Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[tugcess]

Günaydın kızlaaar

Ben yine 58,5 a çıkmışım, sinirlerim zıpladı sabah sabah
Zaten çok halsizim, bayılma hissim geçmedi üzerine bir de tartıda 58,5 u görünce delirdim. Biliyordum kilo aldığımı, hissediyordum. Hep bu wc problemim yüzünden

Yarın bir diyetisyenden randevu alıp gideceğim, amacım wc problemini çözmek

 

[Bgmce]

Kilo bildirimi
Cuma 77.3 kg
Bugun 75.8 kg
Fark 1.5 kg
Yuzde 1.94

 

[Yyk]

Günaydin kizlar, güne cok hizli basladim yazamadim bildirimim gelsin ozaman:

Gecen cuma: 65.4
Güncel: 64.9
Fark: -500gr

 

[Yelizimmm]

Kizlar incelme tablomu aticagmi söylemistim @Bgmce sormussun cnm smdi yaziyim dedim ama sendeki 10cm de süpermis

28.Subat 2017de ilk ölcümü almisim kizlar ozamanda 84 kiloymusum yani 91 kilo halimle ölcü almamisim en az 3-4 cm de ordan vardir kesin ama onu kaydetmedigimden bilemiyorm ama bu degisim bile süper bence iyiki kaydetmisim

28.Subat.2017 - 31.Mart. 2018
(84kilo) - (65kilo)
Kalca: 110 - 94 = 16cm
Göbek: 100 - 85 = 15cm
Bel: 93 - 73 = 20cm
Gögüs: 110 - 96 =14cm

Pinarcim cok guzel incelmisin tatlim fark harika

Annem suanda msj atmis gene ben sinirlendim sizlefe paylasmak istedm siz ne düsünceksiniz diye benmi abartiyorm bazen anlamiyorm esimede hemen yansitmak istemiyorm.
Anneannemin vizesni uzatmak icin 1 ay daha ugrasdilar olmuyormus bana yazmiski sen anneannen nisan sonu gidince gelsen bide uzun kalsan benle olurmu diye yoksa gene piskolojim berbat olcak yanliz kalinca diye.
Yani ben anlamiyorum benim esimde ben gidince burda yapayanliz kaliyor e ben 3 haftadan daha uzun nasil kalayim bide ben ramazanlikda gitmek istemiyorm esimde zorlaniyor bende zorlaniyorm evimde olmak istiyorum. Yazdim hani sen gelsen biraz sanada degisiklik olur diye bakalm ne diycek olmazsada acikca söyliycem böyle hani tavrimi belli etcem. Haksizlikmi ediyorm diyorm bazen ama o orda yanliz degl 2 kizi 1 oglu 1 damadi babam var e benim esimin aileside bursada burda kimsemiz yok bi kap corba yapani olmuyor esimin.

tatlim sonuna kadar haklisin
Annendir bisey demek istemiyorum ama kizlarin dedigi gibi biraz bencillik yapiyor

Spor yapman mi lazimmis? Daha fazla asinma olmaz miymis spor ile

omurilige baski olmamasi icin kaslarin guclenmesi gerekiyor cnm

Gecmise devam edicem kizlar ama yarina kadar bir soru icin cevap lazim bana artik ne yapicagimi bilmiyorum cunku aklim yetmiyor artik sorudan once menerimi yazayim

Dun
Sabah 8.00
2 yumurta
1 dilim peynir

Oglen 12.00
Yarim kase ezogelin
1 detoks suyu ( 4 yaprak kara lahana, yarim yesil elma, 1 limon)

Aksam
1 detoks suyu ( yarim demet maydanoz, 1 limon,1 slatalik 1 top karnibahar, 4 kara lahana, yarim yesil elma)
1 ayva
1 havuc

Spor: 25 dk bisiklet *2 = 50
20 dk yuruyus bandi*3= 60
50 dk eliptik * 4 = 200
2 saat tepolu yuruyus * 2 =240
Toplam 550 @gülümse_kaderine

Su : 2 lt

Bgn
Sabah 11.00
2 yumurta
1 dilim peynir
Yarım ayva

Akşam 17.00
Avuç içi kadar ıspanaklı yumurta
1 elma
Yarım ayva
1 havuç

Spor:
30 dk yuruyus bandi*3= 90
60 dk eliptik * 4 = 240
80 dk tepolu yuruyus * 2 =160
Toplam 490 @gülümse_kaderine

Şimdi sorun şu yarında sabahtan spora ineyim mi? Hala çok şişim hala ödemliyim yoksa dinleneyim mi? Pazar ve paArtesi spor yapmıcam bu arada.

