Çok haklısın gülbişim.. ben senin yerinde olsam başka başka doktorlara giderdim.. inan her hafta doktora giderdim duramazdım yerimdeÇok bunalmış bir haldeyim gerçekten kilo veremiyorum ve bu durumdan bıktım isyan edesim var herşeye aylardır bıktım artık korkumdan gram kaçamak yapmıyorum ana yine artıyım 108 kilo ben Doğuma gittim bu kilo ile hiç mi gitmez
Bende dayanamazdim ya duraklamaya girince bile zor sabrettimÇok haklısın gülbişim.. ben senin yerinde olsam başka başka doktorlara giderdim.. inan her hafta doktora giderdim duramazdım yerimde
Cnm menün çok güzel ama akşam hem nohut hem mercimek aynı anda olmasaydı iyi olurdu
şişkinlik yapabilir..Hala geç değil cnm.. hadi kalk 2 milde olsa leslie yap oha göre puan vericem.. bekliyorum
Şimdi yapamam kaptanim kızı sallıyorum uyumadı bugün doğru düzgün bide dedim ya belim ağrıyor saçımı toplarken bile kolumu kaldırınca fena oluyorHala geç değil cnm.. hadi kalk 2 milde olsa leslie yap oha göre puan vericem.. bekliyorum
Yarın yine gideceğim canım bakalım 23 ünde yine var be olacakÇok haklısın gülbişim.. ben senin yerinde olsam başka başka doktorlara giderdim.. inan her hafta doktora giderdim duramazdım yerimde
Tamam pempik.. puanın 5..
Sporu yaparsan puanın 10 cnm
Yani kaç ay oldu.. bi çözüme ulaşması gerekir.. bence diyetisyene de git tahlillerinle birlikte..
Diyetisyen dahiliye ye gönderiyor canım
Cnm kahvaltını ne kadar sevmediysem akşam yemeğinee bayıldım@Gulbe seker lütfen demoralize olma. Elbet kırılacak direnç.
Endokrin bölümüne gidiyorsun dimi ?
Senin beslenmeni çok beğeniyorum ben. Kilo vermesen de çok sağlıklı ve böyle böyle sağlığınada kavusacaksin.
Tek handikap kilo vermiyorsun diye sakın azaltma yediklerini bazal metabolizman iyice yavaşlar o zaman.
Spor yapıyormusun bilmiyorum ama o da hızlandırır canım. ♡
----------
Gelelim benim yediklerime
11.30
2 dilim tb ekmek
Kahvaltılık sos
Peynir
Ara,
Mandalina 1 adet
17.30
Izgara tavuk
Haslanmis brokoli
Ayran
2.5 lt. Su
60 dk. Yürüyüş
Devam etmezsem daha kilo alırım ve daha çok bunalıma girerim hayırlısı artık canım@Gulbe seker lütfen demoralize olma. Elbet kırılacak direnç.
Endokrin bölümüne gidiyorsun dimi ?
Senin beslenmeni çok beğeniyorum ben. Kilo vermesen de çok sağlıklı ve böyle böyle sağlığınada kavusacaksin.
Tek handikap kilo vermiyorsun diye sakın azaltma yediklerini bazal metabolizman iyice yavaşlar o zaman.
Spor yapıyormusun bilmiyorum ama o da hızlandırır canım. ♡
----------
Gelelim benim yediklerime
11.30
2 dilim tb ekmek
Kahvaltılık sos
Peynir
Ara,
Mandalina 1 adet
17.30
Izgara tavuk
Haslanmis brokoli
Ayran
2.5 lt. Su
60 dk. Yürüyüş
Cnm kahvaltını ne kadar sevmediysem akşam yemeğinee bayıldım
Bugün evdeydin heralde.. kendine en sağlıklısından dolu dolu bi kahvaltı hazırlasaydın keşke..
2 ekmek yerine 2 yumurta yeseydin.. domatesin salatalığın yeşilliğin..
Kahvaltılık sos dediğin hazırsa onlar çok tuzlu cnm ya..
Diğer öğünlerin süper sporunda var.. puanın 8
Oo ellerine sağlık o zmnSos kendi uretimim
Domates kapya biber yeşil biberli acılı bir sos
