Sisterhood

[İpeekk]

artı temizlediğin için eksin kötü sayılmaz pempik ...
ama bilmediğim bir neden dediğin kaçıncı hafta bu ?
menülerini ve sporunu kaptanınla bir incele ...
illa ki bir şeyler sende ters tepmiş belli ki ...
ya da bir duraklama yaşıyorsun ki o zaman da şaşırtma şart .
Şaşırtmadan kasıt çok yemek değil ... menü ve spor saatlerini değiştir ... tamamen farklı saatlerde beslen ve spor yap ... yaptığın sporu değiştir .. yediklerini değiştir vs...




Kaç sakladın haftaya bir 100 gr daha mı çok fena yenileceksin öretmenim




bütün güzel eksiler yanmış bitmiş kül olmuş ... elde kala kala eksi 600 kalmış...

ahuuuuu ....de hadi !!!



@leylmira dan beklenmeyecek bir artı olmuş ...
kötü haber bu .
ne kadar yedi , ne kadar bıraktı diyeti ??? acaba ???



pazartesiye göre bakınca seninde eksin gayet güzel ...
istenmeyen sebeplerle oluşan ödemlere yapacak bi şey yok ..yeter ki menüler temiz olsun



bak bak hele bakkk ...
ne de güzel şeyettirmişsin sen öyle ...

menü yazmaya başlayacak olmana da ayrıca sevindim



devasa olanlar gitmiş ... az dev olanı kalmış flo ... yol öncesi eksilerde olaydın iyi olurdu da ...
bence senin için de 55 kırmızı alarm .. o yüzden iyi toparladın bu hafta yine de ...



2 gün detoks ve sadece eksi 200
artın pzt devasa değildi diye hatırlıyorum hippo ...
sende bir şeyleri değiştirmelisin demek ki ...

Cok dikkat ettim menülere yolda da sut hurma taşıdım ama artı anca gitti ausum

 

[Elalis]

Spor grupları da tamammmmmmmmm

herşey düzene giriyorduuuuuuuuuuuuuuuu

@Elalis leylmira ile nasıl iletişim kurdun bilmiyorum ama.. mutlaka iletir misin gelince hesaplaşacağız "netim yoktu yedim" bahanesini!!!

hatırlatmanı istediğim kendisi spor gruplarından bugünden itibaren. Spor yapsın, yoksa onunla fena bozuşacağım

instadan yazdı kuzu.salla kazan çıkmış ama sadece instada oluyomuş.ben anlamam hiç yaa.yazıcam notunu

 

[Portakal Sulu Ördek]

Tesekkur ederim mium elimden geleni yaptimda artım coktu o hafta sonu ondan anca artı temizlendi

İpeeeeeek

 

[Miu]

eline emeğine sağlık kaptanım
sen çok yaşa

bu saçma menülerle beni kim alır,ben olsam almam
girdiğim takıma yazık
sağ köşede kendi çapımda takılsam daha doğru olacak gibime geliyo

kuzum işte o zaman o menüler asla düzene girmez
ama grupta olursan düzene girer
ve bunu sen de çok iyi biliyorsun

Tesekkur ederim mium elimden geleni yaptimda artım coktu o hafta sonu ondan anca artı temizlendi

haftasonunu temiz geçir o zaman ipektoşum
artı ile pazartesiye başlamak çok kötü gerçekten

anlaştık söz verince de tutmak gibi bi huyum var yaa offff

aynı gruptayız
karşı grup sıkı
çok çalışmalıyız elaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 

[Miu]

İpeeeeeek

yetti artık herkese mavi boncuk yapıyorsun yaaaaaaaaaaaaaaaaa

 

[23Zeyno]

SEFEROĞULLARI

@begüm75 Kaptanlığında;
​

1. @begüm75 ​
2. @saydin78 ​
3. @pempikzx ​
4. @Whiteblacklife ​
5. @D3S1R3 ​
6. @Mimu88 ​
7. @masumm ​
8. @Ausencia_ ​
9. @matematik61 ​
10. @PoRTaKaL Sulu Ördek ​
11. @cileklidonut ​
12. @hippotalamus​

TELLİOĞULLARI

@23Zeyno Kaptanlığında;
​

1. @23Zeyno ​
2. @Bonus ​
3. @igdedali ​
4. @leylmira ​
5. @hububatkraliçesi ​
6. @Çakıl80 ​
7. @MaliPina ​
8. @Miu ​
9. @hepfit ​
10. @Zumrud_u anKa ​
11. @Elalis​

DİKKAT DİKKAT !!!!!


Spor gruplarımız oluşturulmuştur. Bu saate kadar girmek isteyen varsa diye bekledim. Son hali budur.


ÖNEMLİ UYARI:

Yukarıda adı yazan herkesin öncelikli sorumluluğu spor yapmaktır.
​

• HER GÜN ve DÜZENLİ SPOR yapılacak.​
• HERGÜNÜN sonunda sporlar kaptanlar etiketlenerek bildirilecek​
• ilgili spor tablosu ve puanlamasını İLK SAYFAYA ekleyeceğim. Lütfen puanlarımızı KENDİMİZ HESAPLAYIP, TOPLAM Puanımızı da yazıp o şekilde bildirim yapalım. sporu yazıp puanlamayı kaptanın yapmasını beklemeyelim.​
• Vay ben spor yapamadım, ay yok böyle oldu, bu hafta gitti haftaya süper geleceğim.... gibi bahaneler asla kabul değildir. Haftanın en az 5 günü dolu dolu spor yapılacak​
• Bahaneler bitmez kızlar, bahane üretmeyi bırak, ter üretmeye bak!​

BU KURALLARA UYAMAYACAK OLAN VARSA LÜTFEN BAŞTAN BELİRTSİN.
HEMEN ÇIKARACAĞIM GRUPLARDAN.
NE KAPTANLAR SPORUN NE DİYE PEŞİMİZDEN KOŞSUN, NE DE BİZLER SORUMLULUĞUMUZU AKSATMAYALIM.

Anlaştık mı?​

 

[23Zeyno]

Ben de iyiyim şükür. Kreşten geldim yoruldum. Birazdan kalkıp ortalık toplamaca yapacağım.

Kilolar yorumlar... Yorulmasan heee tatlı kaptanım benim
Çiçek vereyim
Yemek yedireyim
Kahve vereyim

 

[Kimkiacaba]

Aksama firinda kabak mucver yapcam.Bu 3 gun olacak ust uste.icimde kabak agaci cikacak

 

[hiçkimse]

Cilveli kahveler

1. Gulbe şeker (106.8/106.8/0/%0)
2. Furkanliipek (65.3/64.9/-0.4/%0.61)
3. Pembikzx ( 73.1/72.9/-0.3/%0.41)
4. Miu (55.8/55.4/-0.4/%0.72)
5. Hippotalamus (68.8/68.6/-0.2/%0.29)

Takım yüzdesi : % 0.406

@Ausencia_ @hippotalamus

Ellerine sağlık cnm yüzde 1 üstü yok maalesef bu hafta yine de artı yok şükür...

 

[Portakal Sulu Ördek]

Kreşe gitti mi bugün minik kız? İyileşti değil mi tamamen?
Çiçak olur
Yemek olmaz diyetteyim
Kahve de alırım şekersiz

Kilo yorumunu yapmam lazım ,merak etme en çok kendime gömeceğim

Çok da gömme
Lazımsın sen bize

yetti artık herkese mavi boncuk yapıyorsun yaaaaaaaaaaaaaaaaa

Maviyi severim
Tek boncuğum var
O da sende

 

[23Zeyno]

Çok da gömme
Lazımsın sen bize


Maviyi severim
Tek boncuğum var
O da sende

 

[Portakal Sulu Ördek]

Eksik bişeyler var diyordum şimdi tamamlandı

 

[Portakal Sulu Ördek]

Sen beni terkettin

 

[hiçkimse]

artı temizlediğin için eksin kötü sayılmaz pempik ...
ama bilmediğim bir neden dediğin kaçıncı hafta bu ?
menülerini ve sporunu kaptanınla bir incele ...
illa ki bir şeyler sende ters tepmiş belli ki ...
ya da bir duraklama yaşıyorsun ki o zaman da şaşırtma şart .
Şaşırtmadan kasıt çok yemek değil ... menü ve spor saatlerini değiştir ... tamamen farklı saatlerde beslen ve spor yap ... yaptığın sporu değiştir .. yediklerini değiştir vs...




Kaç sakladın haftaya bir 100 gr daha mı çok fena yenileceksin öretmenim




bütün güzel eksiler yanmış bitmiş kül olmuş ... elde kala kala eksi 600 kalmış...

ahuuuuu ....de hadi !!!



@leylmira dan beklenmeyecek bir artı olmuş ...
kötü haber bu .
ne kadar yedi , ne kadar bıraktı diyeti ??? acaba ???



pazartesiye göre bakınca seninde eksin gayet güzel ...
istenmeyen sebeplerle oluşan ödemlere yapacak bi şey yok ..yeter ki menüler temiz olsun



bak bak hele bakkk ...
ne de güzel şeyettirmişsin sen öyle ...

menü yazmaya başlayacak olmana da ayrıca sevindim



devasa olanlar gitmiş ... az dev olanı kalmış flo ... yol öncesi eksilerde olaydın iyi olurdu da ...
bence senin için de 55 kırmızı alarm .. o yüzden iyi toparladın bu hafta yine de ...



2 gün detoks ve sadece eksi 200
artın pzt devasa değildi diye hatırlıyorum hippo ...
sende bir şeyleri değiştirmelisin demek ki ...

Pazartesi artı yok gibi bişiydi çünkü sabah wc sizdi..

Ausum benim başım çoj ağırıyordu bu hafta ... ben stresten demirimin düştüğünü düşünüyorum .. çünkü bu dönemde hep kilo alırdım ben.. dikkat ettiğim için sadece 200 gitti.. normalde olsa en az 1 kg giderdi.. 67 kesin gelir diyordum..

