Sisterhood

[MaLii]

Öpüp başıma koyuyorum.. 38 düdük gibi duruyo..

boyu olana çok zayıflık gitmiyo gerçekten değnek gibi oluyo ben sevmiyorum kupkuru, karı kısmı accık ele gelecek

 

[Whiteblacklife]

bi seni bir vaytı asla tutmam huyum değildir

ausu tutmak gibi kötü bir alışkanlığımız hiç olmadı zaten çok şükür

tabiki NEFS CİYİZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Yenilmeye alisiksin hep ondan

 

[MaLii]

Abowwwww
Aus gelmiş
İtalik gelmiş birde yetmemiş lacivert gelmiş
Yine eylülde birlikte dönmüştük takıma yine aynı oldu ausum



Ama tartı almak farz oldu şimdi




Ay mali ya sen ne çok güldürdün beni bugün
Allahta seni güldürsün

naaptım ayol

 

[MaLii]

Yenilmeye alisiksin hep ondan

vurdu gol olduuu

 

[Elalis]

Şimdiden 2-1 de ona

Üzülme kız mortim bu hafta canavar gibi başlarız yine

 

[MaLii]

3. Grup Afet-i Devranlar

Emel_öğretmen61/?60,3/0,7/%1,14)
Çakıl8087,9/87,4/0,5/%0,57)
hububatkraliçesi102,8/101,4/1,4/%1,36)
mimu8877,7/78/+0,3/-0,38)
malipina65,5/64,6/0,9/%1,37)

Grup yüzdesi:0,812
@Ausencia_

ulan farketmeden herkesin yanına üzgün emoji kondurmuşum daha şimdi farkettim

 

[Elalis]

1,60lık adama 40 beden kilolu gelir.ama bize dört dörtlük oluyo kuzum.ben memnunum 40 bedenden

Ben 40 bedende öküz gibi duruyorum

 

[Ausencia]

Bir takım kilo bildirimlerini aldım , geliyorum

 

[MaLii]

Ben 40 bedende öküz gibi duruyorum

deme öyle

 

[Elalis]

ulan farketmeden herkesin yanına üzgün emoji kondurmuşum daha şimdi farkettim

Ben fakettim de dedim kaptana karışmamak lazım. % 10 istiyoduysa dedim

 

[MaLii]

Ben fakettim de dedim kaptana karışmamak lazım. % 10 istiyoduysa dedim

ay ne bilim hiç görmemişim yaa düzelttim neyse

 

[Floweroflife]

Açlık çok zor valla bak

evde aşure var
ablam akşam çizkek yapacakmış
haftaya cuma Allahın izniyle +5 gelirim ben

Miu korumaya gel sen dicem de menü vermiyorsun ki, sakın sakın bu defa kilo alma gınalı guzum nolur..

 

[Ausencia]

Kilo bildireyim @MaliPina
Geçen hafta 102,8
Bu hafta 101,4
Fark - 1,4

Çok güzel eksi , hatta şahane ... senin kilonda ideal ...

Amaaa

geçen hafta kaçtın ki ?

Yani aldığını verdi isen , bir ileri iki geri .... bu eksi 1.4 lerin hiç bir anlamı kalmıyor özge ... o zaman haftada 300-400 ver ama hep ver daha iyi diyoruz ...
yani borsa gibi iniş çıkış değil de , istikrar

Merhaba kilomu bildireyim
Geçen hafta: 62
Bu hafta: 61.8
Fark: 200 gr
Yuzde: 0.32

Maalesef gec uyudum ve wc.siz erkenden evden cikacagimdan tartılmak durumundaydim, tartı pek yuzumu guldurmedi
Haftaya daha iyi olacak olmali
@Elalis

Yani biraz daha bekleyebilseydin olacağı eksi 400 olurdu en fazla , o da tüm kaçamaklarına rağmen iyi tabii ...
Ama bu kadar kaçamağa gerek var mı ?
O tartışılır .
Şahane bir kaptanınız var ... arı gibi bence daha sağlam hedefe kitlenmekte yarar var ...

aksi halde emeklere yazık.

Geçen cuma 52.8

Bugün 53.2

Fark +400

@Floweroflife

Koruma dediği zımbırtı bu zati artısı eksisi ... hep eksi gelsen , arada vurulmasan 40 kilo kapıda

gayet iyi bence ....

önemli olan aylık tabloda artı 2 görmemek bence korumada

 

[Floweroflife]

@igdedali
@Miu
@pempikzx
@masumm
@Mimu88
@leylmira
@saydin78
@D3S1R3
@hububatkraliçesi
@Whiteblacklife
@Bonus




KIZLAR DİKKATTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT

YULARIDAKİ LİSTEDE OLMAYIP SPOR GRUBUNDA OLMAK İSTEYENLER KİMLER BAKAYIM?

ACİLEN İSİM BEKLİYORUM

@Çakıl80 yukarıda ismin yok ama seni kesinlikle alıyorum spor gruplarına!
@Zumrud_u anKa seni de alıyorum kesinlikle neden yukarıdaki listede adın yok? spor yapmalısın
@cileklidonut @MaliPina @hippotalamus @Elalis kaptanlar ve donut neden adınız spor gruplarında yok acaba???

olacaksınız mutlaka olmalısınız !!!!!

hemen geri dönüş bekliyorum!

Ben tatil dönüşü gireceğim
Koşuya başlıyorum

 

[hiçkimse]

Üzülme kız mortim bu hafta canavar gibi başlarız yine

Cnm bu hafta bana stres vurdu resmen.. acaip bir baş ağrısı.. halsizlik.. demirim düştü heralde o da kilo vermemi etkiledi. Yoksa cumartesi cumaya göre eksideydim bile.. eksilirken birden artı oldu ki anlamadım.. 2 gündür detoks yapıyorum valla.. bugünde dışardayım..

 

[Whiteblacklife]

Selamlar ....

Hayırlı Cumalar herkese

Güzel tartı bildirimleri gelmiştir inşallah ..gelmedi ise de sorun yok ... Bundan sonra gelecek

Geçmişi okuyaacağım ama önce iki kelam lafım var ...

Gece çok kolum ağrıdı ... Ağrıdan uyuyamadım ..Çoluk çocuk bebek olmasa acilde soluğu alacaktım ... Hala da ağrıyor .. Öğleden sonra dr a gideceğim muhtemelen .

Kalbim daralıyor ...

Çünkü bir öküz gibi yedim ... Doğumdan sonra bana her ne oldu ise (sütümü çoğaltma çabaları özellikle) 71 kilo iken 77 lere çıktım ... Oysa hiç mütevazi olamayacağım , bu işin kitabını yazabilirim .. Sayfalarca makale okuyup vakti zamanında emziren annelere sağlıklı beslenip kilo verebileceklerini , aynı zamanda sütlerini arttırabileceklerini yazan ben ...
Şimdi karbon çukurunda dans ediyorum ...

Neyse ...

Her gün tartıya çıkarım ben ... Şu hafta çıkmadım ... Yani o kadar korktum . Korktuğumda başıma geldi 77-78 derken ...

79.4


Şöyle koca koca yazayım .... Çünkü utanıp sıkılmıyorum ... yedim ..yersem ... 80 de olurum ..90 da...100 de... oldum mu daha önce oldum ???

Ama hayatımdaki yeme düzenini değiştirip , spor yaptığımda 38 yaşında 38 beden hedefi koyan ben ...39 yaşında xs dum , bilenler bilir

Şimdi yeniden başlıyorum .. Ne tesadüfdür ki ...

2016 yılında ... Eylül ayında yanılmıyorsam 78.9 ile sizlerle eski takımda yola başlamıştım bir selam ile ... Kaptanlık ...editörlük derken ... ne çok şey yaşadık beraber ... ne çok şey öğrendik ...
Ben öğrendiklerimi uygulamayı unuttum bi ara o kadar ...
Şimdi yeniden başlıyorum .

Hazır mıyım ?
Evet hazırım .

Öyle kuş kadar beslenmeyeceğim ..bugüne bugün 80 okka kadınım

Ben şu an sadece içimdeki öküzü kesiyorum , etlerini dağıtıyorum fakire fukaraya ... Yani 2 tabak mayonezli soslu makarna değil de , 3 kaşık yeme dönemine giriyorum ....

