2. Zayıflama Grubu

[İpeekk]

Menü puanlarınızı alalım.. gerçi bu hafta baya boldu puanlar.. bikaç kişi tam puan mı alacak nee

Hemen bakayım bendeee ama sarjim bitiyo gelirim az sonra puan icin

 

[İpeekk]

Süper bişi demi

Bende oruçlarım bitsin 4 günlük liste ile spora başlıcam.. oruçlu iken spora halim kalmıyo

Evet canım .. bende oruclu olunca spor yapamıyorum

 

[hiçkimse]

Ben geçen gün yedim ya kaptanım o kesti beni . Ama ben sana bisey dicemmm benim herseyi yiyesim varrrr böyle ekmeklere saldirasim var yani bildiğin ağzım sulaniyo yani deli gibi yemek yiy3sim var kurtar beni bu duygudannn k kocam cayın yaninda mozaik pasta yiyecekkk imdaaaaaaattttt

Sakin ol ipek yaaa... o duygu arada hepimize geliyo...

Şimdi kapat gözlerini ve hayal et.. tıka basa kusana kadar yedin.. ve karnın ağrıyo.. ne hissediyorsun??

Mutluluk?

Yoksaaaaaa

Pişmanlık mı??

Keşke yetmeseydim ne gerek vardı.. aylarca verdiğimiz emeği çöp etmeye değdi mi? Bi düşün...

Cevabi kendinde bulacaksın

 

[hiçkimse]

Kızlar yarın birinci olursak belki ufak bir porsiyon tatlı izni olabilir

Belki

 

[pamukskr]

Ben geçen gün yedim ya kaptanım o kesti beni . Ama ben sana bisey dicemmm benim herseyi yiyesim varrrr böyle ekmeklere saldirasim var yani bildiğin ağzım sulaniyo yani deli gibi yemek yiy3sim var kurtar beni bu duygudannn k kocam cayın yaninda mozaik pasta yiyecekkk imdaaaaaaattttt

Tahinli çörek
Ve
Kabak tatlısı yiyecek mutfak ta duruyor
Şirket te hergun var kabak tatlısı ve ben dehşet severim yiyor muyum hayır
Mutlu muyum
Kısmen evet kısmen hayır
Zor bir süreçten geçiyoruz
Zor
Dün akşam onceki akşam hep ayni
Sikintı kayınpederim pastahane de çalışıyor
Bende mi ağliyim
Ağliyim mı

 

[pamukskr]

Bugün spor yaparsam 65
Yapmaz İsem 61
@hippocan

 

[hiçkimse]

Tahinli çörek
Ve
Kabak tatlısı yiyecek mutfak ta duruyor
Şirket te hergun var kabak tatlısı ve ben dehşet severim yiyor muyum hayır
Mutlu muyum
Kısmen evet kısmen hayır
Zor bir süreçten geçiyoruz
Zor
Dün akşam onceki akşam hep ayni
Sikintı kayınpederim pastahane de çalışıyor
Bende mi ağliyim
Ağliyim mı

Ayy pastane mi? Ben senin yerinde olsam ölürdüm heralde

Evde varken yememek aşırı zor.. ben eve sokmuyorum..

 

[İpeekk]

Sakin ol ipek yaaa... o duygu arada hepimize geliyo...

Şimdi kapat gözlerini ve hayal et.. tıka basa kusana kadar yedin.. ve karnın ağrıyo.. ne hissediyorsun??

Mutluluk?

Yoksaaaaaa

Pişmanlık mı??

Keşke yetmeseydim ne gerek vardı.. aylarca verdiğimiz emeği çöp etmeye değdi mi? Bi düşün...

Cevabi kendinde bulacaksın

Mozaik pasta koyarken hemen oğlum alerjiyken yaptigim diyeti düşündüm .. oğlum için bırak yemeyi 8 ay parmagimi yalamadim . Dedim şimdi kendim için yapacaksin ipek ... ve şimdi cay içiyorum kocm mozaik pasta yiyo olsuuuunnnnnnn bende 2 3 kilo sonra yerim korumaya gecmce ..

