Sisterhood

[MaLii]

Dünün menüleri​

10.00 2yumrta saltlk kivrcik peynir yesiocay
14.00 1tabak turlu pattissiz 1kase yogrt
17.30 7hurma yogurt ihlamur
Su 3lt

3lesli 100 ip yatmadanda 300 bolgesel
@Miu @MaliPina

kahvaltı ve öğle çok güzel
akşam hurmayla kapatmışsın çok iyi olmuş kuzu
su güzel
ooh spor da yapılmış
güzel menü zümrüdüm

Sabah
Yarım ceviz
1 incir
Kahve


Kahvaltı
Peynirli maydanozlu omlet
Dsb
7_8 zeytin
3 fındık
3 badem



Öğlen _ akşam
Peynirli salata
İçine 2 tam ceviz

1.5 lt su
3 mil lesile
1000 adım stepper

Su az oldu
@MaliPina @Whiteblacklife

açılış güzel
kahvaltı karatay olmuş
akşam da güzel hafif
su az su iç banu
spor müthüüş
çok güzel menü
(saatleri de yaz)

Sabah 10.00
1 elma
Saat 11.00
Mantarlı yumurta
Peynir zeytin
Yeşillik
1 ince belli çay bardağı kuruyemiş çiğ fındık


Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
Biraz et kavurma
1 kase yoğurt ( normalde et işe yoğurt yenilmemeli )

Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

@MaliPina

kahvaltı mis
akşam tarhana tam gününde yenmiş
akşam mis gibi
su güzel
spor arttırılmalı
güzel menü gülbecim

Günlerr sonra güzelll menümu vereyim
10;1 bucuk yada yumurta
Peynir zeytin domates
1 kaşık kadar menemen
1 dilim tbe
16: 1 bardak süt
3hurma
19.30:1küçük yemek tabağı fırında tavuk
Salata
Yarım kase yoğurt
Su:2 ancadır
Spor :2saat yürüyüş 1 saati tempolu
Spor yapmamaktan hamlanışım şuan pertimmmmm
@MaliPina mmmmm

kahvaltı güzel
ara ok
akşam da mis gibi
suyu arttırmaya çalış en az 2,5 olmalı
spor güzel
güzel menü ipekcim

Kahvaltı 10.30da..
2 haş yumurta
Peynir
1 zeytin
Domates
Salatalık
Şekersiz çay
1 avuçtan az tb tandır ekmeği

Ara
Türk kahvesi
2 kare çikolata

Akşam 18 30
1 kase domatesli biberli bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Su yeterince...

@MaliPina

kahvaltı çok güzel ekmek dışında
o çikolata neey
akşam güzel
su bol inşallah
spor

çikolata olmasa güzel menüydü

11.00
Bı kaç yk kıyma 1yumurta domates salatalık peynir az tulum peyniri 9zeytin
Ara saat kaçtı bakmadım
2 3 tane taze ceviz
Aksam biraz geç oldu dışarıdan anca geldik
20.00
Fırında hamsi buğulama bol salata
Su saymadım hep dışarı olunca ama2.5 olmuştur
Spor bol tempolu gezme
@MaliPina

kahvaltı güzel
akşam geç ama en azından hafif ve güzel
su spor okey
güzel menü pembikim

Menü vereyim
Sabah 10.30
İki kruvasan
Öğlen 16.00
Sebzeli karidesli soya soslu pilav
(İki gün boyunca pilav yiyen insan seyretirim canım çekti)

Akşam 20.30
Öğlenin aynısı
Su bol
Spor accık Katya ama genelde koltukta takılmaca
@MaliPina

gelelim can alıcı menüye
kruvasan nee hemi de 2 tane
bi de üstüne pilav yemiş allahtan sebzeli karidesli
akşam da pilav floooo
yok tam dayaklık menü
ay bütün sinirim geçti

 

[MaLii]

Evimi ozlemism bee


Ayyy yeni emojiler gelmisss
Aha malinin emojisi gelmis @MaliPina

Aha buna bayldm tam ben
Ay Çok hoş tam miuya benziyo @Miu
Waytla morti olmanin sonucu @Whiteblacklife

aay benim dişlek gelmiiş
hakkat bu tam Wayt

 

[nk83]

@nk83 emojiler kalbimizi feth ediyor çok teşekkürler

Beğendiyseniz ne mutlu bana

 

[MaLii]

Beğendiyseniz ne mutlu bana

teşekkür ederiz özellikle dişlek emoji için
elinize sağlık

 

[MaLii]

benim emojim de geldi oh çok rahatladım

 

[MaLii]

@Melegim22 hoşgeldin evine yarın tartını merakla bekliyorum

 

[masumm]

Dünün menüleri​

kahvaltı ve öğle çok güzel
akşam hurmayla kapatmışsın çok iyi olmuş kuzu
su güzel
ooh spor da yapılmış
güzel menü zümrüdüm

açılış güzel
kahvaltı karatay olmuş
akşam da güzel hafif
su az su iç banu
spor müthüüş
çok güzel menü
(saatleri de yaz)

kahvaltı mis
akşam tarhana tam gününde yenmiş
akşam mis gibi
su güzel
spor arttırılmalı
güzel menü gülbecim

kahvaltı güzel
ara ok
akşam da mis gibi
suyu arttırmaya çalış en az 2,5 olmalı
spor güzel
güzel menü ipekcim

kahvaltı çok güzel ekmek dışında
o çikolata neey
akşam güzel
su bol inşallah
spor

çikolata olmasa güzel menüydü

kahvaltı güzel
akşam geç ama en azından hafif ve güzel
su spor okey
güzel menü pembikim

gelelim can alıcı menüye
kruvasan nee hemi de 2 tane
bi de üstüne pilav yemiş allahtan sebzeli karidesli
akşam da pilav floooo
yok tam dayaklık menü
ay bütün sinirim geçti

Ula yine dayak yedik iyimi

 

[Tahzen]

Ay evet yapılır ama ben iş yerinde ki
Hatuna sinir oldum detoks yaptığımı
Söylemek istemiyorum simdi bi belli olsun kilo verdiğim sonra yine yapacağım 3 gün

Şuan odemler gitti
Ozman kesin kilo gitmesi için yapacağım

Ayy dengesiz o boş versene hadsiz

 

[MaLii]

Ula yine dayak yedik iyimi

stres atıyom

 

[MaLii]

Ayy dengesiz o boş versene hadsiz

öyle deme çok şeyolüyörüm

 

[Tahzen]

stres atıyom

Bende atacam az kaldı birileriyle

 

[MaLii]

Bende atacam az kaldı birileriyle

kime dalcan

 

[Tahzen]

öyle deme çok şeyolüyörüm

Ol ol sinirliyim hem de

 

[Tahzen]

@Whiteblacklife seni koymuşlar

 

[pempik]

Oyyy geçmiş olsun canım

sağolasın balım nazarimiz çıktı iste

 

[Tahzen]

kime dalcan

Yalakalara, gurursuzlara, alayına topuna

 

[pempik]

Bende evime geldim ve kendi evimiz gibisi varmı bee

 

[MaLii]

Ol ol sinirliyim hem de

 

[MaLii]

@Whiteblacklife seni koymuşlar

bu daha çok benziyo

 

[pempik]

Kızlar gece 4 te ne 2 tane misafirimiz oluyor ne okuyorlar çok merak ediyorum