Koşu Bandı + Spor Ile Forma Kavuşmak

[birsam]

bugün kahvaltidan snra dusa girmeden önce bi tartilayim dedim öylesine..
gözlerime inanamadim
52.9 olmusum.. nolur artmasin bu kiloo

artsın artsın az bu kilo yazık bi deri bi kemiksin

 

[nesrin64]

artsın artsın az bu kilo yazık bi deri bi kemiksin

yaramazlığını yapmışşşş...kaçmış yineeeeeee :kizdim::kizdim: yaramaz bebeğimmmm

 

[nesrin64]

kimselerrrr yoooooooooookkkkkkkkkkk.......=((((((

 

[DyGLu]

birsam emeklerimin sonucu.. her istedigimi giymenin hafifligi

 

[DyGLu]

24.04.10


1.DyGLu---> Acik havada 2 saat yürüyüs, 1.5 lt su

 

[birsam]

birsam emeklerimin sonucu.. her istedigimi giymenin hafifligi

sordukmu haaa-kizgin

 

[nesrin64]

sordukmu haaa-kizgin

yaramaz bebekkkk sende DyGLu taktınnnnnnn haaaaaaaaa...:kizdim::kizdim:

 

[nesrin64]

komutanımmmmmmmm gelmemişşşşşşşşş.........:aglayan::gitme:

 

[birsam]

yaramaz bebekkkk sende DyGLu taktınnnnnnn haaaaaaaaa...:kizdim::kizdim:

kilo veren herkese takarım sen sen ver sana da takatım

komutanımmmmmmmm gelmemişşşşşşşşş.........:aglayan::gitme:

boş ver gelmesin :hihh:

 

[Es_se]

kızlar 2 gundur yoktum eısm sehır dsındaydı bende ablamdaydım bugnde aılem bende -hmmaksam gorusurzzzz

 

[Kristen Stewart]

essem ektin beni,alacağın olsun:gitme:

 

[DyGLu]

aha birsam masallah de nazara gelicem diye korkuyom zaten

 

[DyGLu]

25.04.10


1.DyGLu---> 40 dk slim, ramp it up 12/25

 

[Es_se]

25.04.2010

1. es_se ---> 70 dk koşu bandında eğimde 10 km koşu 2 lt su



2.DyGLu---> 40 dk slim, ramp it up 12/25

 

[Es_se]

geldım kızlarrrrrr
bırsam yıen yaramazlık yapmıs nesrn ablam benı ozlemıs-hmm
duygum ful spora devam
fındıgım senı ekmedım geldım canım

 

[Es_se]

bugn yıne yogunum off bu sonm haftan cok yogun gectı
annemle doktora gıdıcez rutın kontrol annem ıcn
yarında anneme mısaıfrler
borek corek pasta :bayil:
hal kalırsa bendesporu yaparım)

 

[superisi59]

:uzgun: komutanım ben geldim moralim bozuk azizemi kaybettim en kısa zamanda katılırım aranıza hepinizi özledim Bursadayken denedim internet cafeden giremedim kendimi iyi hissedersem koşu bandına çıkarım ama hiç keyfim yok :gitme: :aglayan::aglayan:

 

[nesrin64]

:uzgun: komutanım ben geldim moralim bozuk azizemi kaybettim en kısa zamanda katılırım aranıza hepinizi özledim Bursadayken denedim internet cafeden giremedim kendimi iyi hissedersem koşu bandına çıkarım ama hiç keyfim yok :gitme: :aglayan::aglayan:

canım başınsağolsun...azize kim???? Rabbim sabırlar versin...çok öptüm...bekleriz biz burdayız...spor yapmasan da gel...spor ben de yapmıyorum...kendimi iyi hissedince başlıcam kısmetse...

 

[nesrin64]

kızlar...sünnet siparişlerim var...yetiştirmeye çalışıyorum...


şu an

böyleyimmm....hepinizi çoooooookkkkkkkkkkk

 

[superisi59]

kolay gelsin nesrinim azizem çok sevdiğim biri kalbimizde yaşayacak zuzum:gitme: