Çakıl80
Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Bırakmak yokMoral bozmak yok vücut ilk başta direnir belki ama sonradan pes edip kilo vermeye başlar. Az gitse bile bırakma çakıl. Dönüm noktasındasın bırakmak yok


Bırakmak yokMoral bozmak yok vücut ilk başta direnir belki ama sonradan pes edip kilo vermeye başlar. Az gitse bile bırakma çakıl. Dönüm noktasındasın bırakmak yok


@neslelf165 geçmiş olsun canım hatta hiiç gelmeden geçsin gitsin ... hastalık havası tam
@Çakıl80 beni hırslandırıyorsun valla
Maalesef bitmiyor canım sabah iş var inan ben her akşam böyle oturuyorum kız da uyumuyor oma alıştım ama iş bitmiyor gerçekten de ev işi çok nankörIslerimi yeni bitirdim ve yorgunluktan uyuyamiyorum ama islerimi en azindan büyük kısmını bitirdim. Bu hafta da ütü birikecek anlaşıldı bu ev işleri bitmiyor anladım ben bitmiyor















Hiç kimsecikler yokken 42 bedene girdigim için sevineyim biraz da dans edeyim
Sonra da temizlik emojiiii yokkk
çok güzel bi duygu demi 













@koza99 kuzummmm dershane saatineşaşmak ile birlikte sana kocamannnn kolaylıklar diliyorumm
Çok yemene mi çalışırkennn
@neslelf165 42 şerefine
@Floweroflife







Tamam kuzu instadan yazayımözge bana özelden beslenme saatlerini yazsana kahvaltı saatin kaç öğlen kaçta yemek yiyosun,öğlen işyerinde çıkan yemekleri hergün yaz at bana özelden uyar mı sana.gerekirse sana liste de yaparız
Canım ben problem yoksa saat 10-10,5 ta uyurum sabah 6 da uyanırım ama iş stresinden şu sıralar ne uyuduğumu ne uyandığımı anlıyorum. Sabah 7 de servis gelip beni alıyor akşam çıkışım belli olmuyor 6-7-8 belli olmuyor. Öğlen yemek çıkıyor ama mesela haftada bir fasulye/nohut 1 de kesin makarna yani aslında hiç uyan bişey yok akşam kv yapıyor yemek ben çok yoruluyorum çünküKendi listeni oluştur canım ...
Diyetisyenin vereceği listede belli .
Kaçta kalkar , kaçta yatarsın ... hangi öğünleri evde hangi öğünleri dışarda yiyorsun
Bebeğim yaptım ya 2,5 çıktı bugün yine yaptırıcamSana bi tokat atasim geldi belki kendine gelirsin
Hala regl gelmedi dimi? Yarin hemmennnn bi test yap bizi catlatma
Ya kuzu biz akşam işten direk kv ye geçiyoruz o naparsa benim damak zevkime de uymuyor yemekleri Bi de hep hamur hep etli yemek gitmeyeyim desem eşim yanlış anlicak ben napacağımı şaşırdım kadına barbunya yap diyoruz et koyuyor anne Karnıbaharlı hala diyoruz kıymalı yapıyor eşim özge et sevmiyor diyo et değil diyor tavuklu yapıyor sen düşün zaman geçsin 1 hafta falan ben gitmicem dicem eşime şimdi söyleyemiyorum annesi yeni geldi yoktu kıymetliCanım bak ben akşam ne yemek yiceğimi 1 haftalık programlamaya çalışıyorum. Şöyle pazartesi et salı sebze çarşamba tavuk perşembe detoks cuma kuru fasülye yada bulgurlu bi öğün...
Kahvaltım fiks zati.. yumurtalı peynirli zeytinli..
Ara olarak türk kahvesi kuru meyve çiğ badem ceviz ...
Ve bol su.. kafanda programla haftanı.. son dkkalara bırakma.. o zmn hızlıca geçiştiriyor insan..