2. Zayıflama Grubu
- Konbuyu başlatanhiçkimse
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Durum
- Thread Starter
- #3.083
Yapamadım kaptanim bende bilmiyorum niye yedimKuzum zati artısın ekmek niye yedin ki? Ödem suyu yaptın mı?
Paunın 4 maalesef
- Thread Starter
- #3.086
Kuzum neticede senin ibadetin bişi demek istemiyorum ama ben oruç tutmak için mezuniyeti bekledim.. sen bilirsin
Bende oylemi yapsam kimsenin hakkına girmek istemiyorumKuzum neticede senin ibadetin bişi demek istemiyorum ama ben oruç tutmak için mezuniyeti bekledim.. sen bilirsin
- Thread Starter
- #3.088
Yani vucut alışmaz mı ki??
Yani aslında normalde sorun değilde pempik sen daha duraklamayı kırdın.. 1-2 hafta daha bekle bence 6ları görmene ne kaldı?
Öyle kaptanim hazır gitmeye başlamışken düzenini bozmayayim tm kaptanim pür dikkat diyete devam hedef 65
Piraye
Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Diyarbakirli arkadasimiza yemeğe davetliyiz.. yedik yemegimizi sohbet muhabbet güzel geçiyor. Balkona çıktım sigara içmeye menümü paylaşayım bu arada aklimdayken.
11.00
Soğanlı, biberli , maydanozlu omlet
Peynir
Zeytin
Ara,
Sütlü menengic kahve
19.00
2 içli köfte
Ayran
Salata
(Içli köfteler büyük değil Diyarbakır usulü ince ve küçük ve haşlama)
Şimdiye kadar yedigim en başarılı içli köfte.
11.00
Soğanlı, biberli , maydanozlu omlet
Peynir
Zeytin
Ara,
Sütlü menengic kahve
19.00
2 içli köfte
Ayran
Salata
(Içli köfteler büyük değil Diyarbakır usulü ince ve küçük ve haşlama)
Şimdiye kadar yedigim en başarılı içli köfte.
Piraye
Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Ne kadar su içtiğimi hatırlamıyorum.. 2 lt vardır ama ..
Sabah kahvaltıdan önce yürüyüş yaptım 80 dk. Kadar. Eşim görevden döndüğü için rahat rahat yürüdüm dışarıda.. aklım evde çocuklarda kalmadan. ..
Sabah kahvaltıdan önce yürüyüş yaptım 80 dk. Kadar. Eşim görevden döndüğü için rahat rahat yürüdüm dışarıda.. aklım evde çocuklarda kalmadan. ..
- Thread Starter
- #3.092
Cnm kahvaltına bayıldımDiyarbakirli arkadasimiza yemeğe davetliyiz.. yedik yemegimizi sohbet muhabbet güzel geçiyor. Balkona çıktım sigara içmeye menümü paylaşayım bu arada aklimdayken.
11.00
Soğanlı, biberli , maydanozlu omlet
Peynir
Zeytin
Ara,
Sütlü menengic kahve
19.00
2 içli köfte
Ayran
Salata
(Içli köfteler büyük değil Diyarbakır usulü ince ve küçük ve haşlama)
Şimdiye kadar yedigim en başarılı içli köfte.
Hatayda içli köfte ince ve kızartma yapılıyor hıımm canım çekti
Cnm ara menengiç kahvesinin kalorisi bi tık yüksek cnm.. kontrollü olmakta fayda var ve sen kontrollü içmişsin
Puanın 10
Gulbe seker
❤️ Cilveli Kahve❤️
Sabah 08.00
1 elma
Biraz yer fıstığı
Saat 12.00
Menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Çay
Ara 17.00 yarım muz
Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak fırunda kabak patlıcan
4-5 yk yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
1 elma
Biraz yer fıstığı
Saat 12.00
Menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Çay
Ara 17.00 yarım muz
Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
1 tabak fırunda kabak patlıcan
4-5 yk yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Piraye
Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Cnm kahvaltına bayıldım
Hatayda içli köfte ince ve kızartma yapılıyor hıımm canım çekti
Cnm ara menengiç kahvesinin kalorisi bi tık yüksek cnm.. kontrollü olmakta fayda var ve sen kontrollü içmişsin
Puanın 10
Biliyorum oranın da çok güzel oluyor.
Sen yapabiliyormusun?
kontrollü yemek sartiyla sağlıklı yiyecek..
Karbonhidrat protein bir arada
Menengiç kahve yüksek kalorili haklısın.
Yağlı bi kahve çünkü ..
