Sisterhood

[Çakıl80]

Holalalalalalala yakın meşaleleriiiii



KOCAELİ İLİTAM I KAZANDIM YA LAAAAA

Hayırlı ugurlu olsun çok güzel bir haber allah utandirmasin

 

[Maşaaa]

Bu ne özge
Öğün yok bişey yok böyle menü olmaz böyle beslenme olmaz hayır kabul etmiyorum

Ay napsam yaranamadım ya yemek yemedim yine azar yedim lan yedim yine yedim napiimmmm de bana napiiiimmm yazık değil mi bana

 

[Nefs]

@igdedali canim alintilarda gördüm..
Gerizekalı pislik yaaa lütfen dikkatli ol.

 

[Çakıl80]

Eveeeeettty çok mutluyum yaaa herkesi aramak herkesele paylşmk istiyorm mutluluğumuuuu alontılarnza hemen dönemezsem kızmayn kzlar kızımla evde zıplıyoruz da şuan soranlardan allah razı olsn dua edenlerin ağzna sağlık iyiki varsnz canlarm

Çok sevindim valla ama içime doğmuştu sanki hakkında hayırlısı olsun

 

[Çakıl80]

kedi mamasında çok kalori var mıdır

O kadar mı

 

[Nefs]

@Kajupi canim ne oldu neye seviniyonnn..
Neyse hayırlı olsun mutlu olmussun cokkk daim olsunn

Ayyy gördüm gördüm hayırlı olsun tekrarr

 

[Maşaaa]

Artı temizlemek için yapmıştır ama çok yanlış.

@hububatkraliçesi canım bi kere booool salata peynirli cevizli vs ... yoğurt ayran vs ile ...

Sırf yoğurtla öğün değil dayak olur

Napim ki az yiyorum kilo alıyorum hiç yemeyim nolacak dedim napim ben yarın tartı var siz şaka yaptığımı sanıyorsunuz ama ben gerçekten de bunalıma giriyorum psikolojim bozuluyor ve uyumuyorum parşembe ve pazarları inanın:acpsnr: gerçekten de tatlısı günüm geçmezdi ağzıma lokma deydirmiyorum sıfır kaçamağı var tek problem sporum yok ama o da artı getirmez diye düşünüyorum sadece kilo vermeme engel olur cidden toparlayamıyorum yarın artı üstü artı görürsem gerçekten kötü olurum mide ağrısından yiyemedim bişey

 

[hiçkimse]

Menum
Sahur
7 hurma süt
İftar
5 hurma yoğurt az da peynir bı kaç zeytin
(Hurma yoğurt yiyecem diye kendime bişey yapmamistin)
Su 2daha içerim
Spor bebek arabasıyla oradan oraya kostur oldum eve gelince işleri anca yetiştirdim
@hippotalamus

Allah kabul etsin cnm... çok az yemişsin.. yarın inş güzel bi kahvaltı ile telafi edersin

 

[hiçkimse]

Hippom ne oldu bu kadar stres yaptıracak yahu?
Çok darlama kendini, herşey olacağına varıyor zaten..

Cnm kesinleşmesini beklediğim şeyler var.. kesinleşsin sizinle paylaşıcam inş..

 

[hiçkimse]

Sabah 10.30
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 bardak süt
4 ceviz

Ara 16.00 Türk kahvesi şekersiz
Yarım muz

Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
6-7 yk taze fasülye
Kıvırcık

Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş aşure yaptım vakit kalmadı

@hippotalamus

Canım gülbişim

 

[Floweroflife]

5 aylikkkk bebisimmmm
Ekli dosyayı görüntüle 23852

Burnunu yediğimin minnak pisisiiiii
Flo ablası onu nasıl nasıl mincırır
Çok tatlı ya maşallaahh

 

[Floweroflife]

Cnm kesinleşmesini beklediğim şeyler var.. kesinleşsin sizinle paylaşıcam inş..

Hafi bakalım işşalah hayırlı olur
Çok merak ettim

 

[MaLii]

19 eylül menüsü

9:30 ➡ Tam buğday unlu krep, peynir, 5 zeytin, domates


14:30 ➡ Avuç içim kadar üzüm salkımı

16:00 ➡ 1 tabak türlü, iki kaşık et, 1 kase yoğurt

18:00 ➡ 3 gün kurusu, 1 ceviz

Su: 2.5 litre
Spor : 30 dk bisiklet ve eliptik karışık, 1 saat yürüyüş

@MaliPina @Ausencia_

kahvaltı güzel
öğlenki üzüm kararında olmuş
akşamı da çok beğendim
su güzel
spor maşallah
çok güzel menü kuzucum

