1. Zayıflama Grubu

[YasminellA]

Bende menümü verim
Sabah :10:00
1 yumurta
7zeytin
Bir dilim peynir
Domates salatalık
Ara:
Kahve kuruüzüm ve fındık
Akşam :7:00
Bol salata
Bir porsiyon balık
Su :3.5lt daha da içerim
Spor 300ip

 

[Ecemavi]

ecem menün kötü değil tatlının sadece tadına baktıysan problem değil.bak menünde hiç kuruyemiş yok ayrıca

Tatlı kaptanım yeme dedinya çarşambaya kadar

 

[Ecemavi]

Bugünkü menüm
Sabah sade kahve
Kahvaltı
Biriki lokma ekmek peynirzeytin haslama yumurta
Öğlen
Menemen 1dl ekmek klâsik kahvalti
Arada
Sütlü filtre kahve
Akşam
Corba salata yogurt
Bide kabak pisrdim ucundan pismis mi diye baktım

 

[Ecemavi]

Bu arada yarın misafirim var burdan bazı arkadaslar
Daha cok ugramaya çalışırım anakaptan kulağımı çekti haklı mı haklı
Bu aralar bu moddayım hiçbirşeye yetişemiyorum bide bi bıkkınlık mı yorgunluk mu adını koyamadığım bir durum var gececek İnşaAllah

 

[Elalis]

Bende menümü verim
Sabah :10:00
1 yumurta
7zeytin
Bir dilim peynir
Domates salatalık
Ara:
Kahve kuruüzüm ve fındık
Akşam :7:00
Bol salata
Bir porsiyon balık
Su :3.5lt daha da içerim
Spor 300ip

Süper yasmin ama daha sık gel, cafeye sohbete bekliyoruz

 

[Elalis]

Bugünkü menüm
Sabah sade kahve
Kahvaltı
Biriki lokma ekmek peynirzeytin haslama yumurta
Öğlen
Menemen 1dl ekmek klâsik kahvalti
Arada
Sütlü filtre kahve
Akşam
Corba salata yogurt
Bide kabak pisrdim ucundan pismis mi diye baktım

Tatlı ecem yarını senin için de sabırsızlıkla bekliyorum. Menülerin kaçamaksızdı

 

[Elalis]

Bugünkü menüm
Sabah sade kahve
Kahvaltı
Biriki lokma ekmek peynirzeytin haslama yumurta
Öğlen
Menemen 1dl ekmek klâsik kahvalti
Arada
Sütlü filtre kahve
Akşam
Corba salata yogurt
Bide kabak pisrdim ucundan pismis mi diye baktım

Tatlı ecem yarını senin için de sabırsızlıkla bekliyorum. Menülerin kaçamaksızdı

 

[Evvab]

Ben bildiremedim ilk uyarımı aldım galiba..
Akşam Dışarıdaydık
Şarjım bitti
12den sonra geldik eve
@Elalis kaptanım bir daha olmaz inşaAllah

 

[ZumruD]

9.30 2yum kivrck domts saltlk maydanoz peynr zeytin
14.30 3 hurma
18.30 yogurtlu kabak yesil cay
Su 2lt 1ltde elmali odem suyu
Spor simdlk yok yatmadan yapabilirsem yazarim
@Elalis @23Zeyno

 

[Evvab]

Sabah 8.20 limonlu su
Kahvaltıdaydım
Yinr bişey yiyemedim

Öğle 12.30
2 haslanmış patates

Akşam 18.30
İki kaşk et kavurma
Sirkeli salata

Su 2 3e tamamlıcam
Spor 4 mil

 

[ZumruD]

400 bolgesel @23Zeyno

 

[Nefs]

23 EKİM

SAAT 06:30
1 yumurta haslanmis
Tel peynir tulum pryniri
1 fındık 1 badem
Kuru üzüm 2 kuru erik
Çay



