Tamamdır kuzum aklımda oldukça dualarimda yeri olacak inşallah
Sisterhood
- Durum
Ayarlardan kişisel detaylardan özel imzadan yapıcaksın cnm.. seninki durum olmuş
neslelf165
Cilveli Kahve
Cahillik basa belaaAyarlardan kişisel detaylardan özel imzadan yapıcaksın cnm.. seninki durum olmuş
Dayanabilirmiyimki ne zaman yapayim
Dayanamam diyorsan temiz beslen cnm.. iftarla sahur arasında çay kahve dışında bişi yeme.. vakit kısa çünkü .. çok zorlanırsan kahve ile bi hurma..
Ama zayıf gözükürdirek ölsün diyosun yaninet kaptan temiz iş
Hippoo oldumuuu
Çok güzel oldu cilvelim
Kaç hurma yiyim hippoommÇok güzel oldu cilvelim
3 yeterli mi ??
Canım zaten diyete başlayınca hiç kaçamak yapmıyorum akşam çay kahve dahil bişey yiyip icmemki eğer günü 17den önce kapatirsam sadece süt icerim son 2 gün denerim inşallah
Yeter galiba canim çok acim ama yemicem kısır yedim hafta ici ici
17 eylül menüsü
10:00 ➡ 2 haşlanmış yumurta, az peynir, domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
14:30 ➡ Avuç içi kadar haşlanmış tavuk, salata, 1 kase yoğurt , 1 şeftali
18:30 ➡ 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt
Su : 2.5 litre
Spor : 1 saat yürüyüş
@MaliPina @Ausencia_
Canım kasmadan yapmak istiyorum bu sefer diyetimi, ramazan da öyle yapmıştım 5 kiloya yakın vermiştim. Ne zaman sıksam daha az kilo veriyorum. Spor artacak.
10:00 ➡ 2 haşlanmış yumurta, az peynir, domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
14:30 ➡ Avuç içi kadar haşlanmış tavuk, salata, 1 kase yoğurt , 1 şeftali
18:30 ➡ 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt
Su : 2.5 litre
Spor : 1 saat yürüyüş
@MaliPina @Ausencia_
Canım kasmadan yapmak istiyorum bu sefer diyetimi, ramazan da öyle yapmıştım 5 kiloya yakın vermiştim. Ne zaman sıksam daha az kilo veriyorum. Spor artacak.
Yoğurtla birlikte ye.. yoğurda tarçın at
Maşaaa
Daimi Üye
Geçmiş olsun kuzum hayırdır kötü bişey yoktur umarım
Ben 7.25 de kapatacam
- Durum