Koruma Grubu

[D3S1R3]

Menü
Sahur
Süt+hurma

İftar
Haşlanmış hindi
Bulgur pilavı
Yogurt ve salata

Kadayıf sarma
Sütlü kahve

Su:1 L şimdilik
Egzersiz: 75 dk normal yürüyüş @Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Floweroflife]

Menü
Sahur
Süt+hurma

İftar
Haşlanmış hindi
Bulgur pilavı
Yogurt ve salata

Kadayıf sarma
Sütlü kahve

Su:1 L şimdilik
Egzersiz: 75 dk normal yürüyüş @Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

Canım tebrikler, aylardır aynı düzenle gidiyorsun ve kilonu koruyorsun.
Menün yine çık güzel
Afiyet olsun

 

[D3S1R3]

Menu

Sahur
Peynirli omlet
Domates
Sut (ari sutu+propolis+bal)

Iftar
Firinda kiymali peynirli pirasa
Salata
Ayran

Profiterol
Sutlu kahve

Su:1.2 simdilik
Egzersiz:40 dk tempolu yuruyus

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.4
Guncel:53.6
Fark:+0.2

@Floweroflife

 

[hiçkimse]

Menu

Sahur
Peynirli omlet
Domates
Sut (ari sutu+propolis+bal)

Iftar
Firinda kiymali peynirli pirasa
Salata
Ayran

Profiterol
Sutlu kahve

Su:1.2 simdilik
Egzersiz:40 dk tempolu yuruyus

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.4
Guncel:53.6
Fark:+0.2

@Floweroflife

Maşallah hergün tatlı var ama yine de süper koruyorsun..

 

[D3S1R3]

Kontrol tartisi canlar

 

[Floweroflife]

Kontrol tartısı nerde kızlar?
Geçen hafta 54.1
Bugün 53.7
Fark 400 gram

 

[Floweroflife]

Menu

Sahur
Peynirli omlet
Domates
Sut (ari sutu+propolis+bal)

Iftar
Firinda kiymali peynirli pirasa
Salata
Ayran

Profiterol
Sutlu kahve

Su:1.2 simdilik
Egzersiz:40 dk tempolu yuruyus

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.4
Guncel:53.6
Fark:+0.2

@Floweroflife

Menün yine çok güzel desire
Afiyet olsun

Kilon da güzel

 

[MaLii]

çarşamba:66
pazartesi:65,8
fark:-200 gr
@Floweroflife

 

[Floweroflife]

çarşamba:66
pazartesi:65,8
fark:-200 gr
@Floweroflife

Aueeewe çok güzel maşallah

 

[MaLii]

Aueeewe çok güzel maşallah

menü de vercem artıkın

 

[Floweroflife]

menü de vercem artıkın

Vir

 

[saydin78]

64.6 kilom canlar carsamba ile ayni saniyorum @Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Portakal Sulu Ördek]

Geçen hafta 53.3
Bugün 53.8

 

[İpeekk]

Tartı kontrol:
Carsamba:60.8
Bugün:60.5

 

[hiçkimse]

Kontrol tartısı nerde kızlar?
Geçen hafta 54.1
Bugün 53.7
Fark 400 gram

Kuzum valla ben kaç gündür tartılamıyorum.. hastalık derdine düştüm.. regl de geldi..

 

[Kimkiacaba]

Ya ben de sabah kötü uyanınca direk ağzıma bişey atıp ilaç içtim tartılamadımm

 

[Floweroflife]

Neyse napalım, hastalıklar düzelsin de önemli olan o

 

[D3S1R3]

Kilo bildirimi

Gecen cuma:53.4
Guncel:53.6
Fark:0.2
Yuzde:%-0.38 @Floweroflife

 

[Portakal Sulu Ördek]

Malipina(66/
PortakalSuluÖrdek(53.3/
23Zeyno(54/
Floweroflife(54.1/
D3S1R3(53.4/53.6/0.2/-%0.38)
hippocan(68/
Eflalim(63/
Melegim22(72.5/
matematik61(59.5/
saydin78(64.6/
igdedali(58.8/
Elalis(60.2/
Arımaya(58.5/
Furkanlipek45(60.8/

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ben tartılamadım