Afiyet olsun canımKahvaltı 1 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
Domates, salatalık,maydanoz
1 dilim ekmek
Ara 1 dilim cheesecake kahve
Ara 1 elma
Akşam 3 parça ızgara tavuk,pancar salatası,2 kaşık pilav
.
Su 2 litre
Yeşil çay içeceğim kahve de içerim
@Elif_Eylul @_cikiLeta
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
spor da olaydı iyiydi de vakit olmadi
Afiyet olsun canım
Bulduk şükür. Son 1 tane kalmış. Eczacı ilaçlarda sıkıntı yaşıyoruz bu aralar dedi
Şükür canım şifa olsun
Afiyet olsun canımKahvaltı yok
Ara: şekersiz bar, double Türk kahvesi
Öğlen: yarım kepçe ezogelin, haşlanmış et, 3 kaşık pilav, salata, mandalina
Ara: laviva çiko, türk kahvesi
Akşam: bir küçük tabak ayferde karışık sebze üzerine sade yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: lungo, 1 kare çiko
Sonra film izlerken sufle yicez dünden kocama sözüm var
@Elif_EylulÇaylarcaaaaFıstıkellla
Afiyet olsun canımSabah : çeyrekten az fazla ekmek arası peynir ve zeytin
Öğlen yok
Akşam : tahinli cevizli hurma ve birkaç patates kızartması attım ağzıma
3 kupa Nescafe ve 1 kupa da bitki çayı içtim gün içinde
Sabah 4ten beri uyanığım bayilmamak için zor tutuyorum kendimi
Afiyet olsun fıstığımmKahvaltı 1 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
Domates, salatalık,maydanoz
1 dilim ekmek
Ara 1 dilim cheesecake kahve
Ara 1 elma
Akşam 3 parça ızgara tavuk,pancar salatası,2 kaşık pilav
.
Su 2 litre
Yeşil çay içeceğim kahve de içerim
@Elif_Eylul @_cikiLeta
Teşekkür ederim fıstık kaptanımAfiyet olsun fıstığımm
Afiyet olsun fıstığımmKahvaltı yok
Ara: şekersiz bar, double Türk kahvesi
Öğlen: yarım kepçe ezogelin, haşlanmış et, 3 kaşık pilav, salata, mandalina
Ara: laviva çiko, türk kahvesi
Akşam: bir küçük tabak ayferde karışık sebze üzerine sade yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: lungo, 1 kare çiko
Sonra film izlerken sufle yicez dünden kocama sözüm var
Ayferde yapar kaptanim ayfer sagolsunAfiyet olsun fıstığımm
Cuma diye bişey demiyorum ama yarından itibaren dikkat edeceğine inanıyorum
Bizim alt katta bi tane ayfer var inip bütün sinirimi o ayferden çıkarıcamAyferde yapar kaptanim ayfer sagolsun
Evet evetAfiyet olsun fıstığımm
Cuma diye bişey demiyorum ama yarından itibaren dikkat edeceğine inanıyorum
Ay sufle de ayferde olcakAyferde yapar kaptanim ayfer sagolsun
Ayyu canım inşallah hadi başarılar takımAZİMLİ FISTIKLAR
@Damlalar (azmine güveniyorum canım
@Cheesecake (seninde azmine güveniyorum canım
@Azra_dogukan (sana da güveniyorum canım
@_DeryaSultan_ (deryoşum sana da güveniyorum sen iyi ödem tutmuşsundur bu hafta full dikkat edersen çok güzel eksiyle geleceğine inanıyorum
@Seçilmiş (evett ablam sanadaa güveniyorum elinden gelenin daha iyisini yapacağına inanıyorum
@Maya91 (sanada güveniyorum mayalım zaten sağlıklı besleniyorsun wc için şans diliyorum
@serenajp (doktorcum sana da güveniyorum günlerdir yedin içtin eve geçiyorsun bugün dikkat edeceğine eminim sendende güzel eksi bekliyorum sağlıklı beslenerek ödemini atıp harika eksi çıkarırsın ortaya
Bugün istediğinizi yiyin için kızlar geç saate kalmasın hepinizin cuma günü harika eksilerle geleceğinize eminim fıstıklarım kazanan biz olalım bizden biri kaptan olsun
Çok sevindim kızlar verebilenleri vermeye gayret edenleri çok tebrik ediyorum@Damlalar seni ve takımini tebrik ediyorum çıtırlar kazandi
Fitler gecen cuma guncel kilo verilen kilo verilen yüzde çıtırlar geçen Cuma guncel kilo Verilen kilo verilen yüzde @Cheesecake takim kaptanı 91.10 90.10 -,1 %1.097 @Damlalar takim kaptanı 89.9 88.9 -.1 %1.112 @Elif_Eylul 75.8 76.1 +0.3 %-0.395 @Bittercikilataa 90.7 89.4 -1.3 %1.433 @Azra_dogukan 66.8 65.9 -0.9 %1.347 @Sekerpareeee 74.4 75.0 +0.6 %+0.806 @Seçilmiş 74.4 73.7 -0.7 %0.940 @sulisim 57.3 57.5 +0.2 %-0.349 @ÇikolataGözlüm 57.70 56.45 -1.25 %2.166 @_cikiLeta 68.8 66.7 -2.1 %3.052 @fitmomm 60.0 60.5 +0.5 %-0.833 @Hazalın yeni dünyası 79.4 79.7 +0.3 %-0.377 @wakeful 55.70 55.35 -0.35 %1.166 @HiraAyaz 74.7 74.7 sabit %0 Yüzdelerin toplami %0.450 Yüzdelerin toplami %0.580
Benim komşum ayfer yokki hiçBizim alt katta bi tane ayfer var inip bütün sinirimi o ayferden çıkarıcam
