Her Gün 10.000 Adım & Spor ‍

[Elif_Eylul]

11:30 yulaflı omlet (2 yk yulaf az süt 1 yumurta)
Zeytin salatası

14:00 kahve 1 züber hurma topu

16:00 muz

18:00 6 soğan -2 çeri domates dolması
6 yk nohut salata biraz ekmek ayran

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

Sahur
1kase çorba,1dilim ekmek,zeytin

Iftar
1kase corba,1dilim ekmek,1içliköfte,4kaşık mantı,salata

Kahve

 

[Bitterçikilata]

10 gibi Amerikano
12:00

14:00 kahve 1 züber hurma topu
16:0 ayran 2 petibör 3 ince pattis
19:0 bir kase çorba salata az lavaş bir lokma peynir

 

[Elif_Eylul]

10 gibi Amerikano
12:00Ekli dosyayı görüntüle 50710

14:00 kahve 1 züber hurma topu
16:0 ayran 2 petibör 3 ince pattis
19:0 bir kase çorba salata az lavaş bir lokma peynir

Afiyet olsun canım

Ben bunları yesem açlıktan ölerimmmmm

 

[Bitterçikilata]

Afiyet olsun canım

Ben bunları yesem açlıktan ölerimmmmm

Canım istemedi bn şok sen bim ol
Su içmekten her yerde çişe gidiyorum
Sağolasın Sanada canım

 

[Bitterçikilata]

Afiyet olsun canım

Ben bunları yesem açlıktan ölerimmmmm

Kahvaltı yulaflı omlet

 

[Bitterçikilata]

Se

Afiyet olsun canım

Ben bunları yesem açlıktan ölerimmmmm

Seni kirmim minik bi biber dolması yiyorum

 

[Elif_Eylul]

Canım istemedi bn şok sen bim ol
Su içmekten her yerde çişe gidiyorum
Sağolasın Sanada canım

Ben 1haftadir zor su iciyorum

 

[Elif_Eylul]

Se

Seni kirmim minik bi biber dolması yiyorum

Yeyee canım aç kalma a

 

[Bitterçikilata]

Ben 1haftadir zor su iciyorum

Geçen hafta Bnde öyleydim çok az içtim

 

[Bitterçikilata]

Ben 1haftadir zor su iciyorum

Tatlı yemiyorsun ya için yansa şerbetten çinkodan içersin

 

[Elif_Eylul]

Tatlı yemiyorsun ya için yansa şerbetten çinkodan içersin

Aaa iyi hatırlattın yarin bir pasta patlatayım a

 

[AystLL]

Sabah,
İki tb ekmeğinden tost bir fincan çay.

Bir kupa kahve.

Akşam bir tabak kabak yemeği bir kase salata bir kase çorba ve yoğurt.

 

[Elif_Eylul]

Sabah,
İki tb ekmeğinden tost bir fincan çay.

Bir kupa kahve.

Akşam bir tabak kabak yemeği bir kase salata bir kase çorba ve yoğurt.

Afiyet olsun canım

 

[Bitterçikilata]

Geldik zurnanın zırt dediği yere

 

[Bitterçikilata]

Sabah kahve


12 gibi simitle

16 gibi 2 kandil simidi 1 dilim portakal
10 tane patates cipsi kutu olanlardan
18;30 soğanlı yumurta
Kabak yoğurt
1 çilek

 

[Elif_Eylul]

Geldik zurnanın zırt dediği yere

Benimde zartlu zırtlı oldu

 

[Elif_Eylul]

Sabah kahve


12 gibi simitle Ekli dosyayı görüntüle 50714

16 gibi 2 kandil simidi 1 dilim portakal
10 tane patates cipsi kutu olanlardan
18;30 soğanlı yumurta
Kabak yoğurt
1 çilek

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

Sabah
Omlet,peynir,zeytin,3dilim ekmek 1dilim üstüne çikolata

Türk kahvesi,ciko
Türk kahvesi

Mantı 1kase kadar

Akşam
5inegol köfte,azpatates,az pilav,ayran

 

[Elif_Eylul]

Ayy bu haftada güm çok verdimya geri alayım a