Sisterhood

[Tevolly]

Hayırlısı olsun hemen cars olsa keşke

Çarşamba mi ameliyat

 

[igdedali]

Igdemin dali sen opunce ben
Ahanda böyle oluyorum

Artını da gördüm
Ne yedin mübarek

 

[MaLii]

Ben paylaşacak bu akşamdan itibaren

Geçen hafta da öyle diyodun

 

[MaLii]

Listede olup daha bir menüsünü görmediğim var mali
Bir yaptırım mı uygulasak kaptanlar olarak?
@Elalis
@hippotalamus

üç gün menü vermeyeni hükümsüzlere mi transfer yapsak

 

[Tevolly]

Artını da gördüm
Ne yedin mübarek

Ekmek simit makarna pilav turşu tarzı sanırım

 

[MaLii]

Ekmek simit makarna pilav turşu tarzı sanırım

Karbon diyeti mi uyguluyon mübarek

 

[Tevolly]

@neslelf165 Canım mesajını okudum gerçekten zor bir zaman su an için. Allah annecogine şifa versin bu yoğunluklarına da kolaylık versin canım.

 

[Tevolly]

Karbon diyeti mi uyguluyon mübarek

maliiiiiiiiiiiiiiiii

Haklısın ​

 

[begüm75]

@hepfit
@Ahu060812
@kelebekolacam
@begüm75
@Bonus
Menüleriniz Nerede?

günaydın ide gözlüm
dün akşam 10 puan verdin ya bana kaptanım
tabi sende haklısın benden beklenmeyen bi menüydü,bugün olmaz

 

[MaLii]

maliiiiiiiiiiiiiiiii

Haklısın ​

Karbonu ye ye sonra gel bi de dayak at
Bi laf var, erkek kedi gibi hem şaapıyo hem bağırıyo diye

 

[Gulbe seker]

Menü konusu gerçekten çok sıkıntı oluyo. Buna bi çözüm bulmak lazım. Menü menü diye dolanıyom ortalıkta kimse duymuyo ya da duymazdan geliyo kocamın adını bu kadar sayıklamıyom yeminle

Yarışma halinde bölünürsek daha iyi olacağını düşünüyorum ben

 

[MaLii]

Yarışma halinde bölünürsek daha iyi olacağını düşünüyorum ben

Aynı şey olucak kuzu. Gene menü verilmicek. menü diye dolanıcaz etrafta
Fazla yiyip kaçırılıyo diye yazılmadığını düşünüyorum ben. Yoksa üç dakkayı almıyo yazmak

 

[begüm75]

Menu

Sahur
Smoothie (süt, hurma, antep fıstığı, nane, zencefil, zerdeçal, bal-polen ve propolis karışımı)

İftar
Ezogelin çorba
Hindi sote ve yoğurt
Kadayıf sarma

Su:1.5 L şimdilik
Egzersiz: 70 dk tempolu yürüyüş 180 puan @begüm75

canım 70 dk tempolu yürüyüş 175 puan yapıyor
güzel bir başlangıç desire tebrikler

Menuyude vereyim
11.00
1.5 yumurta peynir salatalık domates zeytin 1ceviz
15.00
Az pilav üstündeki et 2kasik aşure 1bardak ayran
18.00
Küçük tabak lorlu salata
Su bol saymadım
Spor
30 dk tempolu yürüyüş: 125
20 dk hiit cardio:100
600 ip; 120
30 dk Leslie :90
Toplam 435
@hippotalamus @begüm75
Kaptanlarim hesaplama dogrumu bilemedim

pempişim 30 dk tempolu yürüyüş 75 puan yapıyor,30*2,5=75
toplam puanın 385 tebrik ederim harika bir başlangıç

@begüm75 etiketlemeyi unutmuşum .. kond.bisikletini görünce aklıma geldiii

Toplam 226 puan

ooo anaya bak anaya maşallah harika bir spor
aus? sen neden akşamları normal yemek yemiyosun? bence menün gayet normal böyle düşündüğüm için acaba ben mi anormalim

Bu saate biraktigim icin ozur dilerim kaptanim menumu vereyim

Sabah 08.00
Muz yulaf sut

Oglen 12.00
Bi posiyon adana kebap
1 yk bulgur pilavi

Ara 13.30
1 elma uzerine yarim bardak kadar süt

Ara 16.00
Yarim avuc leblebi

Ara 18.00
1 armut

Aksam 20.15
4 dilim firinda kabak mucver
Bikac tane üzüm

Su 2yi gecti
Spor
40 dk hiit=200 p
@hippotalamus @begüm75

bernaaa müthişsin,tebrik ediyorum seni[/QUOTE]

 

[Gulbe seker]

Doktor geçen seneki dış gebelikten dolayı.yumurta rezervimin yarıya indiğini söyledi hamile kalma şansım %15 şuan tüp bebekle bile. 1 yıl sonra ne olacak ne yapacağız ona karar veriyorlar. Şuan keske ilk evlendiğimde yapsaydım diyorum hiç dinlemedim insanları. Kendimle savaşıyorum içimde pozitifler negatifler geçmiş gelecek seçimler mecburiyetler bencillik fedakarlık hepsi savaş halinde

Kuzu herkesin hamile kalma olasılığı %15 bana ilk evlendiğim yıl rutin kontrolde öyle söylemişti kadın Doğum dr um
Bak şimdi benim teyze kızım evlendi sonra muayeneye gitti yılda 1 kez regli ya oluyordu ya olmuyordu Dr çok zor hamile kalırsın kasma kendini dedi kız sonra rahat o ay hamile kalmış beni aradı ya regli olamıyorum şiştim ne yapsam diye bende test yap önce dedim AA imkansız hamile kalmam dedi bende Allah bilir biz bilemeyiz dedim kan tahlili verdi 1.5 aylık hamile demem o ki çakılım geçmişe takılı kalma şu an sen elinden geleni yap sonrası rabbimin işi ne haberler duyuyoruz kadın meneniz olmuş hamile Doğum yapmış falan sen şu an canını sıkma ve literatür takip et Dr una güven duyuyorsan ameliyat için geciktirme bırak olsun herşey rayına otursun sonra küçük çakıl gelsin

 

[Gulbe seker]

Aynı şey olucak kuzu. Gene menü verilmicek. menü diye dolanıcaz etrafta
Fazla yiyip kaçırılıyo diye yazılmadığını düşünüyorum ben. Yoksa üç dakkayı almıyo yazmak

Liste olsun yine menü vermeyen diskalifiye olsun filan sonuçta emek var kaçamak da olsa yazılmalı

 

[Gulbe seker]

Dünkü menüm
Sabah 10.00
2 yumurta salçalı
Peynir zeytin
Çay
1 armut

Ara Türk kahvesi 1 hurma

Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorbası
1 içli köfte
Ayran

Su 2 lt ( midem bulanıyor bu ara Sudan )
Spor 30 dk yürüyüş

@hippotalamus

 

[hiçkimse]

Bu saate biraktigim icin ozur dilerim kaptanim menumu vereyim

Sabah 08.00
Muz yulaf sut

Oglen 12.00
Bi posiyon adana kebap
1 yk bulgur pilavi

Ara 13.30
1 elma uzerine yarim bardak kadar süt

Ara 16.00
Yarim avuc leblebi

Ara 18.00
1 armut

Aksam 20.15
4 dilim firinda kabak mucver
Bikac tane üzüm

Su 2yi gecti
Spor
40 dk hiit=200 p
@hippotalamus @begüm75

Alışma menüsü diyelim biz bunaa

Cnm akşam çok geç olmuş.. en geç 19da günü kapatmaya çalış lütfen.. meyve de çok olmuş.. bir gün içinde 3 porsiyon meyve yemişsin.. neyse cnm dün cumaydı bu hafta eminim güzel toparlıcaz hep beraber..

Su ve spor güzel

 

[hiçkimse]

Dünkü menüm
Sabah 10.00
2 yumurta salçalı
Peynir zeytin
Çay
1 armut

Ara Türk kahvesi 1 hurma

Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorbası
1 içli köfte
Ayran

Su 2 lt ( midem bulanıyor bu ara Sudan )
Spor 30 dk yürüyüş

@hippotalamus

Menün güzel gülbişim.. içli köfte de inş haşlamadır

 

[MaLii]

Liste olsun yine menü vermeyen diskalifiye olsun filan sonuçta emek var kaçamak da olsa yazılmalı

Olabilir bak bunu da ayrıntılı düşünelim

 

[Elalis]

@Elalis netten kare tabakları gördüm dedim ya 38e çıkmış. Dedim lan hippo al gitsin 2 tane içinde kalmasın.. bi tane de başka bir sunum tabağı alacaktım.. neyse yazdım dükkana.. dedi kutuda 6lı oluyor.. 2 tane alırsanız kırılabilir

İsyaaaaaannnnnn

Parası ile de alamadım.. ilk avm ye gidişimde alıcam yaa.. ne böle yılan hikayesine döndü

Görende sanıcak fakirim falan

hippo yaa alamadan gidicen şu tabakları, adres ver diyom sana 6-6 paylaşalım

Menümü yazam
Sabah
Sade kahve 1incir.
Kahvaltı
2dl tbekmek haslama.yumurta bol peynir yeşil biber domates
Arad sade kahve 1 incir
1tane elma
Aksam
Türlü yoğurtlu kereviz salata
Arada
Cay 1incir bide yaprak galete
Toplamda 3incir yemişim cok olmuş
@Elalis

ece vallahi bu menüye razıyım süper

Yalnız kurutulmuş olan şekerli oluyor di miii
Kalori bombası

Auuussss sıfır şeker, sıfır katkı bebeğim. Anasından doğduğu gibiydi ananas