Diyittin çik binildim bi diheee aynen
nelli sebepleri var işte çıkmamın
diyetten çok bunaldım bi de
bi de yiyeceklerim var
hükümsüzlerdeyim ben
yine ineceğğim sonra
tahmini 1 hafta veriyom kendme
spor grubuna da girdim
bu hafta ısınma turları haftaya diyet+spor basarım gaza inşallah
yamacından ayırma beni
Ulan o kadar haklısınkiDiyittin çik binildim bi di
Sen diyet yapmıyonki haftanın 5 günü ne bulsan gömüyon
şimdiiiiiiiiiiiiii benim jetgiller,ananız azcuk konuşacak
2. haftayı geride bıraktık.bu hafta tabi ki şampiyon olamadıkhedefim asla şampiyonluk değil önce bunu söyliyeyim.geçen hafta hippogiller 0.01 lik bi yüzdeyle kaybetti göründü ama bence onlar da kazandılar.özgüvenlerini,sağlıklarını vs vs. bu hafta bu yüzdeyle kazansak bile kaybedenler tarafında olacaktık yine de malaesef
of yaa evde düşünmüştüm,işe gelince yazarım dedim unuttum neler yazacağımı
kaçamaklardan başlayayım.hergün istemiyorum diye bi tarafımı yırttım ama menülerde gene bir sürü kaçamak gördüm.kızlar ben kaptanımdan kaçamak toleransı görmedim ve alışkın değilim.sabah kahvaltıda ekmek + meyve varsa o gün bitter yeme lüksünüz yok. hepsi şeker.bi tane olabilir,küçücük olabilir ama meta onu devamı gelecek şeker olarak depoluyor.diğer yediğiniz poğaça,börek ve baklava konularına girmek bile istemiyorum.
her kaptanın yoğurt yemesi farklıdır.ben -100 gr -200 gr istemiyorum.bi bardak suya,3-5 saat açlığa bakar.bence kalıcı değildir.hastalık olur,regl şişliği olur başım gözüm üstüne ama yok yağmur yağdı,yok anahtarı içerde unuttum,yok domatese zam gelmiş anlamam.kaçamak İS-TE-Mİ-YO-RUM. yerken beni,takımı ve buraya nasıl yazacağınızı hatırlayın.kaçamaktan kastım ekmek değil.perşembe hariç makul miktarda yenilecek tabi ki.cuma cumartesi kahve yanında bi parça bitterinizi de yiyin.ama hafta içi azami dikkat edin.asıl meselemiz nefsimizi terbiye etmek değil mi?
metanız hızlı olsa bile ben burda şerbetli tatlıya,hamur işine göz yumarken diğer arkadaşa ikinci meyve için nasıl höyt diyeyim.kurallar hepimiz için kesin ve nettir.
spor gruplarına zaten miu öpe öpe yazacak eliniz mahkum
haftaya hepinizden %1 istiyorum ki gayet insancıl rakamlar.okuyup beğenen herkesi kabul etmiş sayarım.
@saydin78
@Ecemavi
@leylmira
@Nefs
@Zumrud_u anKa
@Çakıl80 sen en çok kilo vermesini beklediklerimizdensin.. sen ne diyorsun? neden diye soruyor sorguluyor insan nihayetinde? neden?Evet çakılın menü vermesi lazım bu hafta hiç vermedi
kaçırılınca kaçamak yapınca menü verilmiyo muydu
sadece çakıl için değil herkes için geçerli.meü verilmezse nasıl kontrol edicez gidişatı.
ben de menü vereceğim bugün itibarıyla artık.imam cemaat hesabı oluyo çünkü
Kilo bildireyim
Cuma :54.3
Pazartesi :56.3
Çarşamba :57.3
Cuma:54.3 sabitim
@Floweroflife @Miu @Ausencia_
Hastalıkla bogustugum bir hafta oldu çarşamba perşembe toparlama çabası yetmedi tabiki eksi gelmeye
White bildirdi kuzum sabit
sabitle dönsen karır fılavırım.. zaten sen kendnde anlıyorsun tartısız da artı mı var eksi mi.. lütfen dikkatli ye.. birden yüklenme emiTamam kuzum, of evde olaydım tam gaz spor diyet her hafta 500-600 gönderir 50 bile olurdum çok gözüm korktu çünkü
Bir günde +1 düştü kucağıma Nur topu gibi, ertesi gün sabah 54.6 gördüm krize girdim resmen
Tartım da olmayacak, kilo alıp verdiğimi göremeyeceğim
Pis artı, bombe gibi düştü ocağıma tam yol öncesi
@begüm75 takıma gireceksin kilon nerede begümmmmmmmmmmmmmmmmm?Feristahlar
igdedali
Hepfit (55.9/55.0/0.9/%1.61)
Bonus(96/96.7/+0.7/-%0.73)
Cileklidonut(70.1/68.9/1.2/% 1.71)
Ahu060812(78.1/77.5/0.6/%0.77)
Kelebekolacam(76.4/76/0.4/%0.52)
@Ausencia_ kaptan @igdedali kaptanım rahatsızdı. Onun kilosu eksik, @begüm75 de bu hafta girecek takıma sanırım ama kilo bildirimini bulamadim, liste şimdilik böyle.
@igdedali kaptanım kolaylık olsun diye liste yukarda
yok kız izlemedim o neymişuyumsuzlara gir miuizledin mi sen o filmi
yooooooooo dostum kabul edememDiyittin çik binildim bi di
Sen diyet yapmıyonki haftanın 5 günü ne bulsan gömüyon
Ulan o kadar haklısınki