 

[Elalis]

aynı gruptayız
karşı grup sıkı
çok çalışmalıyız elaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

kızım bana öyle deme yaaa sağlıklı alışkanlıklar kazandırıyosunuz bana ki hiç hazzetmem

gruba ilk geldiğim hafta kaçmaya çalıştım miu.manyak mısın ela dedim bunlar hay hitler oldu size iyi günleerrr derken bırakmadılar tabi hippo sağolsun,bu kadarmıydı isteğin ela dedi anaaaammmm başlayış o başlayış

şimdi de spora başlamak,sonumu görebiliyorum

 

[Portakal Sulu Ördek]

Pazartesi artı yok gibi bişiydi çünkü sabah wc sizdi..

Ausum benim başım çoj ağırıyordu bu hafta ... ben stresten demirimin düştüğünü düşünüyorum .. çünkü bu dönemde hep kilo alırdım ben.. dikkat ettiğim için sadece 200 gitti.. normalde olsa en az 1 kg giderdi.. 67 kesin gelir diyordum..

Bir düzene girdi mi durumlar hippo?

 

[Elalis]

Aksama firinda kabak mucver yapcam.Bu 3 gun olacak ust uste.icimde kabak agaci cikacak

kabak ağaçta mı olur len

 

[Floweroflife]

@Portakal Sulu Ordek
(52.8/53.2/+0.4/+0.75)

@koza99 (66.4/66/-0,4/-0,60)

@matematik61 (58.3/58.6/+0.3/+0.51)

@Kajupi (60,2/...bildirim bekleniyor)

@23Zeyno
(53.5/53.2/-0.3/-0,56)

@Floweroflife (52.8/53.6/+0,8/+1,51)

@Whiteblacklife (54.3/ sabit )

@D3S1R3 (53.4/53.5/+0.1/+0,19)

@Ausencia_

Şimcüüüüü
Kilo yorumları yapalım
@Portakal Sulu Ordek
Ördikim, o artı hiç yakışmadı, mercimekler, fasulyeler şişirdi ya da porsiyonları fazla kaçırdın, ikisi de değilse bünye spor istiyor, yürüyüş yapsan bu hafta bol bol bence çok iyi olur
@koza99
Canım gayet iyi bir eksi, bizim istediğimiz de bu zaten, azar azar derslerini etkilemeden gitsin,amma ve lakin lütfen bu eksiye güvenip önümüzdeki hafta gevşeme

@matematik61
Bernacım pazartesiden itibaren gösterdiğin performans çok güzel, spora başlaman Harika, menülerin senin için gayet iyi.. cumartesi cısını da lütfen kararında bırak,5 günün emeği bir günde hiç olmasın

@Kajupi
Canım biraz daha fazla katılım bekliyorum senden..en azından menü bildir bana ki neler oluyor bir fikrim olsun
@23Zeyno
Zeynom, bu şekilde kaçamak yapmadan devam et, bu hafta az gitmiş demişsin ama merak etme, geçen haftaların kaçamakları gidiyor aslında, bu şekilde devam edersen verdiğin kilo artacaktır.. kilon fena değil ama 53 altını görsün bu hafta işşallah
@Whiteblacklife
Sabit olman çok iyi, bu hafta bol bol beslendin, waytım iyileştin diye lütfen kuş kadar menü verme sakın, şimdi iyileşmiş olabilirsin ama tekrar etmemesi için iyi beslenmeye devam, haftada 400 gitse yeter bizim için..
@Floweroflife
Kız bu neeeeee!!
Çok kötü bir artı ama toparlayacaksın, anne kucağında yemek yok, iyi oldu bu artı orada sapıtmazsın en azından.. çanlar senin için çalıyor, kritik zamanlardan geçiyorsun kendine gel.

@D3S1R3
Canım her zamanki gibi çok iyi , 100 artı, 200 eksi vs gayet normal, sabitsin kaç haftadır , bu düzeninde devam ettiğin sürece sırtın yere gelmez..

Hafta sonu lütfen iyi geçirelim.
Canınız birşeyi çok çekmişse ok yiyebilirsiniz( ama kararında) ammaaa spor olmadan kaçamak yapmayın lütfen
(Not. Bu yazılanlar sadece koruma gurubu içindir. Kilo vermek isteyenler lütfen dikkate almayın, kilo vermek = sıfır kaçamak, bol sağlıklı yiyecekler)

 

[begüm75]

seferoğullarım!!! tellioğullarını alt etmeye yeşil vadiyi almaya hazırmıyız canlarım



@saydin78 ♥
@pempikzx ♥
@Whiteblacklife ♥
@D3S1R3 ♥
@Mimu88 ♥
@masumm ♥
@Ausencia_ ♥
@matematik61 ♥
@Portakal Sulu Ordek ♥
@cileklidonut ♥
@hippotalamus ♥


muhteşem sporlarınızı bekliyorum​

 

[Portakal Sulu Ördek]

kabak ağaçta mı olur len

Bu mu yani ela