitterçikilata]

Yedigin ekmekte bile bir nebze seker illaki var ki senin diyetisyenin kafayı çözemedim

Evet bnm diyetisyen de diyor ne kadar kessende bi yerden alıyırsun ve almak gerek diyır vücudun ona bile ihtiyaç var

 

[Cheesecake]

Bişi olmicek

Bence benim yerime bu akşam menekseyi transfer edin hala vakit varken

 

[Bitterçikilata]

Eltimgiller İstanbul dan köye gelmişler...küçük kaynima haber etmisler o gitmiş biz başkasından duyduk ve tabiki gitmedik eşim adına üzülürken kendi adıma mutluyum sanki

Aman belki dank eder eşine de kaynın gelince sesi çıkar fazla kalmasına müsade etmez