Spor ve Diyet Yapıyorum!

[duyguuuu]

Yemekleri değişmene gerek yokki bebeğim

Mesela Ben sabah ; 1,5 Kare esmer ekmek yedim.
1 Yumurta, 1 kibrit kutusu peynir 2 dilim domates.

Ben ara öğün öncedende yemekten hoşlanmıyordum şimdide

Akşam Yemektede semizotu salatamı yiycem 1 tabak çorba bi kase yoğurt 1 dilim esmer ekmek

Sende mesela. 2 saatte bir 1 tabak yemek ye mesela corbanı pırasanı ye akşam 6 gibi 8'de pilav türü yiycek ye. ama az bide akşam 9'dan sonra hiç bişey yeme :ne:

tamam canım

 

[duyguuuu]

çok sağol ya

 

[bitter_im]

çok sağol ya

Hadi bakalım bekliyorum yüksek miktarda azim -alkis
İnşallahhhhhhhh fit olcaz

 

[denizplt]

62 kiloyum. Ama boyum kısa, 1,50
bu yüzden bu kilo bana çok fazla canım

Him vereceğin kilo fazla degil 10 kilo versen rahat olursun galiba istersen zir değil canım allah gönlüne göre versin

 

[duyguuuu]

Him vereceğin kilo fazla degil 10 kilo versen rahat olursun galiba istersen zir değil canım allah gönlüne göre versin

canım 10 kilo gözümde büyüyor keşke versem senin bir önerin var mı bana söyleyebileceğin peki

 

[bitter_im]

1 kase yoğurt yedim şimdi akşamda salatamı ve çorbamı yiycem :catalbicak:

 

[denizplt]

canım 10 kilo gözümde büyüyor keşke versem senin bir önerin var mı bana söyleyebileceğin peki

Bolbol yuru bide ekmeği kes zaten görücen o kiloyu 2ay gecmeden vericeksin..ben suan sadece ekmeği kesmisim dogumdan sonraki 5kilom gitti bile. Bebek icin değer canım inanki bi kafana koysan verirsin

 

[duyguuuu]

Bolbol yuru bide ekmeği kes zaten görücen o kiloyu 2ay gecmeden vericeksin..ben suan sadece ekmeği kesmisim dogumdan sonraki 5kilom gitti bile. Bebek icin değer canım inanki bi kafana koysan verirsin

inşaallah canım benim inşaallah

 

[bitter_im]

Bolbol yuru bide ekmeği kes zaten görücen o kiloyu 2ay gecmeden vericeksin..ben suan sadece ekmeği kesmisim dogumdan sonraki 5kilom gitti bile. Bebek icin değer canım inanki bi kafana koysan verirsin

Tebrik ederim bidenem

 

[bitter_im]

Ben yemeğe gidiyorum :salincak:

 

[Tılsım]

Ben saat 7'den sonra yemek yenmediğini biliyorum bittoşum.
Akşam saat 7'den sonra yememeye gayret et canım. Kahvaltını da güzel bir şekilde yap. Su ve yeşil çaylarını da unutma :findikim:
@bitter_im
@duyguuuu

 

[bitter_im]

Ben saat 7'den sonra yemek yenmediğini biliyorum bittoşum.
Akşam saat 7'den sonra yememeye gayret et canım. Kahvaltını da güzel bir şekilde yap. Su ve yeşil çaylarını da unutma :findikim:
@bitter_im
@duyguuuu

Akşam yemeğimi yedim :salincak: ben 6'dan sonra yemeyi kesiyorum en geç 7 balım Akşam Yemeğim 1 tabak çorba,semizotu salatası 2 bardak su :dusun: Ve doydum hatta şiştim ekmek hiç yemedim :ne: Yeşil çaya küstüm ben icmiyom :hihh:

 

[Tılsım]

Akşam yemeğimi yedim :salincak: ben 6'dan sonra yemeyi kesiyorum en geç 7 balım Akşam Yemeğim 1 tabak çorba,semizotu salatası 2 bardak su :dusun: Ve doydum hatta şiştim ekmek hiç yemedim :ne: Yeşil çaya küstüm ben icmiyom :hihh:

Bir süre sonra zaten miğde küçülüyor.
Afiyetler olsun balımm,hem sağlıklı hem yağdan kilo veriyorsundur umarım.:dusun:

 

[bitter_im]

Bir süre sonra zaten miğde küçülüyor.
Afiyetler olsun balımm,hem sağlıklı hem yağdan kilo veriyorsundur umarım.:dusun:

Ben onu ümid ediyorum inşallahh yarıyordur :lululu:

 

[Tılsım]

Bende pazartesi günü başlamayı düşünüyorum,malum diyet günüdür adetleri bozmayalım.
Bende mi buraya yazsam yediklerimi.:acep:

 

[bitter_im]

Bende pazartesi günü başlamayı düşünüyorum,malum diyet günüdür adetleri bozmayalım.
Bende mi buraya yazsam yediklerimi.:acep:

Yazz tabi gülüm birbirimize destenk oluruk -ciko

 

[Tılsım]

Yazz tabi gülüm birbirimize destenk oluruk -ciko

Tamamdır kuzum.:teytey:

 

[bitter_im]

Tememdir bekliyore :lululu:

 

[denizplt]

Ne yedin bakalım bugünkü menun neydi seker

 

[bitter_im]

Akşam yemeğimi yedim :salincak: ben 6'dan sonra yemeyi kesiyorum en geç 7 balım Akşam Yemeğim 1 tabak çorba,semizotu salatası 2 bardak su :dusun: Ve doydum hatta şiştim ekmek hiç yemedim :ne: Yeşil çaya küstüm ben icmiyom :hihh:

Ne yedin bakalım bugünkü menun neydi seker

Buraya yazdım canım