Sık içmiyorum o yüzden
Evet ben çok üzülüyorum iki coookkkk samimi arkadasimin eşleri de meslektasin bayaa yoğunlar haberi duyunca sevindim sizler adina . malesef buralarda biraz mesleki olarak önyargı var .. benim esim maliyede çalışıyor canım ama bizi bile yadirgiyorlar bazennn malesef .... dislaniyoruz ..12 saat genelde polis memurları. .
Ama ben akademi mezunuyum lisans oluyor. Amir pozisyonunda olduğum için. Bir tık daha esnek...
Bir de 24 saat ara gece nobetinden sonra oluyor.
Çok sevindirici bir durum tabii ....
Gerçekten çok çalışılıyor ve takdir görmeyen bir meslek. Genelde doğuda pek sevilmiyor.
Sebep elbette sistem ama kişisel algılanılıyor nedense..
Senin esin askermi?
Inşallah canım istikrarlı bir şekil de ilerliyeyim. .
Behzat Ç nin bacısı
Ayyy gelmişken menümü birakayim düğünden geldikkkkk 
urfada ilk düğünümüze de gittik halaylarrrr
Menumm:
11:2 yumurta ile kaşarlı omlet
Yarim dilim tbe
Salata(domates salatalik roka maydanoz nane yeşil soğan )
Çökelek az zeytin
16: yarim kase çorba
1 küçük patlican karniyarik
3 kaşık yoğurt
19.45(düğün olduğu için geç oldu)
urfa kebap (lavasi felan yemilmedi sadece eti)
Sogan salatası yarim köz biber
Su:2
Spor:45 dk yürüyüş
Bugün heeppp dışarıdaydık yeni geldik düğünden ondan az sporm eğer yaparsam dha yazarim kaptanimm
@hippocan @23Zeyno
urfada ilk düğünümüze de gittik halaylarrrrMenumm:
11:2 yumurta ile kaşarlı omlet
Yarim dilim tbe
Salata(domates salatalik roka maydanoz nane yeşil soğan )
Çökelek az zeytin
16: yarim kase çorba
1 küçük patlican karniyarik
3 kaşık yoğurt
19.45(düğün olduğu için geç oldu)
urfa kebap (lavasi felan yemilmedi sadece eti)
Sogan salatası yarim köz biber
Su:2
Spor:45 dk yürüyüş
Bugün heeppp dışarıdaydık yeni geldik düğünden ondan az sporm eğer yaparsam dha yazarim kaptanimm
@hippocan @23Zeyno
- Thread Starter
- #3.097
Ben buralı değilim kiBiliyorum oranın da çok güzel oluyor.
Sen yapabiliyormusun?
kontrollü yemek sartiyla sağlıklı yiyecek..
Karbonhidrat protein bir arada
Menengiç kahve yüksek kalorili haklısın.
Yağlı bi kahve çünkü ..
Sık içmiyorum o yüzden
Kvgille beraber yapıyoruz ama ben yapamıyorum denemedim dee.. başka maharetlerim var
- Thread Starter
- #3.098
Cnm bugün tartı kontroldü bildirmedin
İhmal ediyorsun bizi
kahvaltın geçe kalmış ama güzel cnm.. puanın 10.. bide spora daha doktor izin vermiyor mu? Lesliye başlasan??- Thread Starter
- #3.099
Ooo akşam baya geç olmuş.. orda düğünlerde urfa kebap mı veriyorlarAyyy gelmişken menümü birakayim düğünden geldikkkkk
Menumm:
11:2 yumurta ile kaşarlı omlet
Yarim dilim tbe
Salata(domates salatalik roka maydanoz nane yeşil soğan )
Çökelek az zeytin
16: yarim kase çorba
1 küçük patlican karniyarik
3 kaşık yoğurt
19.45(düğün olduğu için geç oldu)
urfa kebap (lavasi felan yemilmedi sadece eti)
Sogan salatası yarim köz biber
Su:2
Spor:45 dk yürüyüş
Bugün heeppp dışarıdaydık yeni geldik düğünden ondan az sporm eğer yaparsam dha yazarim kaptanimm
@hippocan @23Zeyno
Aslında menü güzel ama akşam çok geç o yüzden 9
Ayyyy kaptanım sormaaaaaa menü harikaydı bak sayımmm sana inden mercimek çorba , urfa kebap lavasi salataları ayrıca ezme salata, kola fanta felan da vardı ardindan pasta ama şaşırdım ben tabi yemek urga kebapOoo akşam baya geç olmuş.. orda düğünlerde urfa kebap mı veriyorlar
Aslında menü güzel ama akşam çok geç o yüzden 9
haftaya da var bi düğün bi sabah yerim öyle giderim . Biz çarşıdan çok ac geldik bende düğünde cıs cos varsa yemem diye evde 16 gibi yemistim kebap görünce - Durum