2. Zayıflama Grubu

[Gulbe seker]

Gülbe valla kalbim çarptı

ay düzelsin artık Dr yavaş yavaş gider bazen birden gider dedi

 

[pempik]

ay düzelsin artık Dr yavaş yavaş gider bazen birden gider dedi

İnşallah canım yaa

 

[İpeekk]

Kızlarr hedefleri gördünüz müüü

Hedefi asma Hedefim var inşallah hippom

 

[pamukskr]

Çoookkkk tesekkur ederimmmmmmmm yüzünüzü kara cikarmicammm inşallah

He he bende oyle diyorum canım

 

[pamukskr]

@hippocan
@masumm
@Floweroflife
Menum
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
2 zeytin
Az peynir

Öğle 12.30
Salata
Yoğurt
Nohut
Ara 16 sade nescafe

Akşam 19
Salata
Az tavuk
Fırında hamsi
Az tursu

Su 3
Yesil çay 3
Zencefil 1
Spor yapılacak 2 mil Leslie

 

[Eeccee]

He he bende oyle diyorum canım

Oyum sana canım

 

[Kimkiacaba]

Kızlarr hedefleri gördünüz müüü

Gordummmm ben o hedefi tutturursammmmm

 

[Eeccee]

Hayırlı akşamlar
Menü
Sabah 9:30
1 yumurtalı patatesli omlet (patates çok azdı)
1 domates, salatalik, közlenmiş biber
5 tane siyah zeytin
1 kupa bardak şekersiz çay

Ara 11:00
Sade türk kahvesi
1 kare bitter


Ara 15:00
Sade sodaya kendim limon koydum içine
1 kuru kayısı

Aksam 19:00
Domates çorbası unsuz (1kase)
3 minik but tavuk (fırında)
Salata

Su 2.5 lt

Spor :45 dk leslie
30 dk normal yürüyüş
30 dk tempolu yürüyüş

@hippocan kaptaniçem

 

[hiçkimse]

@hippocan
@masumm
@Floweroflife
Menum
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
2 zeytin
Az peynir

Öğle 12.30
Salata
Yoğurt
Nohut
Ara 16 sade nescafe

Akşam 19
Salata
Az tavuk
Fırında hamsi
Az tursu

Su 3
Yesil çay 3
Zencefil 1
Spor yapılacak 2 mil Leslie

Cnm 3 yeşil çay çok..2 yeterli..


Bide miktarlar çok önemli benim için.. az lafını kabul etmiyorum pambık.. yani kime göre az değişir

Nohut doğru günde alınmış ödemi kalmaz ama ne kadar nohut?

Az turşu nasıl az? Ne turşusu? Miktarı ne kaç tane??

Menüde ekmek yok sevindim

 

[hiçkimse]

Hayırlı akşamlar
Menü
Sabah 9:30
1 yumurtalı patatesli omlet (patates çok azdı)
1 domates, salatalik, közlenmiş biber
5 tane siyah zeytin
1 kupa bardak şekersiz çay

Ara 11:00
Sade türk kahvesi
1 kare bitter


Ara 15:00
Sade sodaya kendim limon koydum içine
1 kuru kayısı

Aksam 19:00
Domates çorbası unsuz (1kase)
3 minik but tavuk (fırında)
Salata

Su 2.5 lt

Spor :45 dk leslie
30 dk normal yürüyüş
30 dk tempolu yürüyüş

@hippocan kaptaniçem

Vayy menü çok güzel eceee
Gözüme bitter ve pattiş takıldı azcık ama doğru gün olduğu için çok takılmıyorum

Canım her hafta menü kraliçesi seçiyoruz.. sana verdiğim puanları topla .. haftaya salı akşamı yaz bana

Puanın 10

 

[Eeccee]

Vayy menü çok güzel eceee
Gözüme bitter ve pattiş takıldı azcık ama doğru gün olduğu için çok takılmıyorum

Canım her hafta menü kraliçesi seçiyoruz.. sana verdiğim puanları topla .. haftaya salı akşamı yaz bana

Puanın 10

Teşekkür ederim canım
Evet kaydedicem artık.
Bitterin küçük karesi
Patatesi kızartma gibi doğruyoruz ya o şekil sadece 2 parça koydum içine.