2-3gune bir mola verebilirsin cnm
Bide odem suyu cayi yapsana

Günaydın hanımlarrr hepinize tarti gülsün inş. Diyorum ki hepimiz ilk çlçülerimizi alıo paylaşsak mı? Çünkğ hepimizin moddu düşmüş canlanmamız lazım. Bide diger gruplara diyet grubunuz acildi buyrub elin fln diye yazmismiydik biraz daha yeni arkadaslar getirsek mi acaba?

Sitede aktif 3-5 kisi var zaten cnm
Bide her yeni gelenle ilgilenecek enerjimizde yok

Ben tartildim yine birazcik artidayim hanimlar ama cok degil sukur 82.5 gordugum dusunulurse offf kabus gb
Eski 79.8
Guncel 80.1
Fart +0.3
Yuzde 0.36

en azindan korktugun gibi degilmis

Ekli dosyayı görüntüle 22414

Fark:800 g % 1.09

cok guzel baharcim istikrarinin karsiligiligini almisin

Geçen hafta 79
Bu hafta 78.1
Fark -0.8
Yüzde 1.14

tebrikler fatoscum yine masallah

Gunaydin bayanlar
Gecen hafta 77.7
Bu hafta 77.9
+200
Ne yazikki bana dayak atabilitsiniz ama arti olmamam gerekiyodu bi turlu regl olamadim iki gundur menu bilem yok ortalarda manyak bi beslenmeye sahibim sonuc bu bahanem yok

az ama yanlis besleniyosun kamilem
Dunku menunde sadece karbon
Sabah 1-2dil.ekmek harici karbon alma bi sure pro sebze agirlikli olsun
Ama azda olmasin

Günaydın kızlaaar

Ben yine 58,5 a çıkmışım, sinirlerim zıpladı sabah sabah
Zaten çok halsizim, bayılma hissim geçmedi üzerine bir de tartıda 58,5 u görünce delirdim. Biliyordum kilo aldığımı, hissediyordum. Hep bu wc problemim yüzünden

Yarın bir diyetisyenden randevu alıp gideceğim, amacım wc problemini çözmek

belki demir yada b 12 eksikligi vardir cnm

Kilo bildirimi
Cuma 77.3 kg
Bugun 75.8 kg
Fark 1.5 kg
Yuzde 1.94

zeynepppp masallah cnm yine ucmusun

Günaydin kizlar, güne cok hizli basladim yazamadim bildirimim gelsin ozaman:

Gecen cuma: 65.4
Güncel: 64.9
Fark: -500gr

o kadar kacamaga ragmen harika bi eksi pinarim

 

[Yelizimmm]

Selam vermeden dalmisim
Herkese tunaydinlar

Kizlar ben bikac hafta izin istiyorum
Yine burdayim sadece kilo ve menu bildirmek istemiyorum bi sure
Moralim bozulmasin diye bugunde tartilmadim
Ins. Eksi kiloyla bildirimlere donecem

Bugun gunes var biraz
Temizlik yapicam

 

[Aşkrh1]

Ben tartildim yine birazcik artidayim hanimlar ama cok degil sukur 82.5 gordugum dusunulurse offf kabus gb
Eski 79.8
Guncel 80.1
Fart +0.3
Yuzde 0.36

Ayça senin düğün tarihi ne zaman

 

[gülümse_kaderine]

Tünaydın kızlar bu hafta gelemedim maşesef kusura bakmayın
Böbreklerimden rahatsızım sabah uyanamamışım ayakta durunca feci ağrıyor doktora gitmedim henüz geçer diye umut ediyorum
Sebebini ben iyi biliyorum içtiğim maydonoz ve bitki çaylarımyaptı kimseyede diyemiyorum inşallah kötü bişey yoktur
Bildirim yapayım hemen
Geçen cumayı hatırlamıyorum
Bu cuma 70.5
Kilo veremedim hareketlerim kısıtlı kusura bakmayın kızlar

 

[Bgmce]