SAAT 12:30
Salata lor peynirli
Sütlü neskafe


SAAT 18:00
Tel peynir
2 kuru erik

Su 2 lt
limonlu su 1 lt

Spor : 2000 İp

@Elalis

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve
Kahvaltı
Bir haşlama yumurta bir iki lokma ekmek peynir
Oglen
İki yada uc ama totalde cok küçüktü sarma iki üç lokma börek salata cesitleri peynir domates salatalık bir lokma ekmek çeşitli soslar
Burdan Saydın citipiti ahu misafirimdi
Aksam cok az firin hamsi salata

 

[Elalis]

Ben bildiremedim ilk uyarımı aldım galiba..
Akşam Dışarıdaydık
Şarjım bitti
12den sonra geldik eve
@Elalis kaptanım bir daha olmaz inşaAllah

Evet güz ilk uyarını almış oldun artık tek tek uyarmıycam. Haftada 2 kez kaçıran direk çıkar takımdan

 

[Elalis]

9.30 2yum kivrck domts saltlk maydanoz peynr zeytin
14.30 3 hurma
18.30 yogurtlu kabak yesil cay
Su 2lt 1ltde elmali odem suyu
Spor simdlk yok yatmadan yapabilirsem yazarim
@Elalis @23Zeyno

Yarın tartı yüzünü güldürsün inşallah zümrütüm, bu hafta çok iyiydin

 

[Elalis]

Sabah 8.20 limonlu su
Kahvaltıdaydım
Yinr bişey yiyemedim

Öğle 12.30
2 haslanmış patates

Akşam 18.30
İki kaşk et kavurma
Sirkeli salata

Su 2 3e tamamlıcam
Spor 4 mil

Sabah gittiğin yerde hiç mi bişey yoktu güzüm domates, peynir vs
Öğlenki patataes hiiççç olmamış. Tartı günü hele hiç olmamış. 2 tane birden külliyen olmamış
Akşam güzel.
Bakalım yarın bize ne göstericek

 

[Elalis]

23 EKİM

SAAT 06:30
1 yumurta haslanmis
Tel peynir tulum pryniri
1 fındık 1 badem
Kuru üzüm 2 kuru erik
Çay



SAAT 12:30
Salata lor peynirli
Sütlü neskafe


SAAT 18:00
Tel peynir
2 kuru erik

Su 2 lt
limonlu su 1 lt

Spor : 2000 İp

@Elalis

Nefs seni yarın gururla ve mutlulukla mezun edicem inşallah balım

 

[Elalis]

Sabah sade kahve
Kahvaltı
Bir haşlama yumurta bir iki lokma ekmek peynir
Oglen
İki yada uc ama totalde cok küçüktü sarma iki üç lokma börek salata cesitleri peynir domates salatalık bir lokma ekmek çeşitli soslar
Burdan Saydın citipiti ahu misafirimdi
Aksam cok az firin hamsi salata

Önce bi döveyim o saydığın cıs coslar ne ece
Hemide tartı gününde
Durdun durdun son gün neden bozdun nedeennnnnn

Nasıl yaa ahu saydin çıtıpıtı siz nerden tanışıyosunuz

@saydin78 de yedi mi onlardan

 

[YasminellA]

Menüm
Sabah 10:00
Bir haşlanmış yumurta
7 zeytin
2dilim peynir
Bir kaşık çökelek
1er domates salatalık

Ara:kahve kuru üzüm


Akşam::
6:30
Ispanak kavurması sarımsaklı yoğurt ile bir tabak kadar yedim ekmeksiz
Yanında su
Bir iki saat önce yarım nar yedim
Su 3.5
Spor 1ml Leslie @Elalis

 

[Elalis]

Menüm
Sabah 10:00
Bir haşlanmış yumurta
7 zeytin
2dilim peynir
Bir kaşık çökelek
1er domates salatalık

Ara:kahve kuru üzüm


Akşam::
6:30
Ispanak kavurması sarımsaklı yoğurt ile bir tabak kadar yedim ekmeksiz
Yanında su
Bir iki saat önce yarım nar yedim
Su 3.5
Spor 1ml Leslie @Elalis

Menü şahane yasminim
Çökeleği çörek diye okudum ben şok

Suya bayıldım, ama 1 mil nedir allasen başlamışken 3 yapaydın onu