Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

ÇikolataGözlüm

Güzel günler çok yakın....❤️❤️
Katılım
18 Aralık 2022
Mesajlar
10.347
Tepki
53.115
Puan
113
Konum
Yurt dışı
silly-elmo.gif
 
OP
Elif_Eylul

Elif_Eylul

Daimi Üye
Katılım
18 Aralık 2022
Mesajlar
29.494
Tepki
141.244
Puan
113
Yaş
42
Konum
Bursa
Ya şöyle ben burdan kopmak istemiyorum ama ordan dönene kadar da diyet gibi olamam yani. Amacım almadan gelmek. Napim bu durumda yine menü tartı atayım mi veya 3 hafta askıya mı alinayim ne edeyim
Kendin nasil istersen dikkatli yersen bisey olmaz
@Elif_Eylul kaptanım bende varım ama ctesi atarım tartı olur mu o gün diyetisyene gidiyorum ve o tartı doğru tartiyor benimki yanlış onu fark ettim :eyvah:
Hadiya nekadarki
Hemen de çarpı atmışsın daha 12 olmadı ki :hımm: @Elif_Eylul
Sabah kurutulmuş Trabzon hurması 1 avuç çiğ kabak çekirdeği
Öğlen 3 yemek kaşığı mantı, 3 yemek kaşığı helva, salata, yeşil mercimek çorbası 1 küçük kase
Akşam 3 orta boy patates fırında yağsız közlenmiş 2 kase sütlaç :hımm:
Niye iki kase sütlaç yedimse..
Maşallah :sopa:
Kahvaltı menemen, 3 dlm peynir 2 dlm portakal
Ara 1 mandalina
Öğlen ton balıklı salata
Ara 1 cennet hurması
Akşam kıymalı kabak spagetti,3 yk yoğurt.
Ara 1 avuç leblebi,kuru üzüm karışık
Su 2+
@Elif_Eylul
Afiyet olsun canım ❤️
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst