Sisterhood

[Mimu88]

Benim başarı hikayem var ki...

Dinlemekten keyif alırım diğer yer de mi? oradan mı okyabilirim.

 

[Miu]

@Miu bugün şurubu 2 ölçü içeceğim gittiğim gibi bklm

hadi fayda eder inşallah

uuu profil pikçır yakıyor beybiiiiiiiiiiiiii

delirme

 

[s i d e l y a]

Kaç kilo aldın Sidelyam sağlıcakla kucağınıza alın inşallah

Amin nehirim Allah razı olsun.
Ya öyle açık açık söylemesem 58le başlamıştım işte

 

[Miu]

aç kaldım spor yaptım

delisin
kısa ve net hee

 

[Miu]

Amin nehirim Allah razı olsun.
Ya öyle açık açık söylemesem 58le başlamıştım işte

 

[MaLii]

hadi fayda eder inşallah

uuu profil pikçır yakıyor beybiiiiiiiiiiiiii

delirme

delirt beni yigidim

 

[Miu]

bu ara çalışmalarım olmasa yoğun aslında spora kalırdım işyerinde
ama mümkün değil şuanda : (

 

[Tahzen]

Allahım insan üç günde 2 kilo alır mı

 

[Miu]

delirt beni yigidim

karşılığında çıkarım ne olücük?

 

[s i d e l y a]

5 ay gibi kısa bir sürede
tam sopalıksın
neyse vereceksşn
bugünden itibaren sağlıklı beslen emi

Veririm mium önceki hamileleğimde 26 kilo almıştım. Verdim. Bunda da veririm İnşallah

 

[Miu]

Allahım insan üç günde 2 kilo alır mı

1 günde alır. bknz miu

eflal moral bozmuyoruz
ben de aynıyım bacım
başladık ulan
hadi gitmesin de görelim o kilolar

 

[MaLii]

delisin
kısa ve net hee

napim öyle uzun uzun cümleler kuramam ben ,lisede kompozisyondan hep 60 falan alırdım

 

[Miu]

Veririm mium önceki hamileleğimde 26 kilo almıştım. Verdim. Bunda da veririm İnşallah

neeeeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
sen baya alıyorsun hamilelikte
verirsin güveniyorum

 

[Miu]

napim öyle uzun uzun cümleler kuramam ben ,lisede kompozisyondan hep 60 falan alırdım

hoca insaflı imiş baya yüksek not vermiş

 

[Mimu88]

aç kaldım spor yaptım

ama ne sporu h

kuzum ben sağlam spor yapıp kilo verdiğimde

eliptik
İP (en önemlisi bu)
yürüyş mümkün olan her yere
bir de bölgesele yüklendim çok
o ara epeykaslarım çıkmıştı benim
karın kaslarım falan vardı
ama düzenli yapıyordum
şimdi planım yine o
eliptik yok çünkü spor salonuna gitmiyorum şuan
ip+yürüyüş+evde leslie+bölgesel istiyorum yapmayı


napacağız böyle yahu

kız var işyerinde mutfağımızda
o yüzden alayım diyorum
gidip şipşak yapıyrum 5 dk da

ben ip atlayamıyorum ya :/ nasıl yapsam... ben invertal koşu yapıyordum oofff spor önemli bakalım ...

 

[MaLii]

karşılığında çıkarım ne olücük?

unutulmaz dakikalar yaşatcam sana

 

[Tahzen]

1 günde alır. bknz miu

eflal moral bozmuyoruz
ben de aynıyım bacım
başladık ulan
hadi gitmesin de görelim o kilolar

Kız eşim bile anladı sen kilo mi aldın dedi

 

[Miu]

ben hamile olsam 50 kilo alırım sanırım

 

[Miu]

ben ip atlayamıyorum ya :/ nasıl yapsam... ben invertal koşu yapıyordum oofff spor önemli bakalım ...

neden kuzu? ritmi mi tutturamıyorsun?
senin kilonda atlanır aslında..

interval koşu epey yağ yaktırır..

ara ara ben de yapardım yürüyüş bandında.

unutulmaz dakikalar yaşatcam sana

heyecanlanıyorum

Kız eşim bile anladı sen kilo mi aldın dedi

e başlamak için harika bir neden

başladık değil mi?

 

[MaLii]

ama ne sporu h



ben ip atlayamıyorum ya :/ nasıl yapsam... ben invertal koşu yapıyordum oofff spor önemli bakalım ...

önce leslieyle başladım hergün 5 mil fix.sonra sonra sıkıldım yürüyüşlere başladım hergün 60 70 dk.arada oryantal 50 60 dakka.bazen ip.bele bele bi bakmışım erimişim