Tahinli çörek
Ve
Kabak tatlısı yiyecek mutfak ta duruyor
Şirket te hergun var kabak tatlısı ve ben dehşet severim yiyor muyum hayır
Mutlu muyum
Kısmen evet kısmen hayır
Zor bir süreçten geçiyoruz
Zor
Dün akşam onceki akşam hep ayni
Sikintı kayınpederim pastahane de çalışıyor
Bende mi ağliyim
Ağliyim mı

Yokkk aglamaaaaa bizde yicezzzz hedef kilomuza ulasalimmmmm yeriz.. güzel fit hatunlar olucazzzzzz inşallah

 

[pamukskr]

Ayy pastane mi? Ben senin yerinde olsam ölürdüm heralde

Evde varken yememek aşırı zor.. ben eve sokmuyorum..

Ölüyor um zaten
Evde hep burnum un dibinde
Şey düşünüyorum
Yersem pisman olacagim
Yersem Pantalon lar dar gelecek
Neyse sadece çay saati değil ki ben niye balık yiyorum her akşam
KV dem çok çeşit yapar yazsam size offf
Ben seçiyor um şansıma bana hep balık salata düşüyor
Büyuk bir sınav benimkisi

 

[pamukskr]

Mozaik pasta koyarken hemen oğlum alerjiyken yaptigim diyeti düşündüm .. oğlum için bırak yemeyi 8 ay parmagimi yalamadim . Dedim şimdi kendim için yapacaksin ipek ... ve şimdi cay içiyorum kocm mozaik pasta yiyo olsuuuunnnnnnn bende 2 3 kilo sonra yerim korumaya gecmce ..


Yokkk aglamaaaaa bizde yicezzzz hedef kilomuza ulasalimmmmm yeriz.. güzel fit hatunlar olucazzzzzz inşallah

İnşallah olacagiz hemde fıstık gibi olacagiz

 

[pempik]

Kızlar ne yapacaniz onları yiyipte böcekli kurtçuklu iyyy o anlık mutluluk oluyor sonrası pişmanlık şöyle düşünün haftalık hedef kiloya 200 gr var tartinin üstünde ayy tüh yaa keşke onu yemeseydim diye pişmanlık duysaniz iyi mi yoksa hedef kiloyu gecmissiniz o mutluluk mu güzel dimi yaa

 

[pempik]

@hippocan olacağız inşallah kaptanim

 

[Gulbe seker]

Sabah 11.00
1 Elma
Menemen
Peynir zeytin
Salatalık
Yer fıstığı

Akşam 18.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak pırasa
4 yk yoğurt
2 cherry domates

Kahve içerim

Su 2.5 lt
Spor 35 dk yürüyüş

 

[pempik]

@hippocan kaptanim menü puanım 70

 

[Piraye]

Gelsinmi menüm

Evde olduğum için geç kahvaltı dolayısıyla 2 öğün oldu bugün .

11.30
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

Ara
2 mandalina
3 ceviz

17.30
Izgara köfte
Yoğurtlu pancar

2 lt. Su
60 dk. Tempolu yuruyus

 

[pamukskr]

Gelsinmi menüm

Evde olduğum için geç kahvaltı dolayısıyla 2 öğün oldu bugün .

11.30
1 dilim tb ekmek
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

Ara
2 mandalina
3 ceviz

17.30
Izgara köfte
Yoğurtlu pancar

2 lt. Su
60 dk. Tempolu yuruyus

Ara bana çok geldi
Canım yaaaaa

 

[Piraye]

Ara bana çok geldi
Canım yaaaaa

Hadi yaa ..

 

[pamukskr]

Hadi yaa ..

Bence fazla

 

[Piraye]

Bence fazla

Dikkat ederim

 

[pamukskr]

Dikkat ederim