Unutmadan günün menüsü

13.00
Mahluta çorbası yarım kase
150 gr tavuk pirzola
Yeşil salata

Dikkat ekmek yok özellikle vurgularim

17.00
1 tane Orta boy muz

21.00
1 kase mantar çorbası
1 pasta tabağı Meksika fasulyeli çoban salatası

Dikkat lütfen yine ekmek yok

Şu 2 litre içesim yok daha fazla icemeyecegim
Spor birazdan bisikleti üstüne gececegim. Ama çooook useniyorum bugün

@MaliPina

öğlen çok güzel
akşamı da beğendim
ekmek yememene ayrı bi sevindim tebrik ederim
su idare eder
spor inşallah yaptın çakıl

Yine akmış sayfalar sohbetiniz bol olsun sabah kahvaltımı da hazırladım

Bugünün menüsü
Sabah tost
Öğlen tavuk salata az mercimek çorba yoğurt
Akşam ceviz kahve

@MaliPina
Mortim @Miu
Biricik hocamız @Ausencia_

tost nasıl tost ekmeği ne
öğlen karbon alınmış neyseki öğlen alınmış
akşam neden yok
mimu saatleri suyu sporu hiçbişeyi yazmıyosun kuzu yaz lütfen
sadece yediklerini yazmak olmaz

 

[Floweroflife]

@Ausencia_
Akşamki bifteği yemedim , çok aç değilim sadece yoğurtlu havuç salatası yedim az da ceviz koydum

 

[Çakıl80]

Ekli dosyayı görüntüle 23844 Ekli dosyayı görüntüle 23845

@Whiteblacklife bize gelsin bacım

Supperrrr

 

[Gulbe seker]

Napim ki az yiyorum kilo alıyorum hiç yemeyim nolacak dedim napim ben yarın tartı var siz şaka yaptığımı sanıyorsunuz ama ben gerçekten de bunalıma giriyorum psikolojim bozuluyor ve uyumuyorum parşembe ve pazarları inanın:acpsnr: gerçekten de tatlısı günüm geçmezdi ağzıma lokma deydirmiyorum sıfır kaçamağı var tek problem sporum yok ama o da artı getirmez diye düşünüyorum sadece kilo vermeme engel olur cidden toparlayamıyorum yarın artı üstü artı görürsem gerçekten kötü olurum mide ağrısından yiyemedim bişey

Özge Karatay yap canım lütfen az değil sağlıklı tam ye

 

[Ausencia]

Napim ki az yiyorum kilo alıyorum hiç yemeyim nolacak dedim napim ben yarın tartı var siz şaka yaptığımı sanıyorsunuz ama ben gerçekten de bunalıma giriyorum psikolojim bozuluyor ve uyumuyorum parşembe ve pazarları inanın:acpsnr: gerçekten de tatlısı günüm geçmezdi ağzıma lokma deydirmiyorum sıfır kaçamağı var tek problem sporum yok ama o da artı getirmez diye düşünüyorum sadece kilo vermeme engel olur cidden toparlayamıyorum yarın artı üstü artı görürsem gerçekten kötü olurum mide ağrısından yiyemedim bişey

Senin menülere bir iki bakayım bende , merak ettim ne yanlış ?

@Ausencia_
Akşamki bifteği yemedim , çok aç değilim sadece yoğurtlu havuç salatası yedim az da ceviz koydum

Pişmemiş havuçsa sorun yok
Pişmişse azcuk tehlikeli

 

[pempik]

Ben de XXL bile var

Bende de XXL var ama giyemiyorum artık çok bol geliyor hatta XL ne bol geliyor L rahatlıkla giyiyorum darısı M ye inşallah

 

[pempik]

Allah kabul etsin cnm... çok az yemişsin.. yarın inş güzel bi kahvaltı ile telafi edersin

Amin kaptanim hepimizinkini inşallah
Evet az oldu ama sonradan 5 fındık yedim

 

[MaLii]

Ay napsam yaranamadım ya yemek yemedim yine azar yedim lan yedim yine yedim napiimmmm de bana napiiiimmm yazık değil mi bana

kuzu hiçbişey yemeden zayıflanmaz.ben yemeden zayıflama taraftarı kesinlikle değilim.ben normalde sadece süt ve meyveyle yapılan akşama da karşıyım.haa mesela saat 15,00 16,00 gibi güzel bi öğün yersin ondan sonra erken saatlerde hurma ceviz falan olur ona bi lafım yok.ama sen koca günü bi kase yoğurt ve bi bardak sütle geçirmişin.vücudu kıtlığa sokarsın bir..ikincisi vitaminsiz besinsiz kalırsın vitamin eksikliğinin bir sürü sağlık sorununa neden olduğunu hepimiz biliyoruz.amacımız sağlıklı ve kalıcı kilo vermek ,sağlığımızdan olmak değil.böyle diyet olmaz kuzum