Sisterhood

[hiçkimse]

migren mi hippo?
ensene şakallarına masaj yap biraz olsun rahatlarsın
geçmiş olsun

Bilmiyorum ki ama değildir inş.. şakaklarım değil alnımın ortasında zonklama oluyo ..

 

[Elalis]

@leylmira kuzu listeleri inceledim.sana kilo aldırır net.öğle,akşam ve akşamdam sonra ara öğüne meyve koymuş,sakın kalpten giderim illa ki meyve olacaksa sabah kahvaltıda yiyebilirsin.

öğün araları çok az.leptine hiç fırsat kalmıyor hele akşam 19:00 ana öğününden sonraki aralar kaldım.

abla kaç kiloyla başlamış bilemiyorum ama bana göre emziren anne ya da 100+ diyeti bu.

 

[Elalis]

Yaa yanlış mı yazdı naptı?? 4 günde 8 kilo mu almış?

tok olduğunu göze alırsan +2 ondan olabilir deee 6 kiloyu ben de anlayamadım

 

[Evvab]

@leylmira kuzu listeleri inceledim.sana kilo aldırır net.öğle,akşam ve akşamdam sonra ara öğüne meyve koymuş,sakın kalpten giderim illa ki meyve olacaksa sabah kahvaltıda yiyebilirsin.

öğün araları çok az.leptine hiç fırsat kalmıyor hele akşam 19:00 ana öğününden sonraki aralar kaldım.

abla kaç kiloyla başlamış bilemiyorum ama bana göre emziren anne ya da 100+ diyeti bu.

yeni öğle yemeği yiycem ben pırasa yemeği yoğurt salata bakalm kararsızlıktan kilo alıcam bu gidişle

 

[Elalis]

ela kardeşimdede vardı bağırsak problemi,probiyotik hap aldı,yine meşhur bilindik bi haptı
1 seneye yakın belli aralıklarla kullandım şimdi çok iyiyim diyor
inşallah birdaha olmazda olursa aklında bulunsun,antidepresandan önce probiyotik ilaç kullan
eczanede sıkıntını anlatıyosun sana uygun olanını veriyolar ama bu işi bilen bi eczaneye git, her eczacı anlamıyo

kullandım kuzum kullanmamm mı 2 seneye yakın 9 aylık hamile gibi gezdim.hiç inmeden.nefes alamıyordum.gezmediğim dr kalmadı.endoskopi,kolonoskopi vs.tüp tüp kanlar alındı.araştırma hastanesi 3 ay araştırdı.en son bi profa gittim.antidepresan+ glutensiz beslenme çözdü derdimi.

 

[Elalis]

yeni öğle yemeği yiycem ben pırasa yemeği yoğurt salata bakalm kararsızlıktan kilo alıcam bu gidişle

karasız kalma,sor buraya ben olmasam bile illa ki cevap veren olur.bi zaman sonra otomatiğe bağlayacaksın zaten.

bak mesela ben bu sabah dolma pişirdim,bulgurlu.onu yiyecektim akşama.sabah kahvaltıda esti yulaf kepekli krep yedim bu yüzden akşam bulgurlu dolmayı yemekten vazgeçtim mesela.aynı gün iki öğün karbon olmaz.akşamı protein+salata olarak tamamlarım

 

[Nefs]

yanlış kişiyimi tutuyorum acaba

Ben dogruyum da rakippp yanlış laaaa..
Ben onu.insan zannettiydimm begüm ..

@hepfit

 

[Elalis]

yeni öğle yemeği yiycem ben pırasa yemeği yoğurt salata bakalm kararsızlıktan kilo alıcam bu gidişle

şu saat için öğle yemeği geç mesela.sen yiyene kadar saat 16:00 olur.sen buna akşam yemeği de.akşam 19:00 gibi ayran,yoğurt,salatalık bişey atıştırırsın bitti gitti

 

[begüm75]

kullandım kuzum kullanmamm mı 2 seneye yakın 9 aylık hamile gibi gezdim.hiç inmeden.nefes alamıyordum.gezmediğim dr kalmadı.endoskopi,kolonoskopi vs.tüp tüp kanlar alındı.araştırma hastanesi 3 ay araştırdı.en son bi profa gittim.antidepresan+ glutensiz beslenme çözdü derdimi.

