Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[nesrin64]

kızlar bel ölçüsü demeyin...benim belim 58 diiiiiiii......:aglayan::aglayan::aglayan::kizdim:

 

[Es_se]

abow 58 mı :bayil: masallah ablam ne kadar ınceymıs eskıden :bayil:

 

[nesrin64]

canım benim evlenirken 46 kiloydum...ben de bayılayıııııımmmmmmm...-hmm:bayil::bayil::bayil:

 

[Es_se]

bende 47

ablam spora baslasan ba gor sonbahara kadar 60 63 olursun o bıle yeter sana-hmm

 

[nesrin64]

başlıcam kısmetse canım...nazara geldim vallahi...kafam rahat değil...cuma günü annemlerin evini temizlemeye gidicem...ayın 6 da geliyorlar ... 3 ay oldu gittikleri telde sesleri hep çok kötüydü zor konuşuyorlardı...bakalım kardeşimle ilgili sonuç ne olacak :dusun:

 

[Es_se]

cn mablam 3 ay oldumu :dusun:
ıns guzel haberlerle gelırler
gorelım mevlam ne eyler
neeylerse guzel eyler inş

 

[nesrin64]

-hmm

 

[Es_se]

29.04.2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2.3 lt su

 

[Es_se]

bugn tartı 60 gosterdı sasırdım yarın bıdaha tartılıcam regl dun bıttı onn ıcn asıl kg sımdı yansıdı tartıya ay ınanmıyorum az kaldı hedefıme yaa

 

[DyGLu]

29.04.2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2.3 lt su

2.DyGLu----> Acik havada 2 saat yürüyüs, 1.7 lt su

 

[nesrin64]

bugn tartı 60 gosterdı sasırdım yarın bıdaha tartılıcam regl dun bıttı onn ıcn asıl kg sımdı yansıdı tartıya ay ınanmıyorum az kaldı hedefıme yaa

kutlarım seni es_se m tebriklerrrrrrrrrr...hedefe az kaldı demek hayırlısıyla toruna az kaldı demek hamile adayım benimmmm:besik:

 

[Es_se]

kutlarım seni es_se m tebriklerrrrrrrrrr...hedefe az kaldı demek hayırlısıyla toruna az kaldı demek hamile adayım benimmmm:besik:

cnm ablam inş hedefe varıp kgmu sabıtleyıp bıraz koruyum
asıl zor donem kg korumak

 

[Es_se]

hayırlı cumalar arkadaslar

 

[Es_se]

kımse ugramamıs:gitme:
bugun of gunumdu spor yapmadım ama
Allah bılıyo kackere yapmaya tesebbus ettım zor tuttum kendımı delırdım ben

 

[DyGLu]

Spor delisi.. keske herkes bu türden deli olsa :=)
Ebru sallida 4 aylik hamileymis, hic belli olmuyor ya.. Masallah.. Darisi senin basina

 

[DyGLu]

30.04.10

1.DyGLu---> 40 dk slim burn it up, 16/25, 1.7 lt su

 

[Es_se]

evet duyunca sok oldum
onun gıbı zayıf hamılelık gecırmek ısterım ama
7 aylıkken dogurup kg almaktan korkmak degıl
ılk cocugnda bunu yapmıstı:kizdim:
ıyı dıleklerın ıcn cok sgl cnm
spor delısıyım bugn esıme cattım durdum spor yapmadım dıye
bu gıdısle tedavı alıcam spor bagımlılıgından kurtulmak ıcın

 

[DyGLu]

Gercekten cok saglikli bi fizige sahip..
Kilo almamak icin 7 aylikken mi dogurdu bebegi.. yuhh... mantiga bak..

Bi bakmissin bi kac seneye, yine senden ögrenmisim hamilelikle ilgili spor bilgilerini.. :dusun:

Bence spor salonuna yazilmalisin.. hatta hoca olabilsen süper olur..

 

[Es_se]

7.aydan sonra asıl kg alımı baslar onun ıcn o ayda dogurmus
magazının yalancısıym
ah hıc sorma bırılerı bana nasıl zayıfladın dıye sorsa
sorduguna pısman edıyorum baslıyorum anlatmaya spor askı napım -hmm

ıns cnm bı kac sene sonra sana
hamılelık spor kılo uclemı hakkında
bılgı verıcek tecrubeyı edınmım olurum

 

[DyGLu]

olmazmisin sen en ince ayrintisina kadar arastirirsin herseyi..
en önemli bilgileri yazarsin hemen aklina..:dusun:

Banada soranlar oluyor, evde spor yapiyorum diyince bi tuhaf bakiyolar
insanlara zor geliyor durup dururken popoyu kaldirabilme fikri sanirim

insallah canim hayirlisi..