2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

@hippocan kaptanim bugün yumurta almayı unutmusuz kahvaltı alternatifi soyleyebilirmisin

1 meyve+ yoğurt

 

[pempik]

1 meyve+ yoğurt

Tm kaptanim

 

[hiçkimse]

Tm kaptanim

Cnm 2 gün arınma menüleri yap lütfen...

 

[pempik]

Cnm 2 gün arınma menüleri yap lütfen...

Tm kaptanim

 

[İpeekk]

Düğünden gelmiş bi ipek bırakalım surayaaaalkış zilgiiiitttttttt
Menuuuummmm:
11:mantar sote
Çökelek zeytin salata
1 dilim tbe
15.30: oglmnn donerinin içinden tirtik
2 bardak ayran
16.30: sütlü kahve
19 45: urfa kebap
2 koz biber domates sogan salatası
Bideee önmden gelen gecennn mhtesememm baklavalar ama sadece gözlerimle yidim boş yutkundum
Su:2+
Spor:1 15 dk yuruyus 45 dk tempolu
@hippocan @23Zeyno

 

[pamukskr]

Tartısız mı gittin

Ben istanbula annemlere giderkeb bile tartımı götürüyorum.. onsuz aslaaaa...

Madara olmiyim didim
Pek diyet te yim demiyorum

 

[hiçkimse]

Madara olmiyim didim
Pek diyet te yim demiyorum

Senden yarın eksi tartı bildirimi bekliyorum ona göre pambık

 

[pamukskr]

Guzel bir gün akşam a kadar hayir denen yemekler ve çok şükür atlatılan bir minik tatil
Menü vereyim yollardan

Kahvaltı 12
2 tereyağı nda yumurta
Bahçeden nane biber maydanoz
3 zeytin
Az peynir

Ara 15 1 portakal

Akşam 18
Bol salata
Hamsi mangal

Su 3
Sade türk kahvesi 1 duble
@hippocan
2.5 saat tarla işi spor sayilir mı

 

[hiçkimse]

Düğünden gelmiş bi ipek bırakalım surayaaaalkış zilgiiiitttttttt
Menuuuummmm:
11:mantar sote
Çökelek zeytin salata
1 dilim tbe
15.30: oglmnn donerinin içinden tirtik
2 bardak ayran
16.30: sütlü kahve
19 45: urfa kebap
2 koz biber domates sogan salatası
Bideee önmden gelen gecennn mhtesememm baklavalar ama sadece gözlerimle yidim boş yutkundum
Su:2+
Spor:1 15 dk yuruyus 45 dk tempolu
@hippocan @23Zeyno

Ohh iyi eğlendin sevindim..

Canım keşke sabah ki ekmeği yemeseysin hiç gerek yokmuş..

Oğlunun dönerinden tırtıklamasaydın iyiydi.. çünkü o şekilde insan ne kdr yediğibü bilmiyo ve göz doymuyo...

B.. ile başlayan cısları yazmak yasak bilmiyor musun hele gözlerinle yemek hep kalorili hep hep...

Kuzum su az 3 yapalım onu..

Son olarak biliyorsun ipek yürüyüş sana yetmiyo artık.. vücut değişik spor istiyo...

Puanın 9

 

[pamukskr]

Senden yarın eksi tartı bildirimi bekliyorum ona göre pambık

O kesin sıkıntı yok kaptanım

 

[hiçkimse]

Guzel bir gün akşam a kadar hayir denen yemekler ve çok şükür atlatılan bir minik tatil
Menü vereyim yollardan

Kahvaltı 12
2 tereyağı nda yumurta
Bahçeden nane biber maydanoz
3 zeytin
Az peynir

Ara 15 1 portakal

Akşam 18
Bol salata
Hamsi mangal

Su 3
Sade türk kahvesi 1 duble
@hippocan
2.5 saat tarla işi spor sayilir mı

Hey maşallah diyim önce
Tatili cıssız atlatmak süper bi başarı...

Menünü özellikle bahçeden kısmına bayıldım

Balıksız bi günün geçsin be bacım.. şimdi senden zeka fışkırıyordur maşallah.. o kadar balığa

Maalesef spor sayılmıyor resmi olarak ama iyi kalori atmışsındır..

Puanın 6

 

[hiçkimse]

O kesin sıkıntı yok kaptanım

Yol ödem yapmaz inş..

 

[hiçkimse]

Kızlar yarın tartı kontrol

Yok tartılmadım yok unuttum anlamam.. yarın herkes eksi ileee gelecekk..

Önce çarşamba kilosunu bildirin sonra güncel kilo

 

[pamukskr]

Hey maşallah diyim önce
Tatili cıssız atlatmak süper bi başarı...

Menünü özellikle bahçeden kısmına bayıldım

Balıksız bi günün geçsin be bacım.. şimdi senden zeka fışkırıyordur maşallah.. o kadar balığa

Maalesef spor sayılmıyor resmi olarak ama iyi kalori atmışsındır..

Puanın 6

Ah kaptanım neler tarla işi fena yordu anlatamam
Balık mecburi yiyorum herzaman dediğim gibi
Ah ne zorladılar ne diller döktuler de elimi surmedim anlatamam ama atlattım çok şükür

 

[hiçkimse]

Ah kaptanım neler tarla işi fena yordu anlatamam
Balık mecburi yiyorum herzaman dediğim gibi
Ah ne zorladılar ne diller döktuler de elimi surmedim anlatamam ama atlattım çok şükür

Kız az kaldı 5lere fatkındasın dimi

 

[pamukskr]

Kız az kaldı 5lere fatkındasın dimi

Evit evit

 

[hiçkimse]

Kızlarr hedefleri hatırlayalım mı

Pempik 69.9
furkanlipek45 60.9
pamukskr 60.5
Piraye 74.1

Hadi bakalım kim bu haftanın HEDEFİNE ULAŞAN PRENSESİ olacak

 

[İpeekk]

Ohh iyi eğlendin sevindim..

Canım keşke sabah ki ekmeği yemeseysin hiç gerek yokmuş..

Oğlunun dönerinden tırtıklamasaydın iyiydi.. çünkü o şekilde insan ne kdr yediğibü bilmiyo ve göz doymuyo...

B.. ile başlayan cısları yazmak yasak bilmiyor musun hele gözlerinle yemek hep kalorili hep hep...

Kuzum su az 3 yapalım onu..

Son olarak biliyorsun ipek yürüyüş sana yetmiyo artık.. vücut değişik spor istiyo...

Puanın 9

Evet oturduğum yerden çok eğlendim aşiret düğünuudu altinlaaaarrrr altinlaaaaaaarrrrrr çok az yedim avucumun ortası kadar yokmustur döner ayran bastırdı .ayyyy yazmamm bidaaaa kaptanm su daha içiyorum canım . Spor da bugün pazar esim evde çok yapamadimmm vakit geçirdik ailecenek ondan.

 

[hiçkimse]

Kontrol tartısı

 

[pamukskr]

günaydınlar
evet kontrol tartısı
çarşamba 61,5
pazartesi 60,80
@hippocan