Tünaydın kızlar bu hafta gelemedim maşesef kusura bakmayın
Böbreklerimden rahatsızım sabah uyanamamışım ayakta durunca feci ağrıyor doktora gitmedim henüz geçer diye umut ediyorum
Sebebini ben iyi biliyorum içtiğim maydonoz ve bitki çaylarımyaptı kimseyede diyemiyorum inşallah kötü bişey yoktur
Bildirim yapayım hemen
Geçen cumayı hatırlamıyorum
Bu cuma 70.5
Kilo veremedim hareketlerim kısıtlı kusura bakmayın kızlar

Gecmis olsun canim herseyin fazlasi zarar doktora gitmeyi ihmal etme insallah onemli birsey yoktur

 

[_ikra_]

Kilo bildirimi
Cuma 77.3 kg
Bugun 75.8 kg
Fark 1.5 kg
Yuzde 1.94

Günaydin kizlar, güne cok hizli basladim yazamadim bildirimim gelsin ozaman:

Gecen cuma: 65.4
Güncel: 64.9
Fark: -500gr

Süpersiniz kızlar, çok iyi gidiyorsunuz

Selam vermeden dalmisim
Herkese tunaydinlar

Kizlar ben bikac hafta izin istiyorum
Yine burdayim sadece kilo ve menu bildirmek istemiyorum bi sure
Moralim bozulmasin diye bugunde tartilmadim
Ins. Eksi kiloyla bildirimlere donecem

Bugun gunes var biraz
Temizlik yapicam

Tünaydın ablam, en iyisini sen bilirsin. Ama özletme kendini tamam mı???

Tünaydın kızlar bu hafta gelemedim maşesef kusura bakmayın
Böbreklerimden rahatsızım sabah uyanamamışım ayakta durunca feci ağrıyor doktora gitmedim henüz geçer diye umut ediyorum
Sebebini ben iyi biliyorum içtiğim maydonoz ve bitki çaylarımyaptı kimseyede diyemiyorum inşallah kötü bişey yoktur
Bildirim yapayım hemen
Geçen cumayı hatırlamıyorum
Bu cuma 70.5
Kilo veremedim hareketlerim kısıtlı kusura bakmayın kızlar

Geçmiş olsun canım, aman su içmeyi ihmal etme ve doktora git mutlaka.

 

[_ikra_]

Kilo bildirimim
Geçen cuma 112.7
Bu cuma 112.4
Fark-300 gr
% 0,27
Çok bişey değiş ama her ekşi candır
Bende zaten bi hafta gidiyorsa bi hafta gitmiyor. Alıştım bu duruma...

 

[tugcess]

@P.nrrr ve @Bgmce tebrikler kızlar, süpersiniz

 

[tugcess]

Pinarcim cok guzel incelmisin tatlim fark harika
tatlim sonuna kadar haklisin
Annendir bisey demek istemiyorum ama kizlarin dedigi gibi biraz bencillik yapiyor

omurilige baski olmamasi icin kaslarin guclenmesi gerekiyor cnm


2-3gune bir mola verebilirsin cnm
Bide odem suyu cayi yapsana

Sitede aktif 3-5 kisi var zaten cnm
Bide her yeni gelenle ilgilenecek enerjimizde yok
en azindan korktugun gibi degilmis

cok guzel baharcim istikrarinin karsiligiligini almisin

tebrikler fatoscum yine masallah

az ama yanlis besleniyosun kamilem
Dunku menunde sadece karbon
Sabah 1-2dil.ekmek harici karbon alma bi sure pro sebze agirlikli olsun
Ama azda olmasin

belki demir yada b 12 eksikligi vardir cnm

zeynepppp masallah cnm yine ucmusun

o kadar kacamaga ragmen harika bi eksi pinarim

Selam vermeden dalmisim
Herkese tunaydinlar

Kizlar ben bikac hafta izin istiyorum
Yine burdayim sadece kilo ve menu bildirmek istemiyorum bi sure
Moralim bozulmasin diye bugunde tartilmadim
Ins. Eksi kiloyla bildirimlere donecem

Bugun gunes var biraz
Temizlik yapicam

Demir eksikliğim var tedavim devam ediyor da, b12 geçen ay iyi çıktı. yarın tekrar gidecem doktora. 1 ay çok uzak kaldım hastaneden yaa illa gitmem lazım
İşin kötüsü çok mutluyum, huzurluyum, depresifliğim kalmadı bu hastalık niye.

izin senin ama bizi sensiz bırakma, kafana çok takma abla, iilla kısır döngü kırılacak illa başarılacak.
güneş varsa temizlik yapmak yerine güneşin tadını çıkar, biraz dolaş havan değişsin