sen baya bi üst levelsin o zaman
o lanet hapı bıraktın mı peki? ya bide bazı doktorlar bu probiyotik haplara mesafeliler,sen yeni çıkanlardan araştır yinede

 

[Elalis]

sen baya bi üst levelsin o zaman
o lanet hapı bıraktın mı peki? ya bide bazı doktorlar bu probiyotik haplara mesafeliler,sen yeni çıkanlardan araştır yinede

bıraktım bıraktım çok şükür.kefir ve glıutensiz beslenme çözüyor sorunumu

 

[begüm75]

Ben dogruyum da rakippp yanlış laaaa..
Ben onu.insan zannettiydimm begüm ..

@hepfit

senin boy kaçtı
uzundun diye hatırlıyorum yani o zaman vermen zor olabilir,diyeceğim o kiboyundan büyük hedefler koyma
rakibini doğru seç mesela beni

 

[begüm75]

bıraktım bıraktım çok şükür.kefir ve glıutensiz beslenme çözüyor sorunumu

aa tamam o zaman süper
kefiri hankisinden alıyosun?

 

[hiçkimse]

şu saat için öğle yemeği geç mesela.sen yiyene kadar saat 16:00 olur.sen buna akşam yemeği de.akşam 19:00 gibi ayran,yoğurt,salatalık bişey atıştırırsın bitti gitti

Benim pek öğlen yemeği kültürüm yok.. mesela sabah 7de kalkıyorum yineds öğlen yemiyorum.. alışkanlık .. şöle uyanır uyanmaz 1 saat kendime gelemem.. sonraki 1 saat çocukları yedir kahvaltı hazırla 10gibi yaparım .. akşamı da 17de kapatsam süper olur

 

[Evvab]

karasız kalma,sor buraya ben olmasam bile illa ki cevap veren olur.bi zaman sonra otomatiğe bağlayacaksın zaten.

bak mesela ben bu sabah dolma pişirdim,bulgurlu.onu yiyecektim akşama.sabah kahvaltıda esti yulaf kepekli krep yedim bu yüzden akşam bulgurlu dolmayı yemekten vazgeçtim mesela.aynı gün iki öğün karbon olmaz.akşamı protein+salata olarak tamamlarım

tamam sorarım..
bende akşam köfte salata düşünüyorum

 

[Ausencia]

@leylmira canım listelere baktım , ben buna benzer hatta ekmek sayısı daha çok diyetisyen listesi ile 9 ayda 38 kilo vermiştim vakti zamanında . Ayda ortalama 4-5 kilo verdim hiç duraksamadan .
100 75 e inince ufak değişiklikler yapmıştı.
8 dlm ekmeği 6 dlm e indirmek gibi...

Fakaaat ...

Sizler diyettesiniz zaten , bir takım detokslarla vücudu kısıtladınız.
Şimdi bunları yersen kilo alacağını düşünüyorum senin .

 

[Nefs]

600 e göbek atmazsam ben de noliimm nefs

Bendee anajetimm bendee atarim..
Boyumm 1.60 gaptanimm

 

[Nefs]

❤

Lannn buu nee guru guru biii galpppp insann öper azcikk
Şöyle yalana yalanaa

 

[Evvab]

şu saat için öğle yemeği geç mesela.sen yiyene kadar saat 16:00 olur.sen buna akşam yemeği de.akşam 19:00 gibi ayran,yoğurt,salatalık bişey atıştırırsın bitti gitti

yiyorum şuan canım

 

[Elalis]

Bendee anajetimm bendee atarim..
Boyumm 1.60 gaptanimm

ben senin üstüne çok gitmişim kuzum yaaa 3 kiloya biter senin diyet serüvenin fasulyeden yapayım ben seni,kaç kiloda mezun olucan?

 

[Ausencia]

@hippotalamus kendi bildirimi idi , sanırım o yoğunlukta yanlış yazdı.
En iyisi geçen Cuma kilosunu yazıp , haftaya 2 ye bölmek.
Kaçtı Cuma günü ?