2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Gerçek diyom kaptanim sabah Leslie yapıp yapabilirsem ip atlayıp öyle tartilacam

Aynen.. sporu cumartesi pazar yapabildiğin kadar yap bakalım nolacak pazartesi tartısı?

 

[pamukskr]

Gerçek diyom kaptanim sabah Leslie yapıp yapabilirsem ip atlayıp öyle tartilacam

Öyle şişmez mi insan

 

[pempik]

Aynen.. sporu cumartesi pazar yapabildiğin kadar yap bakalım nolacak pazartesi tartısı?

Pazartesi de yaparım eşim evde 3 gün kızlara bakarken

 

[hiçkimse]

Öyle şişmez mi insan

Sabah ödemi iner sporla..

 

[pempik]

Öyle şişmez mi insan

Resmi tartı günü değil ya fırsat bulurum sabah inşallah

 

[pempik]

Kaptanim dur ben ilk sayfadaki formu doldurup ilk başlıyor gibi tekraren bismillah diyeyim kızlar belki inanmazsiniz ama fena sinir basıyor bakın 2 gündür kabağa sabah nasıl çıkacak kendimi davul gibi hissediyom eşimde diyor göbek şişmiş hayırdır diye

 

[İpeekk]

Kaptanim dur ben ilk sayfadaki formu doldurup ilk başlıyor gibi tekraren bismillah diyeyim kızlar belki inanmazsiniz ama fena sinir basıyor bakın 2 gündür kabağa sabah nasıl çıkacak kendimi davul gibi hissediyom eşimde diyor göbek şişmiş hayırdır diye

Pembikim regl oldun mu gebelik riski felan var mii

 

[pempik]

Pembikim regl oldun mu gebelik riski felan var mii

Yok canım yeni bitti regl ayın 1den sonra oluyom genelde

 

[pempik]

Ben cafeye gittim kizlar

 

[hiçkimse]

Kaptanim dur ben ilk sayfadaki formu doldurup ilk başlıyor gibi tekraren bismillah diyeyim kızlar belki inanmazsiniz ama fena sinir basıyor bakın 2 gündür kabağa sabah nasıl çıkacak kendimi davul gibi hissediyom eşimde diyor göbek şişmiş hayırdır diye

@Ausencia nolur bi yardim et ya.. pempik ile bi çözüm bulamadık.. şimdi kahvaltı ile akşam yemeğini yer değiştirip vücudu şaşırtalım dedik..

 

[Eeccee]

İyi akşamlar
Menü bildirimim
Sabah 9:30
2 haşlanmış yumurta
1 domates, Salatalık
Fırında pişmiş domates ve biber yağsız
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşil çay

Ara 12:30
Sade türk kahvesi
1 kuru kayısı
5 tane çiğ fındık

Ara 15:00
Yeşil çay
Yarım elma

Akşam 18:30
Domatesli kabak yemeği
Salata
1 bardak ayran
Yarım dilim çavdar ekmeği

Su 3 lt.

Spor : 40 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie
200 ip

@hippocan

 

[pempik]

@Ausencia nolur bi yardim et ya.. pempik ile bi çözüm bulamadık.. şimdi kahvaltı ile akşam yemeğini yer değiştirip vücudu şaşırtalım dedik..

Yardım istedim kaptanim yazık benim 1haftalik menumu felan toplamış az yiyorsun neden kisacaz dedi

 

[pempik]

Dur bakalım kaptanim kendi gobegimi kendim kesecem spor yapayım az yoksa hem yumusadim hem yürüyüş yeterli olmuyor umuyorum ki birden gidecek

 

[hiçkimse]

İyi akşamlar
Menü bildirimim
Sabah 9:30
2 haşlanmış yumurta
1 domates, Salatalık
Fırında pişmiş domates ve biber yağsız
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşil çay

Ara 12:30
Sade türk kahvesi
1 kuru kayısı
5 tane çiğ fındık

Ara 15:00
Yeşil çay
Yarım elma

Akşam 18:30
Domatesli kabak yemeği
Salata
1 bardak ayran
Yarım dilim çavdar ekmeği

Su 3 lt.

Spor : 40 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie
200 ip

@hippocan

Menün çok güzel.. akşamki ekmek olmasa da olurmuş..

Sporun güzel
Su güzel

Puanın 10

 

[hiçkimse]

Yardım istedim kaptanim yazık benim 1haftalik menumu felan toplamış az yiyorsun neden kisacaz dedi

Bende bakıyorum inan.. nerden neyi napıcaz diye.. yani gitmesi lazım..

 

[pempik]

Bende bakıyorum inan.. nerden neyi napıcaz diye.. yani gitmesi lazım..

Sabah ola hayrola

 

[hiçkimse]

Kızlarrrrrrrr..... Cilveli kahvelerim

HEDEFLERİ HATIRLAYALIM MI

hippocan 65.9
matematik61 55.9
Pempik 71.8
furkanlipek45 62.1
neslelf165 77.9
Pamukskr 63
Eeccee 72.6


Bakalım hedefini kim tutturacak ve bu haftanın
Hedefine Ulaşan Prensesi
Olacakkkkk

 

[Kimkiacaba]

Canım menün güzel.. sadece 4 ceviz biraz çok geldi ama o da toplasan 1 avuç etmez..

Sporun jilian 2 hadi bakalım

Puanın 10

Buyun naptim biliyon mu.okuldan cikiyodum tam saate baktim 5.dedim eve git pazara git 6.eve gel sofra hazirla yemek ye olacak 7.arada acikacagim icin en az 1 meyve de yerim.Dedim berna mucverin yaninda oglen yemedin.Aksam yemegimi okulda yedim geldim

 

[hiçkimse]

Buyun naptim biliyon mu.okuldan cikiyodum tam saate baktim 5.dedim eve git pazara git 6.eve gel sofra hazirla yemek ye olacak 7.arada acikacagim icin en az 1 meyve de yerim.Dedim berna mucverin yaninda oglen yemedin.Aksam yemegimi okulda yedim geldim

İşte bu be berna

Bende tam oğlana yicek birşeyler hazırladım. Baktım 17.30... benim yemekte hazırdı.. dedim onu yedirene kadar saat 18 i geçecek.. analık ta bi yere kadar.. önce ben yedim sonra onu yedirdim

 

[hiçkimse]

Taktiklere gel..