Tünaydın kızlar bu hafta gelemedim maşesef kusura bakmayın
Böbreklerimden rahatsızım sabah uyanamamışım ayakta durunca feci ağrıyor doktora gitmedim henüz geçer diye umut ediyorum
Sebebini ben iyi biliyorum içtiğim maydonoz ve bitki çaylarımyaptı kimseyede diyemiyorum inşallah kötü bişey yoktur
Bildirim yapayım hemen
Geçen cumayı hatırlamıyorum
Bu cuma 70.5
Kilo veremedim hareketlerim kısıtlı kusura bakmayın kızlar

canım çok geçmiş olsun,
bol su iç ve bitki çaylarını bırak
ve lütfen ihmal etme doktora git

 

[tugcess]

82.5 da gördüm tugce. Cok stres yaptım düğün yaklastıkca. Kendimce mücadeleye girdim saglıklı beslen spor yap turmanan tartıyı gormek beni çok üzüyor.


Bu hafta öyle denicrm canım. 2 kere tartılıcam hatta belkide bir tattılmalıyım artiyu gorunce toparlanamiyorum ben kontrol etmekten cok bana negatif yansiyor

Ayçammm
tartıyı ve kilo vermeyi aklından çıkar. şu an zaten düğün stresin var. sağlıklı beslenmeye devam et , sağlığın için spor yap yeter
sana da ben gibi ters tepiyor
üzme kendini güzel gelin

 

[Hiç]

İyi geceler menumu yazayım hemen bu gün nerdeyse kaçamak yapıyordum ama yapmadım çok şükür
Komşular çay yapmışlar bahçede içmek için yaninada aparatif şeyler yapmışlar ben sadece çoban salata ve bir kaşık kadar arpa şehriye salatası yedim

Sabah 9 gibi
Bir deilim tb ekmeği
Bir yumurta.
Bir dilim peynir
Bir salatalık ve
2 zeytin
Öğlen 12.30 gibi
Bir küçük tabak yumurtalı kabak yedim
Bir kase salata yedim

Saat 15 gibi komşularla salata ve arpa şehriye salatası yedim
Akşam 18 gibi
Bir kase yoğurt yedim
Spor
3 mil leslie yaptım @gülümse_kaderine

Kaçamak yapmadan atlatmissin süper

Bahar arkandan geliyorum bak yakalamama az kaldi gozume seni kestirdim bu sefer de. Cok sukur bende 75 leri gorecegim bugun ogleyi bekliyorum bildirim icin

gel kız gel benim acelem yok bu defa adım adım

Geçen hafta 79
Bu hafta 78.1
Fark -0.8
Yüzde 1.14

çok güzel canım

Gunaydin bayanlar
Gecen hafta 77.7
Bu hafta 77.9
+200
Ne yazikki bana dayak atabilitsiniz ama arti olmamam gerekiyodu bi turlu regl olamadim iki gundur menu bilem yok ortalarda manyak bi beslenmeye sahibim sonuc bu bahanem yok

ne konuştuk ne oldu Kamile ptesi eksi olup cuma artı olmakta nedir hani -1 le gelecektin

Günaydın kızlaaar

Ben yine 58,5 a çıkmışım, sinirlerim zıpladı sabah sabah
Zaten çok halsizim, bayılma hissim geçmedi üzerine bir de tartıda 58,5 u görünce delirdim. Biliyordum kilo aldığımı, hissediyordum. Hep bu wc problemim yüzünden

Yarın bir diyetisyenden randevu alıp gideceğim, amacım wc problemini çözmek

evet benim ona yönelik bı listem vardı sabah yeşil salata ile güne başlayan

Kilo bildirimi
Cuma 77.3 kg
Bugun 75.8 kg
Fark 1.5 kg
Yuzde 1.94

boww tebrikler kız sen beni solla çünkü emzirme avantajın var kuzeye tekrar meme mi versem zaten hala unutamadi

Günaydin kizlar, güne cok hizli basladim yazamadim bildirimim gelsin ozaman:

Gecen cuma: 65.4
Güncel: 64.9
Fark: -500gr

Pınar tebrikler o kadar tatlı gömdün bu hafta ben artı gelir diyordum şok

Selam vermeden dalmisim
Herkese tunaydinlar

Kizlar ben bikac hafta izin istiyorum
Yine burdayim sadece kilo ve menu bildirmek istemiyorum bi sure
Moralim bozulmasin diye bugunde tartilmadim
Ins. Eksi kiloyla bildirimlere donecem

Bugun gunes var biraz
Temizlik yapicam

Hadi bikendini dinle abla ama tartıdan da çok uzak kalma

Tünaydın kızlar bu hafta gelemedim maşesef kusura bakmayın
Böbreklerimden rahatsızım sabah uyanamamışım ayakta durunca feci ağrıyor doktora gitmedim henüz geçer diye umut ediyorum
Sebebini ben iyi biliyorum içtiğim maydonoz ve bitki çaylarımyaptı kimseyede diyemiyorum inşallah kötü bişey yoktur
Bildirim yapayım hemen
Geçen cumayı hatırlamıyorum
Bu cuma 70.5
Kilo veremedim hareketlerim kısıtlı kusura bakmayın kızlar

Ahhhhh Yasemin dayakliksin ya niye abartiyorsjn sanki ne etkisi oluyor sadece destek amaçlı günde bir iki fincan mucize mi aradın bardak bardak
Doktora git mutlaka altında araban var kimseye deme belki kötü birşey oldu Allah korusun

Kilo bildirimim
Geçen cuma 112.7
Bu cuma 112.4
Fark-300 gr
% 0,27
Çok bişey değiş ama her ekşi candır
Bende zaten bi hafta gidiyorsa bi hafta gitmiyor. Alıştım bu duruma...

kız hani ekşi sevindirmişti yedin mi yoksa
Ama tabi ki her ekşi candır

 

[askrhpozitif]

Geçen hafta 82,5
Bu hafta 83,7
Arti 1,2

 

[Hiç]

Baby büyüyor galiba artık

Geçen hafta 82,5
Bu hafta 83,7
Arti 1,2

 

[Hiç]

@Ponibon yine bildirim yapmayaxaksin galiba

 

[_ikra_]

Kaçamak yapmadan atlatmissin süper
gel kız gel benim acelem yok bu defa adım adım

çok güzel canım

ne konuştuk ne oldu Kamile ptesi eksi olup cuma artı olmakta nedir hani -1 le gelecektin

evet benim ona yönelik bı listem vardı sabah yeşil salata ile güne başlayan

boww tebrikler kız sen beni solla çünkü emzirme avantajın var kuzeye tekrar meme mi versem zaten hala unutamadi


Pınar tebrikler o kadar tatlı gömdün bu hafta ben artı gelir diyordum şok

Hadi bikendini dinle abla ama tartıdan da çok uzak kalma

Ahhhhh Yasemin dayakliksin ya niye abartiyorsjn sanki ne etkisi oluyor sadece destek amaçlı günde bir iki fincan mucize mi aradın bardak bardak
Doktora git mutlaka altında araban var kimseye deme belki kötü birşey oldu Allah korusun
kız hani ekşi sevindirmişti yedin mi yoksa
Ama tabi ki her ekşi candır

Pazartesi gelen artılar gidince çok bi sevindirdik oldum da sonrası çok gitmedi. Çünkü istediğim kadar spor yapamadım . Biraz sonra kızları alıp yürüyüşe çıkıcam. Hava biraz esiyor ama sıkı giyinip çıkarız. Dört gözle miniğimin kreşe başlamasını bekliyorum. Onu bırakıp yağmur çamur demeden yürüyecem. Şimdi ona göre ayarlıyorum mecbur

 

[Hiç]

Pazartesi gelen artılar gidince çok bi sevindirdik oldum da sonrası çok gitmedi. Çünkü istediğim kadar spor yapamadım . Biraz sonra kızları alıp yürüyüşe çıkıcam. Hava biraz esiyor ama sıkı giyinip çıkarız. Dört gözle miniğimin kreşe başlamasını bekliyorum. Onu bırakıp yağmur çamur demeden yürüyecem. Şimdi ona göre ayarlıyorum mecbur

Bende ama bakalım benim ki krese gitmiycem buyumedim daha spora gideceğim diyor

 

[Hiç]

Kızlar size bir sır vereyim mi spor salonlarındaki sadece ayak temaslı tartılarak guvenmeyin acayip fark var bugün ölçüm yaptırdım diyetisyenle alakasi yok niye böyle dedim bunlar net değil dedi sonunda hoca birde ücretsiz yapıyorlar yanda da bı stand aspir yağı mi ararsınız , kemik hapimi ,protein tozumu bol bol kadının biri geldi 15 gündür aspir içiyorum yürüyüş yapıyorum diyet yapıyorum yine aynı çıktı diyor