⛹️️Ye, Dengele, Zayifla Spor Sayfası⛹️️️

[Maya.]

8 mayıs ptesi 6300 adım

 

[MisshayaLet]

Bakalım bugun kaç adım atacağım

 

[MisshayaLet]

24/4/2024 Çarşamba 10.000 45 dk kondisyon bisikleti
25/4/2024 Perşembe 10.000 45 dk kondisyon bisikleti

 

[Bitterçikilata]

24/4 10.700 adım
25/4. 6,100 adım

 

[ÇikolataGözlüm]

Ölçü tablosu	Başlangıç Tarihi	Bel	Göğüs	Basen	Karın	Bacak	Kol	Toplam giden	1ayda giden toplam kilo
@MisshayaLet	5/03/2024 5/04/2024	96cm 88cm	107cm 102cm	107cm 104cm	105cm 100cm	61cm 60cm	36cm 31cm	27cm	5,1

Adım Sayısı	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Toplam
@MisshayaLet		10.000	10.000

Bende yazarım ölçülerimi ama bacak kol ölçmedim onlarıda ölçüp öyle yazayım

 

[MisshayaLet]

Bende yazarım ölçülerimi ama bacak kol ölçmedim onlarıda ölçüp öyle yazayım

Tamam canım bekliyorum

 

[Maya.]

Ölçü tablosu	Başlangıç Tarihi	Bel	Göğüs	Basen	Karın	Bacak	Kol	Toplam giden	1ayda giden toplam kilo
@MisshayaLet	5/03/2024 5/04/2024	96cm 88cm	107cm 102cm	107cm 104cm	105cm 100cm	61cm 60cm	36cm 31cm	27cm	5,1

Adım Sayısı	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Toplam
@MisshayaLet		10.000	10.000
@Bitterçikilata		10.700	6.100

1 ay da çok iyi incelmee

 

[ÇikolataGözlüm]

26.04 - 2 saat tempolu yürüyüş = 15.000 adım

 

[MisshayaLet]

1 ay da çok iyi incelmee

Sağol canım bakalım haftaya pazara kadar ne kadar olacak

 

[Maya.]

7200 adımla giriş yapmış bulunuyorum

 

[Bitterçikilata]

9.800 adım

 

[Bitterçikilata]

2 kere daha işeseydi kız 10 bin olurdu

 

[MisshayaLet]

9.800 adım

200 adım at da gel

 

[MisshayaLet]

26/4 Cuma, 10,400 adım
45 dk kondisyon bisikleti