Sisterhood

[Portakal Sulu Ördek]

Billuriye Ne?
Billur mu? (Koç yumurtası)

O yeniyo muydu?

 

[igdedali]

@hepfit
Len billuriye şerbetli bi tatlı. Tel kadayıfla yapılan

 

[Portakal Sulu Ördek]

Billuriye Ne?
Billur mu? (Koç yumurtası)

Tatlı değil mi billuriye

 

[igdedali]

@hepfit
@Ahu060812
@kelebekolacam
Menüleri bekliyoruuuuuuuuuuuum

 

[masumm]

@MaliPina

Kilo bildirimi yapmak istiyorum akşamda olsa kabul edersin artık


Önce 80
Sonra 101
Sonra 56
Sonra 92

Tartım bozulmuş yani
Bı süre almam sanırım

 

[masumm]

Al benden de o kadar

Nasıl gidiyor çakıl diyet

 

[Gulbe seker]

Kızlar doğru düzgün gelemedim ben bu gün ama çok özledim hepinizi

 

[Nefs]

24 EYLÜL MENÜ
SAAT 08:00
Yarim yumurta haslanmis
B.peynirli tost uno ekmegine
Çay
Limonlu su 1 parca bitter

SAAT 12:30
Firinda karisik sebze kizartmasi
Ispanak
2 yk pirasa
Yoğurt

SAAT 18:00
2 parca tavuk tavada az yagli
Kırmızı lahana salatası
Bir parca beyax peynir
Sütlü neskafe 1 kare bitter


Su 2 lt..
Limonlu su 1 lt
Spor: 50 cemberle bscak hareketi.
Bii 50 daha yaparimm

@Elalis

 

[Floweroflife]

Ben de menu vereyim

Sabah 09.30
Muz yulaf sut

Öğlen 13.15
Ton balikli salata

Ara 15.30
1 elma

Ara 17.30
1 kucuk salkim üzüm

Aksam 19.45
1 bardak sut
5 ceviz

Aralarda 2 kupa az sutlu nescafem var

Su 2 oldu
Spor sabah 2 mil leslie yaptim iyi hissedersem oglan yatinca da yaparim.

Dipnotlarim da var: aksam saat 5 gibi eve geldim kendime fırında kabak mucver yapacaktim lakin esimin bikac isi varmis bi de babamin arkadasina ugricaktik beraber gidelim dedi hemen ciktik cok actim cikarken bi salkim uzum yedim.dondugunuzde de yenek hazirlayip yemek icin cok gecti zaten halsizdim esim de ac degilim diyince ben de sut ve ceviz huplettim.
@Floweroflife

Bence güzel bir menü Berna, açıklamasını da yapmışsın, bu menü sana eksi getirir birkaç gün daha yaparsan

 

[Floweroflife]

Menu

Sahur
Peynirli omlet
Sut
3 hurma

Iftar
Et kofte
Salata
Koz biber&sogan
Ayran
Billuriye

Su:1 L simdilik
Egzersiz: 45 dk tempolu yuruyus
@Floweroflife

Tempolu yürüyüş güzel, menü çık güzel kararında , sen bu iki öğün olayını yapabiliyorsun, çok güzel bir düzen.. daha kaç gün oruç tutacaksın canım?
Billuriye nedir?

 

[MaLii]

@MaliPina

Kilo bildirimi yapmak istiyorum akşamda olsa kabul edersin artık


Önce 80
Sonra 101
Sonra 56
Sonra 92

Tartım bozulmuş yani
Bı süre almam sanırım

o ne
pili bitmiştir belki

 

[Floweroflife]

Yarin dersim yok evdeyim bi detoks patlatip arinayim diyorum

Bence de iyi olur.. sıvı diyeti yapsana Berna, bol sebzeli, meyveli, şöyle bol vitamin alıp mevsim geçişine hazırlan ve aynı zamanda vucüdü arındır
Ben dün çok memnun kaldım, arada yapacağım bunu

 

[pempik]

Menu

Sahur
Peynirli omlet
Sut
3 hurma

Iftar
Et kofte
Salata
Koz biber&sogan
Ayran
Billuriye

Su:1 L simdilik
Egzersiz: 45 dk tempolu yuruyus
@Floweroflife

Allah kabul etsin canim

Cilveli kahvelerim

Ula nerdesiniz bugün

Bugün kilosunu bildirmeyen cilvelilerim var.. yakışıyor mu bize

Bildirenlerde bende dahil artılar mevcut.. hayırdır nerden geldi bu rahatlık

Kızlar bakın bugün bitti.. yarından sonra cumaya kadar 3 gün var.. 3 koca gün...

Sizden istediğim toparlanmak için 3 günlük detoks.. cumayı da hafif geçirmek ki hemen artılar gelmesin...

Birincilik tabiki önemli ama birincilikten önemli olan şey sağlıkla kilo vermek ve artık iki ileri bir geri değil hedefe ulaşana kadar tam gaz ileri

Hepinizden 3 gün boyunca en az yarım saat spor ve ip atladım diye bildirim bekliyorum...

@Gulbe seker @neslelf165 @Miu @furkanlipek45 @pempikzx

Anlaşılmayan bişi var mı cilvelilerim

anlaşıldı kaptanim gerçi buralardaydim şarj bitince gittim

 

[MaLii]

Benimki de

kim kimi avutucak bu durumda

 

[Kimkiacaba]

Bence de iyi olur.. sıvı diyeti yapsana Berna, bol sebzeli, meyveli, şöyle bol vitamin alıp mevsim geçişine hazırlan ve aynı zamanda vucüdü arındır
Ben dün çok memnun kaldım, arada yapacağım bunu

Hurma süt yapayim diyorum bana iyi eksi getiriyo regl odemini de atiyorum yavas yavas

 

[MaLii]

@Çakıl80 kilo bildirdin de benim mi gözümden kaçtı

 

[Floweroflife]

Açım uleeeeeee
Akşam yemeği saati gelsin artık
Dağ gibi çamaşırla cebelleşiyorum
Daha etleri ızgaraya atmam lazım
Şu fırın ızgaralar çok büyük kolaylık
Açım demiş miydim?
Açım
Açım
Açım ama mutluyum

 

[Miu]

Mağdurum diye hakkımda dava açsan kazanırsın he

 

[Floweroflife]

Hurma süt yapayim diyorum bana iyi eksi getiriyo regl odemini de atiyorum yavas yavas

O da olur tabi, tam bir arınma yaşa..
Sana bu sıvı diyeti de çok güzel uyar, sen fındık, fıstık, ceviz, yulaf, meyve seviyorsun çünkü
Ama hurma da candır tabi

 

[Miu]

Çukurdayım merak etmeyin

Uçur bizi cumali babaaaaaaa