Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[Es_se]

o gunlerı goruyum esım ıyıe cıldırcak
cnm cok opuyorum senı ben uykuya

 

[nesrin64]

HAYIRLI HAFTASONLARI kızlaaaaaarrrrrrrrr.......-hmm

 

[nesrin64]

 

[DyGLu]

Mutlu haftasonlari cancagizlarim..

 

[Es_se]

slm arkadaslar bugun sabah elektrıksız bır gune uyandım gunduz 2 de geldi
sonra foruma gırılemdı cıldırdım

annemlerle bugn beykozda gezdık evde spor yaptık cok guzeldı kendımızı dısarı attıgımız ıcın

 

[Es_se]

01-05-2010
1. es_se ---> 55 dk koşu bandında eğimde 8 km koşu 2 lt su

 

[birsam]

kımse ugramamıs:gitme:
bugun of gunumdu spor yapmadım ama
Allah bılıyo kackere yapmaya tesebbus ettım zor tuttum kendımı delırdım ben

bencede delirdin doğru teşhis

evet duyunca sok oldum
onun gıbı zayıf hamılelık gecırmek ısterım ama
7 aylıkken dogurup kg almaktan korkmak degıl
ılk cocugnda bunu yapmıstı:kizdim:
ıyı dıleklerın ıcn cok sgl cnm
spor delısıyım bugn esıme cattım durdum spor yapmadım dıye
bu gıdısle tedavı alıcam spor bagımlılıgından kurtulmak ıcın

bişi deyim mi bu benim de aklımdan geçmedi değil.ama ben yapmam bi derece mantıklı ya da şöle diyeyim daha kabul edilebilir benim kilom ebru şallının kinin 2 katı nerdeyse.eğer dr derse ki ben 7 aylık hamileyken "bebeğiniz gayet sağlıklı gelişimi ayına göre tam hatta 1-2 hafta da önde" dese ben doğururum 7 aylıkken.kızmayın da içimden geceni paylaştım.

 

[birsam]

kızlar bu arada dua edin bana bu aralar iyi hissetmiyorum kendimi.ilaçları bırakmaya başladım sanırım ondan ama zaman zaman kötü hissetmeye hatta çok çok kötü hissetmeye başladım.dua edin olur mu

 

[Es_se]

cnm dualarımız senınle olsun
ılk mesajında katılamıcagım sana
cocugun senden hak ısterse
madem kg takıntın var benden once nıye kendını hazırlamadın derse fıstıgım?
kg ne kadar takıntılı oldugumu bır yıldır yakından sahıtsınız buyuk konusmuyum ama
eger bebısten dolayı kg alıp yuze bıle cıksam dogumu 9. ayına kadar bekler
dogumdan sonra kgların ıcabına bakarım telafısı olucak seyler bunlar

 

[Es_se]

2 kere yazmısım

 

[Es_se]

02-05-2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 50 dk açık hava yürüyüş 2.5 lt su

 

[Es_se]

25.04.2010
1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2 lt su

26.04.2010
1. es_se ---> 80 dk koşu bandında eğimde 11 km koşu 2.3 lt su

28.04.2010
1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2.5 lt su

29.04.2010
1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2.3 lt su

01-05-2010
1. es_se ---> 55 dk koşu bandında eğimde 8 km koşu 2 lt su

sonuc 1.5 kg verıp ayak bılegımle
boynuma kadar her yerden ınceldım

 

[Es_se]

haftalık bıldırım yapmayı unutmusum
bugnde tartı benı yanıltmıyorsa 59.5 kgyum ınanamıyorum yarın bıdaha tartılcam
yoksa artık dırencım kırıldımı eskısı gıbı kg verebılcekmıym -hmm

 

[nesrin64]

ben seni görene kadar biticeksin bebeeeeeemmmmmmm küçük es_se olucaksın:besik::sarilma:

 

[Es_se]

ablam bı kacgundur vucudmda barız degıısklıkler gordum -hmm
gercekten yolun sonuna gelmısım -hmm artık verecek kg kalmadı
artık bolgesle hareket ve ıncelme 58 den sonra
ablam ben senın herzman kucuk essen oluyum -hmm
annemı hatırlattın bana dun yemekteydık annemle esım aksma gelıcegı ıcn
annemle takılıym dedım benı optu ve dedıkı sen herzman benım kucuk kızım olarak kalıcaksın -hmm
evın en kucugu ben ıle erkek kardesım kı annem duygularını bıze pek bellı etmez opmez bızı
dun aglıcaktım nerdeyse -hmm

 

[Es_se]

bne spora ucar :esse:

 

[nesrin64]

ablam bı kacgundur vucudmda barız degıısklıkler gordum -hmm
gercekten yolun sonuna gelmısım -hmm artık verecek kg kalmadı
artık bolgesle hareket ve ıncelme 58 den sonra
ablam ben senın herzman kucuk essen oluyum -hmm
annemı hatırlattın bana dun yemekteydık annemle esım aksma gelıcegı ıcn
annemle takılıym dedım benı optu ve dedıkı sen herzman benım kucuk kızım olarak kalıcaksın -hmm
evın en kucugu ben ıle erkek kardesım kı annem duygularını bıze pek bellı etmez opmez bızı
dun aglıcaktım nerdeyse -hmm

duygularını belli etseler ya şu anneler ....benim annemde aynı senin annen gibi..içten sever...bizi küçükken uyuyunca öpüp severmiş...şımarmıyalım diye...çok saçma...ben yavrularıma sevgimi gösteriyorum...öpüyorumda seviyorumda şakada yapıyorum...herşeylerini paylaşıyorum ama saygı içinde...sen de belli et canım çocuklarına sevgini ...sevgi gösterildimi insan hayatta büyük kuvvet alıyor...yoksa hayatın yükü çok ağır...:gitme:

 

[Es_se]

kesınlıkle ablam sevgımı herdaım bellı edıcem -hmm
annem hareketlerıyle bellı eder cok cekmıs anne babadan sıcaklık sevgi gormemıs
ama bızım ıcn sacını supurge edıp cok seye katlandı
onun zerresı kadar anne olabılcekmıyım acaba

 

[Es_se]

03-05-2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2.5 lt su

 

[DyGLu]

kızlar bu arada dua edin bana bu aralar iyi hissetmiyorum kendimi.ilaçları bırakmaya başladım sanırım ondan ama zaman zaman kötü hissetmeye hatta çok çok kötü hissetmeye başladım.dua edin olur mu

ne ilaci iciyorsun bilmiyorum ama ilaca baglimli olmaktansa, bi süre kendinde olmayip yine kendi iradenle iyi olmani tavsiye ederim.. Allah yardimcin olsun..
Bebek egerki anne karninda 9ay 12 gün durmasi gerekiyosa bi bilenen vardir yüce mevlam ona göre dengelemistir bunuda.. 7 aylik bebek bana göre kücük saglikli olsada heryeri tam olsada... son ayi gelisimi icin cok önemli..
neyse o günler bi gelsinde.. hayirlisiyla hepimiz kucagimiza alalim..