3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Bugün muydu o yaaa ben tartışmayı unuttum

kontrol tartısı bugün,tartı günü çarşamba çakılım

 

[MaLii]

Son kilom = 70.4
Güncel = 70.3
Fark = - 100
@MaliPina

daha çarşambaya 4 gün var 4 günde ohooo neler olmazki

 

[Melegim22]

daha çarşambaya 4 gün var 4 günde ohooo neler olmazki

Çok şey olur inşaAllah

 

[MaLii]

@MaliPina
Kilom 95,2

kız özge naaptın sen anam 3kilo
başka verme çarşambaya kadar yeter

 

[MaLii]

Afetlerim yelkenleri indirmek yok daha önümüzde 4 koca gün vaaarrr
@Emel_ogretmen @Çakıl80 @hububatkraliçesi @Mimu88 @Melegim22 @masumm @Kajupi

 

[Mimu88]

Afetlerim yelkenleri indirmek yok daha önümüzde 4 koca gün vaaarrr
@Emel_ogretmen @Çakıl80 @hububatkraliçesi @Mimu88 @Melegim22 @masumm @Kajupi

Kaptanım bende Çarşamba diye tartıma pil almadım

 

[MaLii]

Kaptanım bende Çarşamba diye tartıma pil almadım

 

[Emel_ogretmen]

Düellodakiler özelden bildirebilir değil miiiii kızlaaarrr

 

[MaLii]

Düellodakiler özelden bildirebilir değil miiiii kızlaaarrr

burdan da bildirebilirsin.

 

[Emel_ogretmen]

burdan da bildirebilirsin.

Hayır mortim de bildirmiyor. Baştan öyle karar aldık. Sürpriz olsun dedi

 

[Çakıl80]

kontrol tartısı bugün,tartı günü çarşamba çakılım

Daha eve varamadım sanirim bittim yorgunluktan

 

[Çakıl80]

kız özge naaptın sen anam 3kilo
başka verme çarşambaya kadar yeter

Bana yaklaşacak nerdeyse hırs yaptı 2 haftaya aynı kiloda olacağız nerdeyse

 

[MaLii]

Bana yaklaşacak nerdeyse hırs yaptı 2 haftaya aynı kiloda olacağız nerdeyse

grup içi morti mi yapsaydık sizi

 

[Çakıl80]

Eve yeni geldim ve tus oldum resmen benim kiloda yaklaşsin. Bu haftayı bir anlatırsam rahatlayacagim. Gerçi sürekli bunu diyorum bu haftalar ne zaman bitecek bilmiyorum. Bu hafta için ben izin istiyorum beslenme şekli nasıl olacak bilmiyorum. Spor zaten yasak olacak. Terapi çok fazla zorluyor. Ben çok zorlanıyorum. 10 gün izin istiyorum normal düzenime gecince kaldığım yerden devam edim. Çok fazla baskı hissediyorum. Odaklanamiyorum. Kilo almadan gelmeye çalışacağım gerçi burda olacağım sadece diet için bir süre ara vereceğim buna ihtiyacım var. Sizi de zor durumda bırakmam olurum

@MaliPina @23Zeyno

 

[MaLii]

Eve yeni geldim ve tus oldum resmen benim kiloda yaklaşsin. Bu haftayı bir anlatırsam rahatlayacagim. Gerçi sürekli bunu diyorum bu haftalar ne zaman bitecek bilmiyorum. Bu hafta için ben izin istiyorum beslenme şekli nasıl olacak bilmiyorum. Spor zaten yasak olacak. Terapi çok fazla zorluyor. Ben çok zorlanıyorum. 10 gün izin istiyorum normal düzenime gecince kaldığım yerden devam edim. Çok fazla baskı hissediyorum. Odaklanamiyorum. Kilo almadan gelmeye çalışacağım gerçi burda olacağım sadece diet için bir süre ara vereceğim buna ihtiyacım var. Sizi de zor durumda bırakmam olurum

@MaliPina @23Zeyno

Tamam kuzu ben ausla konuşurum

 

[Çakıl80]

Tamam kuzu ben ausla konuşurum

Sağol canım

 

[Emel_ogretmen]

20.10.18
Sabah
Tereyağlı yumurta
İki dilim sucuk
Peynir
Domates, salatalık
Zeytin

Öğle
Dünden kalma kabak
Yoğurt

Akşam
Tavuk
Yoğurt
İki adet hurma

Su
Yarım lt limonlu su
1,5 lt su

Spor
3 mil Leslie

@MaliPina

 

[Nonomane]

Şimdi ben sabahın köründe kalkıp işe güce daldım tartılmayı unuttm sorun olur mu

 

[Nonomane]

Menü vereyim
Sabah 11.00
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Domatesli biberli sos
Peynr çeşitleri
1 kaşık muhlama
1 lokma ekmekle kaymak bal

Akşam 18.30
Havuç kabak yoğurtlu
1 kaşık kuskus salata yoğurtlu
2 tane etli bulgurlu patlıcan dolma.
2 bardak ayran

Su sayamadm ama çay filan çok içtim

 

[Melegim22]

Sabah
1 minik pankek
Peynir

Aksam
yarım porsiyon tantuni
Ayran

Su az
Spor yok
@MaliPina