Baktım gitmiyor böyle.. o zaman bakarız çaresine . Her zaman herkesin metasına göre diyet yapmasını savunmuşumdur .. Veren adamın canını çıkaracağız diye aç bırakmaya ne hacet

Öyle işte ...

İçimi de döktüm ...

Başlıyorum ..........

Özellikle reelde de sık görüştüğüm için , @Mimu88 ve @masumm u kendime hem orti hem morti ilan ediyorummmmmm

Ya Aus geliyor bilesiniz .....

KENDİM DANA GİBİ YERKEN KİMSENİN MENÜSÜNÜ YORUMLAMAYI KENDİME HAD GÖRMÜYORDUM ...
AMA YEMİYORSAMMMMMMMM MAY DAY LERİNİZİ HAZIRLAYIN ..... GELİYORUMMMMMMMMMMMMMMM


HA ...SPOR GRUBUNUZ MU NEYİNİZ VARMIŞ ???

YAZIN ORAYA Bİ AUS BAKEM

Hadi ben geçmişe gider ...

Ha bi de gruplara girmeyeceğim , hükümsüzlerde devam edeceğim

Hoşgeldin ausummm sen yaparsın 100 kilodan 50 kilolara düştün yine yaparsın

 

[Whiteblacklife]

nerdesin sen

Kuzum saat 1 kadar müsait olamıyorum artık sabahları kahvaltı hazırla yatakları topla çocukları giydir okula git gel pertim

 

[Ausencia]

Günaydın

Geçmis yapamiyorum hemen evden çıkmam lazım..


@Floweroflife
Geçen Hafta: 66.4
Bu Hafta: 66
Fark: -400

Kozam

Alırım veremem derken..gayette iyi gidiyorsun bilmem farkında mısın ? her ne yapıyorsan hiç bozma ...
bu stresli dönemde bir de yoğun diyet stresine gerek yok evet ama kilo alma stresine de hiiiiiiiiiiiiiiiç gerek yok di mi tatlım ?

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.4
Guncel:53.5
Fark:0.1
Yuzde:%-0.19

İşte örnek bir koruma daha
artısı ile eksisi ile .. bence çok iyisin desire

kilom 53.2 geçen cumaya göre -300 yüzde % 0,56

eksin kötü değil .... tabiii 51 lerden ne ara 53.5 lere gelmiştin ben onu kaçırmışım ama ... bence gayet iyi ... 55 kırmızı alarmın olabilir , hedef kilona göre ...
onun altında bu şekilde 500 al 300 ver ... bu iş böyle zeynom

Unutmadan kilomu yazım

Eski kilom 87.6 idi sanirim hatırlayamadım
Yeni kilom 87.4

Bu hafta nasıl geçti anlamadim bile hatalarımı biliyorum spor yapamadım düzgün beslenemedim

@MaliPina @Ausencia_

Çakılım , malinin düzeltmesine göre 500 gr vermişsin ...
hiç fena değil ...
Amaaaaaaaaaa
kilona göre az biliyorsun ... en az 700 gr gibi bir ortalama iyi bir diyette olduğuna işaret senin için , 700 üstüne de sporla kavuşacaksın ...
Hadi bak haftaya güzel bir 86.5 bekliyorum senden daha hiç benim için kilo vermedin di mi sen

 

[Whiteblacklife]

Abowwwww
Aus gelmiş
İtalik gelmiş birde yetmemiş lacivert gelmiş
Yine eylülde birlikte dönmüştük takıma yine aynı oldu ausum



Ama tartı almak farz oldu şimdi




Ay mali ya sen ne çok güldürdün beni bugün
Allahta seni güldürsün

Masum tartı meselasine karışmayayim dedim ama tutamayacagim çeneni yeme Ataklı karbon bagimlisi biri olarak söylüyorum tartı bizim tokatimiz eğer o tokatı yemezsek 1 hafta 5 kilo alma potansiyeli var bizde şimdi bildirimdede anlayacaksın ne demek istediğimi

 

[Whiteblacklife]

vurdu gol olduuu

Miu benden gol yemeğe de alışık ya