 

[hiçkimse]

Teşekkür ederim canım
Evet kaydedicem artık.
Bitterin küçük karesi
Patatesi kızartma gibi doğruyoruz ya o şekil sadece 2 parça koydum içine.

Biliyorum cnm.. az oldupunu tahmin ettim.. arada bende yaparım

Net buldun mu naptın?

 

[Eeccee]

Biliyorum cnm.. az oldupunu tahmin ettim.. arada bende yaparım

Net buldun mu naptın?

Eveeettt akşam yenilendi

 

[hiçkimse]

Eveeettt akşam yenilendi

Ohh çok şükür.. daha çok gel

 

[Kimkiacaba]

Çarşamba spor bildirimi

Jillian level 1(9.gun)=100 puan
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

Cnm 3 yeşil çay çok..2 yeterli..


Bide miktarlar çok önemli benim için.. az lafını kabul etmiyorum pambık.. yani kime göre az değişir

Nohut doğru günde alınmış ödemi kalmaz ama ne kadar nohut?

Az turşu nasıl az? Ne turşusu? Miktarı ne kaç tane??

Menüde ekmek yok sevindim

@pamukskr bu msjıma cevap verde puanını verim kızz

Neyse ben kararında yediğini düşünüyorum .. spor yapabildiysen puanın 10

 

[hiçkimse]

@neslelf165 hani menü

Böyle mi anlaştık .. ilk günden menü vermiyorsun ama.. geç saate kadar cefedeydin.. 2 dk menü vermek çok mu zor

Bugünkü menünü bekliyorum yarına da kalsa vereceksin ve görücem cnm.. ama bundan sonra aynı gün 23 e kadar menğ bildiriyoruzzzz

 

[hiçkimse]

Cilveli kahvelerim...


Ben menüyü kendim için mi istiyorum ... menü vermek zorunlu.. bu kadar... açık ve net.. esneklik yok.. biz zayıflama grubuyuz.. benim sizin ne yiyip ne içtiğinizi bilmem lazım...

Bu son uyarım olsun isteyen üstüne alınsın.. ve lütfen önlemini ona göre alsın.. bi daha menü vermiş mi acaba ben mi görmedim diye 1 saat aramak istemiyorum

 

[neslelf165]

Günaydın canlar

Akşam kafedeyken ütü yapıyordum bitince menü yazarim dedim sonra onu yap bunu yap menü yazarken yattığım yerden uyuya kalmışım;(( mobil de açık kalmış...


Dünki menüm
Sabah 10.00 da
Rezene çayı içtim midem ağrıyordu birşey yiyemedim

Öğlen 13.00
2 yumurta ile yapılmış peynirli yumurta ve
Zeytin


Akşam 19.30
2 kaşık kadar çorba
1 adet fırında pişmiş karnıyarık
Cacık
2 yudum t.b ekmeği

3 litre su
1 saate yakın da işten çıkınca tempolu yürüdüm
Yatana kadar da evde islendim

@hippocan akşamı yeyince yazacağım artık cnm kusura bakma uyuya kaldim(

 

[pamukskr]

@pamukskr bu msjıma cevap verde puanını verim kızz

Neyse ben kararında yediğini düşünüyorum .. spor yapabildiysen puanın 10

Günaydın çok özür dilerim
Misafir in yaninda elime aldım ama ikimiz oldugumuz için ayıp diye bıraktım
Spor yapildı kızla beraber yaptık
Turşu 1 orta dal lahana
Nohut 3 yemek kaşığı tanesi suyu yenmedi
Yeşil çay 3 iyi diye biliyordum artık 2 içerim
Çok yorgunum 3 de yattım nikah var iş var bitse bugün