Sisterhood

[Ausencia]

kahvaaltın çok güzel mercimekliyi sabah yemen çok iyi olmuş
akşam hem erken hem de pro salata çok beğendim
su okey
spor az gibi keşke biraz daha yapsan ne kadan seksü olur
puanın 8

kahvaltı güzel
akşamı da beğendim hafif
spor da yapılmış
bi de suyu yazsan mikemmel olurdu
puanın 8

şekersiz reçel nasıl olayor aceba
kahvaltı güzel sucuklu yumurta haftasonu yemen iyi olmuş,ekmek bi dilim olabilirdi
akşam da mis gibi
suyu iki bardak daha içsene
spor da yapılmış terine sağlık
puanın 7

kahvaltın güzel
akşam tost ı ıh
suyu arttır
spor yap lütfen ille yarış mı yapalım
puanın 5

@masumm az su içiyor kaptanım ... biliyorum ben .. ceza verelim ona

 

[Portakal Sulu Ördek]

@Floweroflife sen böyle yaparsan kaptan bak ben neler yaparım

 

[Ausencia]

@Floweroflife sen böyle yaparsan kaptan bak ben neler yaparım

açsana biraz, neler yaparsın

 

[hiçkimse]

@furkanlipek45 in menüsü.. neti bitmiş
Menum:
10.30: kavurmali menemen
1 dilim tbe
Peynir zeytin domates
17.30: tavuk döner porsiyon
Avuc ici kadar lavaş
Spor: 2 saat yürüyüş
10 dk zumba
Su: 2 lt

@23Zeyno @begüm75 hangi spor grubunda bilmiyorum

 

[MaLii]

@masumm az su içiyor kaptanım ... biliyorum ben .. ceza verelim ona

@masumm banuuuuuu ne demek su az
su iç banuuuu

 

[Ausencia]

@masumm banuuuuuu ne demek su az
su iç banuuuu

işte aradığım haşinlik

 

[Portakal Sulu Ördek]

elini ve ondan gelenleri yirim ki

naber ?
sabah deli gibi esiyordun

Geliyor soldan soldan arada
Kaç gündür halledemediğim düşünüp durduğum bir mevzu da vardı kafamda onun da sıkıntısı vardı tabi
Ama hallettim şükür

 

[Floweroflife]

Biteceğine şartlanma ... bitmeyebilir .. her gün yeni bir cıız cooz çıkabilir karşına .
Orası ana evi .
Sen bir şeylerin bitmesini beklemeyeceksin , yememeye karar vereceksin flo .

1-2 kilo alıp dönmen normal derken ; çok daha feci bir tartı görebiliriz bu gidişle

Biteceğine şartlanma ... bitmeyebilir .. her gün yeni bir cıız cooz çıkabilir karşına .
Orası ana evi .
Sen bir şeylerin bitmesini beklemeyeceksin , yememeye karar vereceksin flo .

1-2 kilo alıp dönmen normal derken ; çok daha feci bir tartı görebiliriz bu gidişle

Haklısın
İki sorun var:
1) annem babam lahmacun ve çiğ köfte yemiyor, sevmiyorlar
2) sigara içemiyorummmmm
Fenalardayımmmmm
İştah açıyor

Normalde üzüm sevmem, vallahi sırf ağzım bişiyler yapsın, yoksunluktan üzüm attım ağzıma üç beş derken birsürü oldu
Sonra akşam yemeği yemeyeceğim dedim, e 12 tane lahmacun var nassı olcek didileee, Didim tamam yerim,birbuçuk yedim..
Sonra anacım burnumun ucuna aşure koydu
Ahh bana birşeyler oluyor


Evdeki hesap ana kucağına uymadı aus yaw
Toparlanmam lazım haklısın..
Bahane yok
Yarın akşam mangal yapayım bari
Lahmacunlar da , nolcak lahmacunlara ,yazık olcak, ben 2-3 getirirler demiştim 12 tane neeee
Oh

 

[Emel_ogretmen]

Yine ne yemiş emel

@Emel_ogretmen kiz gel buraya ne yedin sen

Yine çikolata masumm yaaaa. Nasıl bırakıcam bilmiyorum

 

[Ausencia]

Geliyor soldan soldan arada
Kaç gündür halledemediğim düşünüp durduğum bir mevzu da vardı kafamda onun da sıkıntısı vardı tabi
Ama hallettim şükür

bi kaçan bi uçan be senden , hamdolsun

 

[masumm]

ben bütün işleri izinden bi gün önce yapıyodum.izin günü yatışşş
ya da hiç yapmıyodum evi poh götürüyodu gene yatışşş

Ya pazara kalıyor yine işler ya
Benim dipfiriz erimişti geçen hafta
Öylece kapattım
Ne sen eridinn
Nede ben gördüm dedim ah

Ama bugün temizlemek zorunda kaldım artık

Kendime kabak kavurdum
İki gün kabak yoğurt
İki gün ıspanak yoğurt yiycem
Ama gel görki tartı yok

@masumm az su içiyor kaptanım ... biliyorum ben .. ceza verelim ona

Aaaaaaaa üstüme iyilik sağlık
1.5 lt saf su
1 lt kadar limonlu suyu var

Ama evdeyken az içiyorum haklısın cnm

 

[D3S1R3]

