3. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Sabah 10 00 kahvaltı
Salatalık domates
Peynir bolca
Çökelek tereyağı zeytin
Bir dilim ekmek kepekli
Melemen azıçık
Ara öğün
Kaysı 3 tane
Akşam 18 30
Patlıcan tava
Yanında 2 kaşık pilav
Bol ayran salata
2tl su içtim
Spor bugün yapmadım
@pinapina
 

Yaz001

74 başlangıç ...
Katılım
2 Kasım 2018
Mesajlar
273
Tepki
1.148
Puan
93
Yaş
35
Konum
Kutahya
Cumartesi menü
Sabah 9
domates sucuk 1 dilim e.
Peynir zeytin

Öğlen 14.20
Bir kase tarhana
Zeytin pırasa turp 1 d. E.

Akşam 19
Bir kepçe mercimek
Tavuk

Şu 2
Spor yok

@pinapina
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Sabah 10 00 kahvaltı
Salatalık domates
Peynir bolca
Çökelek tereyağı zeytin
Bir dilim ekmek kepekli
Melemen azıçık
Ara öğün
Kaysı 3 tane
Akşam 18 30
Patlıcan tava
Yanında 2 kaşık pilav
Bol ayran salata
2tl su içtim
Spor bugün yapmadım
@pinapina
kahvaltı çok güzel
akşam pilav dışında güzel
su okey
spor reglden dolayı yok sanırım
güzel menü kuzum
12.00
1 yumurta
Söğüş domates salatalık
2 dilim kızarmış kepek ekmegi

15.00
2 dilim ananas

20.00
Karnıbahar kısırı
Ayran
1 dilim ekmek

@pinapina
maşallah ne güzel menü o öyle çakıl valla gözlerim doldu:mendil:
su iç çakıl su içmiyosun biliyorum:eskrim:
Cumartesi menü
Sabah 9
domates sucuk 1 dilim e.
Peynir zeytin

Öğlen 14.20
Bir kase tarhana
Zeytin pırasa turp 1 d. E.

Akşam 19
Bir kepçe mercimek
Tavuk

Şu 2
Spor yok

@pinapina
sucuk ne kadar yedin:sinirli:sucuk demek ödem demek:eskrim:
kahvaltıda ekmek
öğlen hem tarhana hem ekmek
akşam mercimek
çok karbonlu menü olmuş esra:hayir::hayir:
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
kahvaltı çok güzel
akşam pilav dışında güzel
su okey
spor reglden dolayı yok sanırım
güzel menü kuzum

maşallah ne güzel menü o öyle çakıl valla gözlerim doldu:mendil:
su iç çakıl su içmiyosun biliyorum:eskrim:

sucuk ne kadar yedin:sinirli:sucuk demek ödem demek:eskrim:
kahvaltıda ekmek
öğlen hem tarhana hem ekmek
akşam mercimek
çok karbonlu menü olmuş esra:hayir::hayir:
Evet ya çok kötüydm karın ağrısı falan
 

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
44
Konum
Istanbul
Ben de sanirim oluyorum ağrıdan allahtan yarın olmadı kesin rapor alırdım.

Berbat menüme gelirsek tüm gün ac hisettim öyle böyle değil zaten çok ac uyandım sabahın 5 inde

9.00
1 haşlanmış yumurta
Söğüş salata eşim üstüne biraz yağ dökmüş kahvaltıyı yine o hazırladı
5 zeytin
Yarim simit

13.00
2 dilim ananas
10 tane badem

16.00
3 tane etimek
1 dilim.beyaz peynir
2 tane zeytin
Söğüş domates salatalik

19.00
1 tane muz
1 kaşık soğanlı et kavurması ilk defa yaptım tadına baktım
1 tane limonlu soda

2 litre su
Tüm gün açlık hissi mide kazintisi

@pinapina
 

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
44
Konum
Istanbul
Bu arada yazdığım uzun olunca çok yemiş gibi hissediyorum ama okurken içinde bisi göremiyorum.
 

