Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Elif_Eylul]

Nasıl sevdiyse lahana tursusunu kızanım yiyor

 

[_ÇikiLata]

Bende onu dicektim ben sizi tutuyorum

 

[Elif_Eylul]

Kahveler kahve topiğine
Caylarda olur sütlerde

 

[Elif_Eylul]

Çok güvenme ona ortalık şeysi o

 

[_ÇikiLata]

 

[_ÇikiLata]

Nasıl sevdiyse lahana tursusunu kızanım yiyor

Maşallah prensese

 

[Elif_Eylul]

Maşallah prensese

Canı istemiş heralde kuruyla yiyor

 

[Bitterçikilata]

He tamam bol bol yicem sende yi beben daha küçük senin elden ayaktan düşme

Tamam düşünceli rakibem

Sabah 5
Bir portakal 1 dilim kek ( tartı sonrası moral bozukluğundan yedim)

Kahvaltı 7
Çeyrek kaşarlı salçalı tost accigunuda oğlumla paylastim
1 yumurta 10 zeytin

Ara yarım avuç incir kürü üzüm kayısı doğranmış küçük küçük filtre kahv

Öğle 12.45
2 küçük dilim firin makarna
Bir tabak acılı nohut yemeği
Yoğurt
5 kaşık bulgur pilavı ( çocuklara paylastirdim son kalanı da ben yedim bitsin diye

Akşam 6
2 kase çorba ceviz yer fıstığı kahve

Spor 50 dk yürüyüş

Su 2.5 litre

@Bittercikilataa @fitmomm @Elif_Eylul

Yarına toparlarsın

 

[Seçilmiş]

Menüm
Öğle
1 kase yayla çorbası
Yarım porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
2 yemek kaşığı patates püresi

Akşam
Yarım porsiyon kabak yemeği
Azcık püreli kebap
3 küçük dilim beyaz ekmek
Yatmadan 1 kase yoğurt yiycem
Ara 1 kuru incir
2.5 madlen çikolata
@Elif_Eylul
@_cikiLeta

 

[Elif_Eylul]

Menüm
Öğle
1 kase yayla çorbası
Yarım porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
2 yemek kaşığı patates püresi

Akşam
Yarım porsiyon kabak yemeği
Azcık püreli kebap
3 küçük dilim beyaz ekmek
Yatmadan 1 kase yoğurt yiycem
Ara 1 kuru incir
2.5 madlen çikolata
@Elif_Eylul
@_cikiLeta

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

Bugün tatlıyi cok yedim artik görmek istemiyorum

 

[_ÇikiLata]

Çok güvenme ona ortalık şeysi o

He o bir şey

 

[_ÇikiLata]

Menüm
Öğle
1 kase yayla çorbası
Yarım porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
2 yemek kaşığı patates püresi

Akşam
Yarım porsiyon kabak yemeği
Azcık püreli kebap
3 küçük dilim beyaz ekmek
Yatmadan 1 kase yoğurt yiycem
Ara 1 kuru incir
2.5 madlen çikolata
@Elif_Eylul
@_cikiLeta

Afiyet olsun ablacım

 

[_ÇikiLata]

13 ocak menü

Sabah=1 avuç leblebi

Ara=1 tane dido,1 paket eti benim o

Aksam=fırında kızarmış tavuk, patates,4,5 tane etli sarma

1 avuç karışık kuru yemiş

Su 3 3,5 lt olur

Fıstıklarim bugünkü menüme bakmayın yarından itibaren dikkat edicem

@Elif_Eylul

 

[Elif_Eylul]

13 ocak menü

Sabah=1 avuç leblebi

Ara=1 tane dido,1 paket eti benim o

Aksam=fırında kızarmış tavuk, patates,4,5 tane etli sarma

1 avuç karışık kuru yemiş

Su 3 3,5 lt olur

Fıstıklarim bugünkü menüme bakmayın yarından itibaren dikkat edicem

@Elif_Eylul

Afiyet olsun fıstık kaptan

 

[_ÇikiLata]

Afiyet olsun fıstık kaptan

Teşekkürler fıstığımmmm

 

[Elif_Eylul]

Gidimde camdaki kızı izleyim geçen izlemedim

 

[Bitterçikilata]

13 ocak menü

Sabah=1 avuç leblebi

Ara=1 tane dido,1 paket eti benim o

Aksam=fırında kızarmış tavuk, patates,4,5 tane etli sarma

1 avuç karışık kuru yemiş

Su 3 3,5 lt olur

Fıstıklarim bugünkü menüme bakmayın yarından itibaren dikkat edicem

@Elif_Eylul

Fıstıkellla

 

[Elif_Eylul]

Ateş kuşları başlıyor

 

[Cheesecake]

Kahvaltı 1 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
Domates, salatalık,maydanoz
1 dilim ekmek

Ara 1 dilim cheesecake kahve

Ara 1 elma

Akşam 3 parça ızgara tavuk,pancar salatası,2 kaşık pilav
.
Su 2 litre
Yeşil çay içeceğim kahve de içerim

@Elif_Eylul @_cikiLeta