Su haftasonunun bitmeyenini yapsalar


Menu
Sahur
Peynirli omlet, domates
Ayran
Hurma

Iftar
Firin levrek
Salata
Antep fistikli irmik helvasi

Su:1.5 L simdilik
Egzersiz:70 dk tempolu yuruyus 175 puan
300 bolgesel 50 puan
Toplam 225 puan @begüm75

@Floweroflife ilk gun icin normal bir menu kaptanim. Kalan gunlerde “kacamagi” bir ogunle sinirlandirirsan daha kontrollu gidersin bence

 

[masumm]

Yine çikolata masumm yaaaa. Nasıl bırakıcam bilmiyorum

Ay ciko değilde bende karbon bağımlısıyım yani birden birakcan yapacak birşey yok

 

[Floweroflife]

@Floweroflife sen böyle yaparsan kaptan bak ben neler yaparım

Uymayın banaaa
Çok haklısın ördik
Ama çok özlemişim herşeyi
Ancak 6 ay sonra tekrar yiyebilirim
Ühhüüüüüü
Gece rüyalarıma girecek o lahmacunlar, köfteler, aşureler

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ördik çok güzel menü, acıkırsan Yemen’de de sakınca yok.. mandalina yemişsin yaşasın meyve

açsana biraz, neler yaparsın

Napacağım yaaa en fazla yeşil çayın içine limonu fazla sıkarım yani

 

[Ausencia]

Haklısın
İki sorun var:
1) annem babam lahmacun ve çiğ köfte yemiyor, sevmiyorlar
2) sigara içemiyorummmmm
Fenalardayımmmmm
İştah açıyor

Normalde üzüm sevmem, vallahi sırf ağzım bişiyler yapsın, yoksunluktan üzüm attım ağzıma üç beş derken birsürü oldu
Sonra akşam yemeği yemeyeceğim dedim, e 12 tane lahmacun var nassı olcek didileee, Didim tamam yerim,birbuçuk yedim..
Sonra anacım burnumun ucuna aşure koydu
Ahh bana birşeyler oluyor


Evdeki hesap ana kucağına uymadı aus yaw
Toparlanmam lazım haklısın..
Bahane yok
Yarın akşam mangal yapayım bari
Lahmacunlar da , nolcak lahmacunlara ,yazık olcak, ben 2-3 getirirler demiştim 12 tane neeee
Oh

Ya bi de yanılmıyorsam ekmeği kaldırmışlar demiştin anne baba ... bu şahane haber .
şu an tek sorun lahmacunlar sakın o kalanları bitirmeye çalışmaaaaaaaaaaaaaaa

sigara hiç mi içemiyorsun ? delirirsin len

 

[masumm]

Bi kahve yapında içem yaaa

Daha oje süreceğimm
Duş alacağım

 

[hiçkimse]

Kuzum kahvaltiyi gec yaptik ve cok yedim aralar da olunca aksam acikmamistim bi de karbon yaptiydim hizli olsun diye tavuk patates bulgur pilavi sehriye corba vardi o yüzden yemedim.Korumadan tekrar diyete gecis zor oldu valla bu kadsr zorlanacagimi tahmin etmemistim.bi de sebepsiz şiş hissediyorum cok fena.stresten midir nedir anlamadim.

Evet cnm diyet moduna geçiş hem zor hem ödemlerle uğraşıyor insan. .

 

[masumm]

Haklısın
İki sorun var:
1) annem babam lahmacun ve çiğ köfte yemiyor, sevmiyorlar
2) sigara içemiyorummmmm
Fenalardayımmmmm
İştah açıyor

Normalde üzüm sevmem, vallahi sırf ağzım bişiyler yapsın, yoksunluktan üzüm attım ağzıma üç beş derken birsürü oldu
Sonra akşam yemeği yemeyeceğim dedim, e 12 tane lahmacun var nassı olcek didileee, Didim tamam yerim,birbuçuk yedim..
Sonra anacım burnumun ucuna aşure koydu
Ahh bana birşeyler oluyor


Evdeki hesap ana kucağına uymadı aus yaw
Toparlanmam lazım haklısın..
Bahane yok
Yarın akşam mangal yapayım bari
Lahmacunlar da , nolcak lahmacunlara ,yazık olcak, ben 2-3 getirirler demiştim 12 tane neeee
Oh

Flavir sen nere gittin ?
Türkiye değildi sanırım annen yanına mi geldi ?

Aman git kaçak gocek sigara iç
Yeme sonrası zor oluyor cnm

 

[Ausencia]

Ya pazara kalıyor yine işler ya
Benim dipfiriz erimişti geçen hafta
Öylece kapattım
Ne sen eridinn
Nede ben gördüm dedim ah

Ama bugün temizlemek zorunda kaldım artık

Kendime kabak kavurdum
İki gün kabak yoğurt
İki gün ıspanak yoğurt yiycem
Ama gel görki tartı yok





Aaaaaaaa üstüme iyilik sağlık
1.5 lt saf su
1 lt kadar limonlu suyu var

Ama evdeyken az içiyorum haklısın cnm

aaaa şaşırdım iyi içmişsin bugün ....

tartıyı hallet banu .. yarın yine git ... değişim yap hacı yoksa 80 olurum de ...

Napacağım yaaa en fazla yeşil çayın içine limonu fazla sıkarım yani

tahmin etmiştim