2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

30 dl oryantel
30 dk leslie
Toplam 180 puan

@begüm75

 

[Eeccee]

Menün çok güzel.. akşamki ekmek olmasa da olurmuş..

Sporun güzel
Su güzel

Puanın 10

Teşekkür ederim
Aslında yemeyecektim ekmek ama kabak yemeğini yerken mide bulantısı oldu bastırsın diye öyle yarım yedim.
Akşamları ekmeği tamamen kaldırmayı düşünüyorum. Kahvaltı da Kullancam hakkımı

 

[Eeccee]

Şu 2 gündür zor bir süreçten geçiyorum
Rabbim en iyisini bilir deyip düşünüyorum bakalım.

 

[İpeekk]

Menuum:
10: 1 haşlanmış yumurta
Bol yeşil salata(marul maydanoz roka dereotu domates sagan salatalik yarim havuç)
12: kahve
10 kadar yerfıstığı
14: 5 kaşık karnıbahar kısırı
3 kaşık yoğurt
16: 1 bardak sut 2 hurma
18: avuc içi kadar haşlanmış tavuk göğsü
3 kaşık yoğurt
Su: 2.5
Spor: 30 dk tempolu yürüyüş
2 mil leslie
@hippocan @23Zeyno

@Kübrali

 

[Gulbe seker]

Sabah 11.30
1 elma
Omlet
Zeytin
Domate salatalık
Yer fıstığı yarım çay bardağı

Ara 13.15 kahve


Ara 16.00 sütlü kahve

Akşam 18.45
Yarım balık çorba
Balık
1 kase kısır ( misafirliğe gittim bulgur niyetine yedim ama iri domatesli filan dı yeşillikli )
2 küp tahin helvası

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

@hippocan @Ausencia

 

[hiçkimse]

Sabah 11.30
1 elma
Omlet
Zeytin
Domate salatalık
Yer fıstığı yarım çay bardağı

Ara 13.15 kahve


Ara 16.00 sütlü kahve

Akşam 18.45
Yarım balık çorba
Balık
1 kase kısır ( misafirliğe gittim bulgur niyetine yedim ama iri domatesli filan dı yeşillikli )
2 küp tahin helvası

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

@hippocan @Ausencia

Cnm menü güzel.. bu akşam diğer günlere göre daha doyurucu olmuş ama kısır akşam şişiricek.. 2 küp helvayı biliyorum cnm..

Puanın 7

 

[hiçkimse]

Şu 2 gündür zor bir süreçten geçiyorum
Rabbim en iyisini bilir deyip düşünüyorum bakalım.

Rabbim yar ve yardımcın olsun..

 

[Gulbe seker]

Cnm menü güzel.. bu akşam diğer günlere göre daha doyurucu olmuş ama kısır akşam şişiricek.. 2 küp helvayı biliyorum cnm..

Puanın 7

Niye kırdın kız puanımı

 

[hiçkimse]

Niye kırdın kız puanımı

Aus çok puan veriyorsun dedi
Senin kısırdan ve helvandan kırdım

 

[Gulbe seker]

Aus çok puan veriyorsun dedi
Senin kısırdan ve helvandan kırdım

Kısır yedim ama dünyaları ben yedim gibi bir psikoloji oluştu

 

[Kimkiacaba]

Cuma spor bildirimi

Jillian level 2(1.gun)=100 puan

@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

Cuma spor bildirimi

Jillian level 2(1.gun)=100 puan

@hippocan @begüm75

O kadar yorgunluğa yaptın ya... helal olsun...

 

[pempik]

Günaydın kaptanimben ne yapıyorum biliyonmu

 

[hiçkimse]

Günaydın kaptanimben ne yapıyorum biliyonmu

Çorba içiyor olabilir misin?

 

[pempik]

Çorba içiyor olabilir misin?

Hayiiiir1saat leslie

 

[neslelf165]

Günaydın canlar

Ben de 2 saat çarşıya gidi geleceğim ondan sonra tartılacağım

 

[neslelf165]

Cuma spor bildirimi

Jillian level 2(1.gun)=100 puan

@hippocan @begüm75

Valla helal olsun cnm kimsenin yapmayacağı birşey tebrik ediyorum alnının ortasından öpüyorum ❤❤❤

 

[hiçkimse]

@pamukskr
Çarşamba 63.8
Cumartesi 63.4
Fark -400

 

[hiçkimse]

Tartı kontroll

 

[Gulbe seker]

Ben sabitim hippom
106
106