Nonomane

Ehl-i Keyif--- 61.4
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
2.013
Tepki
7.848
Puan
113
Konum
İstanbul
Menü vereyim

Cuma menüsü

Sabah 10.00
Fix menü

Akşam 18.30
Kurufasülye kıymalı
Salata
2 bardak ayran
2 kornişon turşu

Su 2.5 lt

Cumartesi menüsü

Sabah 11.30
Haş 2 yumurtalı
Fix menü

Akşam 18.00
Kabak rende yoğurtlu
5 köfte

Su 2 2.5 lt

Pazar menüsü

Sabah 11.00
2 yumurtalı menemen
4 5 parça kaşar peynri
1 kuru incir
5 zeytin

14.00
Sade nescafe

Akşam 19.00
1 tabak kıymalı ıspanak
Üzerine bol yoğurt

Su 3lt olmuştur
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Sabah 10 00
Salatalık domates
Haşlanmş yumurta
Peynir bolca
Çökelek tereyağı
Akşam17 40
Çiğköfte yanında bol salata
Sebze yedim
2tl su içtim spor yarım saat yürüyüş @pinapina
kahvaltı güzel
akşam çiğköfte kaç tane kuzu adet önemli biliyosun :)
güzel menü ama bugünden itibaren karbona dikkat
Ben de sanirim oluyorum ağrıdan allahtan yarın olmadı kesin rapor alırdım.
Berbat menüme gelirsek tüm gün ac hisettim öyle böyle değil zaten çok ac uyandım sabahın 5 inde

9.00
1 haşlanmış yumurta
Söğüş salata eşim üstüne biraz yağ dökmüş kahvaltıyı yine o hazırladı
5 zeytin
Yarim simit

13.00
2 dilim ananas
10 tane badem

16.00
3 tane etimek
1 dilim.beyaz peynir
2 tane zeytin
Söğüş domates salatalik

19.00
1 tane muz
1 kaşık soğanlı et kavurması ilk defa yaptım tadına baktım
1 tane limonlu soda

2 litre su
Tüm gün açlık hissi mide kazintisi

@pinapina
çakıl yumurtayı 2ye çıkarmayı dene ,peyniri de bol bol ye.bu ikisi en önemli şey kahvaltıda.seni tok tutacak olanlar peynir ve yumurta
akşam da kahvaltı yapmışsın fena değil
ama keşke o et kavurmadan da yeseydin çok güzel olurdu

Menü vereyim


Sabah 11.00
2 yumurtalı menemen
4 5 parça kaşar peynri
1 kuru incir
5 zeytin

14.00
Sade nescafe

Akşam 19.00
1 tabak kıymalı ıspanak
Üzerine bol yoğurt

Su 3lt olmuştur
kahvaltı güzel
akşam da mis gibi
su okey
maşallah menüne kajum
(turşulara dikkat)
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
kahvaltı güzel
akşam çiğköfte kaç tane kuzu adet önemli biliyosun :)
güzel menü ama bugünden itibaren karbona dikkat

çakıl yumurtayı 2ye çıkarmayı dene ,peyniri de bol bol ye.bu ikisi en önemli şey kahvaltıda.seni tok tutacak olanlar peynir ve yumurta
akşam da kahvaltı yapmışsın fena değil
ama keşke o et kavurmadan da yeseydin çok güzel olurdu


kahvaltı güzel
akşam da mis gibi
su okey
maşallah menüne kajum
(turşulara dikkat)
Saydım kaç tane yediğimide çok yemedim ama
 

Çakıl80

Hıyarsan illaki bir gün senden cacık yapar!
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
6.804
Tepki
23.275
Puan
113
Yaş
44
Konum
Istanbul
kahvaltı güzel
akşam çiğköfte kaç tane kuzu adet önemli biliyosun :)
güzel menü ama bugünden itibaren karbona dikkat

çakıl yumurtayı 2ye çıkarmayı dene ,peyniri de bol bol ye.bu ikisi en önemli şey kahvaltıda.seni tok tutacak olanlar peynir ve yumurta
akşam da kahvaltı yapmışsın fena değil
ama keşke o et kavurmadan da yeseydin çok güzel olurdu


kahvaltı güzel
akşam da mis gibi
su okey
maşallah menüne kajum
(turşulara dikkat)
Piştiğinde 9 a geliyordu geç oldu diye yemedim ama bu akşam mis gibi yemegim hazır
 

Kübrali

Daimi Üye
Katılım
26 Ekim 2018
Mesajlar
532
Tepki
1.279
Puan
93
Yaş
32
Konum
Şanlıurfa
Sabah 9 00
Kaysı 3 tane yanında 3tane ceviz
Spor salonuna gittim
11 30 kahvaltı
Bir dilim ekmek kepekli
Peynir bolca
Bir tane yumurta haşlanmış salatalık domates
Akşam 18 30
Bulgur pilavı 3 kaşık.
Yanında haşlanmış tavuk
Birazda yeşil fasulye
Bol salata ayran
2tl su
@pinapina furkanlipek45
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst