Sisterhood

[begüm75]

Bendee anajetimm bendee atarim..
Boyumm 1.60 gaptanimm

boyun boyuma,sen niye beni morti seçmedin de gittin fiti seçtin

 

[Melegim22]

gel bebeğimm gel bana doğru geell dikenli kollarıma geell

geliyorummm

 

[hiçkimse]

@hippotalamus kendi bildirimi idi , sanırım o yoğunlukta yanlış yazdı.
En iyisi geçen Cuma kilosunu yazıp , haftaya 2 ye bölmek.
Kaçtı Cuma günü ?

Bakim hemen ana kraliçem

 

[Elalis]

yiyorum şuan canım

afiyet olsun ama saatleri düzenleyelim.öğle için geç,akşam için erken

 

[hiçkimse]

CİLVELİ KAHVELER
Hippotalamus(69.3/68.8/0.5/%0.72)
Gülbe seker(106.9/106.8/0.1/%0.09)
Miu(56.6/55.8/0.8/%1.41)
furkanlipek45(66.3/65.3/1/%1.51)
neslelf165( 81.6/78.5/3.1/%3.80)
pempikzx (73.3/73.1/0.2/%0.27)

Takım yüzdesi: %1.300

@Ausencia_ @MaliPina @Elalis

@Ausencia_ kaptanım cuma buydu...

 

[begüm75]

tellioğlu oynakbaşısı ortalıkta yok acaba ne yapıyor @23Zeyno

 

[Elalis]

@leylmira canım listelere baktım , ben buna benzer hatta ekmek sayısı daha çok diyetisyen listesi ile 9 ayda 38 kilo vermiştim vakti zamanında . Ayda ortalama 4-5 kilo verdim hiç duraksamadan .
100 75 e inince ufak değişiklikler yapmıştı.
8 dlm ekmeği 6 dlm e indirmek gibi...

Fakaaat ...

Sizler diyettesiniz zaten , bir takım detokslarla vücudu kısıtladınız.
Şimdi bunları yersen kilo alacağını düşünüyorum senin .

aus nettin kuzum,3 öğün meyve vermiş abla akşam yemeğinden sonra ara olarak vermiş bide yok yok yemesin benimkiler ,öyle alışmasınlar

 

[Nefs]

senin boy kaçtı
uzundun diye hatırlıyorum yani o zaman vermen zor olabilir,diyeceğim o kiboyundan büyük hedefler koyma
rakibini doğru seç mesela beni

Boyumm 1.60
O benik sectiii yenilmesi kolay lokmayimm zannettii amaa yedirtmemm kendimi bütün sartlarimi zorlayacamm bu haftaa

 

[begüm75]

seferoğullarım sporlar yapılıyor değilmi canlarım
bol bol da su içmeyi ihmal etmiyoruz

​

@saydin78 ♥
@pempikzx ♥
@Whiteblacklife ♥
@D3S1R3 ♥
@Mimu88 ♥
@masumm ♥
@Ausencia_ ♥
@matematik61 ♥
@Portakal Sulu Ordek ♥
@cileklidonut ♥
@hippotalamus ♥

yeşil vadiyi hayal edip ona göre spor yapın emi
size şarkı armağan ediyorum

 

[Evvab]

@leylmira canım listelere baktım , ben buna benzer hatta ekmek sayısı daha çok diyetisyen listesi ile 9 ayda 38 kilo vermiştim vakti zamanında . Ayda ortalama 4-5 kilo verdim hiç duraksamadan .
100 75 e inince ufak değişiklikler yapmıştı.
8 dlm ekmeği 6 dlm e indirmek gibi...

Fakaaat ...

Sizler diyettesiniz zaten , bir takım detokslarla vücudu kısıtladınız.
Şimdi bunları yersen kilo alacağını düşünüyorum senin .

aus kaptanım hiç detoks yapmadım bu listenin yanında günlük görevlerde var

 

[Nefs]

ben senin üstüne çok gitmişim kuzum yaaa 3 kiloya biter senin diyet serüvenin fasulyeden yapayım ben seni,kaç kiloda mezun olucan?

Benn bii 50 görsem ilk hedefimm ama devam etcemm 40 li biseyler de görmek istiyoreee yaş boy orantılı olsunnn

 

[Evvab]

afiyet olsun ama saatleri düzenleyelim.öğle için geç,akşam için erken

yarından itibaren sabah namazından sonra uyumucam inşallah

 

[Nefs]

boyun boyuma,sen niye beni morti seçmedin de gittin fiti seçtin

Onu halledeyjmmm biii sonra senii hallederimm bebeğim beklee beniii

 

[begüm75]

Onu halledeyjmmm biii sonra senii hallederimm bebeğim beklee beniii

aceleye gerek yok
yavaaş yavaş

 

[Melegim22]

Morti araniyooorr
Sıkı morti ama
Boy 1.72
kilo 72.1
hedef 65

 

[Nefs]

aceleye gerek yok
yavaaş yavaş

 

[Evvab]

@Melegim22 bu hafta beraber şedelimmi kilo almış morti istermisin

 

[hiçkimse]

@leylmira canım listelere baktım , ben buna benzer hatta ekmek sayısı daha çok diyetisyen listesi ile 9 ayda 38 kilo vermiştim vakti zamanında . Ayda ortalama 4-5 kilo verdim hiç duraksamadan .
100 75 e inince ufak değişiklikler yapmıştı.
8 dlm ekmeği 6 dlm e indirmek gibi...

Fakaaat ...

Sizler diyettesiniz zaten , bir takım detokslarla vücudu kısıtladınız.
Şimdi bunları yersen kilo alacağını düşünüyorum senin .

Aus leylimira daha yeni geldi sisterlara ve takımımıza.. diyete daha yeni başladı.. bocalama düzen oturtma döneminde..

 

[Melegim22]

@Melegim22 bu hafta beraber şedelimmi kilo almış morti istermisin

Olur çünku bende bı hayli kilo aldım geldim ama en az -1 lik morti istiyorum

 

[Elalis]

yarından itibaren sabah namazından sonra uyumucam inşallah

miram hangi yöntemle zayıflarsan zayıfla,kalıcı olacağına inandığın yönteme başla.öyle ki yaptıkların diyet değil,artık senin yaşam şeklin olsun.yapabileceğine inanıyorum.

listelerin için de diğer kaptanlardan bi ışık bekliyorum.bana o listeler çok ters.hayatımda o kadar yemedim ben tama derlerse başla ama hergün tartılarak devam edelim.cuma günü kötü süpriz olmasın.